Л-карнитин – спортивное питание

Л-карнитин – спортивное питание для похудения или пустышка?

По мнению среднестатистических обитателей фитнес-клуба, бутылочка, содержащая л-карнитин – спортивное питание для похудения, способна автоматически избавить их от пары десятков лишних килограммов. Средство относительно недорогое, а свойства ему приписывают чудодейственные. И те, кто хотят найти волшебную таблетку, которая избавит от лишних килограммов, верят. Но как принимать карнитин для похудения и при каких условиях он работает,…

сочетания витаминов

Определённые сочетания витаминов увеличивают продолжительность жизни

В обзоре Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) утверждается, что некоторые сочетания витаминов помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни. По заверению учёных PNAS, баланс тех или иных витаминизированных веществ снижает риск опасных заболеваний, благодаря чему человек может прожить дольше. Об этом сообщает сайт PNAS.   Более 30 витаминов и минералов для продления…

Кишечные пробиотики

Кишечные пробиотики могут быть опасны для мозга

Исследователи университета Августы в Джорджии (США) установили, что кишечные пробиотики потребляемые в большим количествах, могут навредить мозгу. Микроорганизмы, которые относятся к пробиотикам, при накоплении в ЖКТ выбрасывают в кровь токсичные для мозга вещества, что серьёзно ухудшает его работу. Об этом сообщает журнал Clinical and Translational Gastroenterology.   Кишечные пробиотики: вред или польза? К изучению вреда…

Плохой сон

Плохой сон способствует быстрому старению

Учёные Колумбийского университета в США выяснили, как плохой сон связан со старостью. В эксперименте мухи-дрозофилы из-за недостатка сна старели быстрее своих сородичей, спавших полноценным сном. Основываясь на этих результатах, исследователи предположили, что дефицит ночного отдыха отрицательно действует и на человека. Об этом пишет журнал PLOS Biology.   Плохой сон и свободные радикалы Как показали исследования,…

синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника становится менее болезненным при приеме витамина D

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – заболевание, которое встречается чрезвычайно часто. Группа британских ученых из университета Шеффилда опубликовала в журнале «European Journal of Clinical Nutrition» работу. В ней доказывается, что прием пищевых добавок с витамином D может значительно облегчать болезненные симптомы, проявляющиеся при этом расстройстве.   У больных с СРК обнаружен дефицит витамина D Синдром раздраженного…

спортивное питание для набора массы

Спортивное питание для набора массы Леветон Форте

Натуральное спортивное питание для набора массы Леветон Форте имеет серьёзные преимущества перед синтетическим спортпитом. В отличие от последнего, природная биодобавка абсолютно безвредна для организма и может приниматься длительный срок.   Спортивное питание для набора массы Леветон Форте повышает уровень тестостерона Лучшее спортивное питание для набора массы – это добавки, дающие максимальный результат за короткое время. Препарат Леветон…

железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия. Лечение и профилактика натуральными средствами. Крапива П повышает гемоглобин и свёртываемость крови

Железодефицитная анемия – состояние, обусловленное падением уровня железосодержащего белка гемоглобина в крови. Лечение анемии и профилактика дефицита железа в организме человека возможны не только с помощью препаратов железа, но и с помощью природных средств. Одно из самых эффективных – крапива двудомная, составившая основу препарата Крапива П.   Железодефицитная анемия: кому грозит и чем опасна? Железодефицитная…

Восемнадцатая серия проекта «Культ Тела-2». Живые манекены

Реалити-проект «Культ Тела-2» подошел к своему логическому завершению, а мы продолжаем вспоминать лучшие моменты минувшего фитнес-марафона. В восемнадцатой серии зрителей ждет встреча с известным пензенским пауэрлифтером и экстремалом, чемпионом мира по жиму лежа Павлом Дворядкиным. Харизматичный богатырь поведал нашим героям о тонкостях выполнения популярных упражнений для укрепления мышц ног. Рекомендации мастера спорта международного класса пригодятся…

Расчёт белков, жиров и углеводов

Расчёт белков, жиров и углеводов

Расчёт белков, жиров и углеводов помогает человеку жить полноценной жизнью и уменьшить вероятность развития различных заболеваний. Правильное питание основано на 3-х главных принципах – калорийности, соотношении белков, жиров и углеводов, а также на подборе полезных продуктов для употребления в пищу. Достаточно важно делать правильный расчет нормы белков жиров и углеводов. Избыточное либо недостаточное количество хотя…

Развитие выносливости

Развитие выносливости мышц в спорте: виды и методы развития выносливости

Выносливость – физическая возможность человека, которая позволяет не утомляться и работать на протяжении долгого времени. Развитие выносливости во время занятий спортом – необходимый фактор успеха для спортсмена в аэробных дисциплинах. Выносливость можно выразить двумя определениями: Максимальная длительность работы до появления утомления. Обратно пропорциональна скорости снижения производительности труда после наступления первых факторов усталости. (Чем больше выносливость,…

Питание при язве желудка

Питание при язве желудка

Правильное питание при язве желудка – непременный атрибут правильного терапевтического воздействия. Лечебный курс пациента с язвой стартует с назначения самого щадящего рациона питания – лечебного стола № 1а. Зачастую, у пациентов, которые соблюдали данный рацион питания, полностью исчезали болевые ощущения и снижалось число диспепсических нарушений. Данная схема питания назначается на 10 дней.   Питание при…

свойства пустырника

Свойства пустырника: трава для успокоения нервной системы человека

Пустырник – многолетнее сорняковое травянистое растение семейства Яснотковые. Полезные свойства пустырника делает его одним из самых эффективных лекарственных растений для нервной системы. Неприхотлив, растет в диких условиях, встречается вдоль дорог, на склонах, обрывах, берегах рек и пустырях, благодаря чему и получил своё название.  В общей сложности существует около 25 видов пустырника, в том числе пустырник сердечный,…

Диета при холецистите

Диета при холецистите

  Диета при холецистите – важная составляющая лечения, без соблюдения которой не только нельзя избавиться от заболевания, но можно нажить еще массу дополнительных осложнений.   Лечебная диета при холецистите Для эффективного лечения острого и хронического холецистита следует использовать комплексное лечение, включающее в себя прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих желчный пузырь и его моторную функцию. Вдобавок к…

растение крапива

Растение крапива двудомная для оздоровления сердца и сосудов

А знаете ли Вы, что в оздоровлении Ваших сосудов и сердца могут оказать помощь средства фитотерапии, растущие буквально на каждом углу? Речь идёт про такое замечательное средство, как растение крапива двудомная, традиционно занимавшая почётное место в зелёной аптеке наших предков. Её сосудо- и кардиопротекторные свойства сегодня объяснены с точки зрения химических соединений, входящих в её состав:

Диета при ревматизме

Диета при ревматизме

Диета при ревматизме, как правило, назначается при поражениях соединительных тканей наряду с нарушением их структуры, увеличением проницаемости стенок мелких сосудов, снижением иммунной реактивности, работоспособности ЦНС, а также при одновременно происходящих нарушениях метаболизма. Диета 10а считается основным рационом питания при развитии ревматизма, которая также способствует увеличению эффективности фармакологического лечения. Важными принципами лечения пациентов с ревматизмом являются:…

Диета при подагре

Диета при подагре

  Примерная диета при подагре Диета при подагре назначается при нарушениях пуринового обмена, что в конечном итоге приводит к развитию подагры. Данное заболевание относится к группе метаболических болезней, также как ожирение, сахарный диабет, мочекаменная и желчнокаменная болезни. Подагра – хроническая патология, которая связана с накоплением солей мочевой кислоты в суставах, крови и тканях. Симптомы подагры…

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме предполагает потребление богатых белком продуктов в умеренных количествах и избегать насыщенных жиров.  Нефротический синдром – нарушение работы почек, характеризующееся выведением белка, снижением уровня белка в крови, отёчностью, повышенной концентрацией холестерина и прочими симптомами. Приблизительно у 75% людей с нефротическими синдромом причиной заболевания является хронический гломерулонефрит. К другим причинам этого заболевания также относятся…

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете направлена на снижение количества выделяемой мочи за сутки, а также на устранение постоянного чувства жажды. Несахарный диабет характеризуется обильным и частым мочеиспусканием и обусловлен нарушением выработки вазопрессина – гормона, отвечающего за диурез. На диете рекомендовано ограничить количество потребляемых белков, при этом жирную и углеводистую пищу употреблять в нужном для организма количестве.…

Шоколад в спорте

Шоколад в спорте

  Шоколад в спорте в разумных количествах — это правильный выбор. Несмотря на популярное мнение о том, что шоколад в бодибилдинге и другие сладости вредят фигуре, в небольших количествах для спортсменов он является не только весьма аппетитной сладостью, но и источником глюкозы, которая благоприятно влияет на работу мозга, улучшает настроение, а также добавляет энергии. Все…