СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВИТАМИНЫ РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ. ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ. С 1996 ГОДА ЗАКУПАЮТСЯ ДЛЯ ОЛИМПИЙСКИХ СБОРНЫХ КОМАНД И РЕКОМЕНДОВАНЫ ЛЮДЯМ С АКТИВНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. СПОРТ

ЗОЖ

упражнения для сна

Упражнения для сна. 10 проверенных способов: от индийских практик до техник спецназа   

Бороться с бессонницей можно множеством методов: от банального подсчета овец до сильнодействующих снотворных средств. Альтернативное решение – специальные упражнения для сна. Они позволяют нормализовать биоритмы организма без рисков для нервной системы и здоровья в целом. В этой статье собраны лучшие варианты для здорового засыпания и по-настоящему крепкого сна.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

зависимость от сладкого

В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться

Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.

ВСЁ О ДЕТОКСЕ

Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков — вред или польза?

Очищение организма от шлаков многие считают не только ступенькой к здоровью, но и отличным способом продлить молодость. Но так ли оно необходимо? Как лучше проводить такое очищение? Не утихают также споры о том, чего в итоге человек получает больше — вреда или пользы? Разбираемся.   Очищение от шлаков — зачем это нужно? Очищение организма от…

ВСЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ

адаптогены растительного происхождения

Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!

Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.

Подробнее
цитруллин малат как принимать в бодибилдинге

Польза цитруллина малата в спорте. Главный пункт в меню или один из многих вариантов?

Цитруллин малат популярен у посетителей тренажерных залов. Рассказываем, что представляет собой добавка, как принимать цитруллин в порошке и капсулах в бодибилдинге.

Подробнее

ЕЩЁ О ЗДОРОВЬЕ

RSS НОВОСТИ – Здоровье: остео- и хондропротекторы. Остеомед Парафарм

НОВОСТИ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

RSS Секреты долголетия – официальный сайт ПАРАФАРМ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ФИТНЕС

ФИТНЕС

фитнес-упражнения для похудения живота и боков

Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали

Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…

ТРЕНИРОВКИ

ВЫНОСЛИВОСТЬ

адаптогены растительного происхождения

Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!

Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.

КРАСИВАЯ ФИГУРА

Упражнения, которые сжигают больше всего калорий

Упражнения, которые сжигают больше всего калорий. Форсируем процесс похудения

Быстро привести себя в отличную спортивную форму и поддерживать её помогут упражнения, которые сжигают больше всего калорий. Их перечень весьма разнообразен и позволяет сделать выбор любителям как аэробных, так и анаэробных нагрузок. Однако оптимальным будет сочетание кардио и силовых тренировок, позволяющее и похудеть, и сформировать красивый мышечный рельеф.

ВСЁ О МЕТАБОЛИЗМЕ

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА И НЕ ТОЛЬКО

ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ

zausentsy

Мелочь, а неприятно. Как заусенцы помогают выявить авитаминоз и ослабление иммунитета?

Заусенцы – столь распространенное явление, что многие на них попросту не обращают внимания. Кто-то их отрывает или отгрызает, вместо того, чтобы аккуратно состричь. Из-за чего палец в этом месте вскоре начинает нарывать и опухать. Тем не менее, столь незначительная, казалось бы, проблема – это сигнал о том, что организм остро нуждается в витаминах и укреплении…

ПОЛЬЗА ТРАВ

обезболивающие травы

Обезболивающие травы – пять эффективных природных анальгетиков

Обезболивающие травы всё чаще привлекают к себе внимание современных учёных. Несмотря на то, что медицина XXI века шагнула далеко вперёд, найти безопасный анальгетик, не провоцирующий развитие различных заболеваний и не вызывающий привыкание, ей так и не удалось. Природные болеутоляющие действуют на организм мягко, не нарушая его функций и не формируя зависимость. Хотя краткосрочная эффективность натуральных…

НЕРВЫ В ПОРЯДКЕ!

тревожная депрессия

Тревожная депрессия: как повысить уровень серотонина и вернуть утраченную радость

Современный человек ежедневно испытывает на себе влияние большого количества факторов, не самым лучшим образом отражающихся напсихике: стрессы, эмоциональные нагрузки, дефицит живого общения. У городских жителей всё чаще диагностируется тревожная депрессия. Главные её признаки – постоянное ожидание чего-то плохого, страх и беспокойство по мелочам. Исследования показали, что у людей с выраженными симптомами тревоги наблюдается значительное снижение…

Мерцательная аритмия сердца

Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?

Неправильная работа нашего “мотора” может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

вред аспирина

Вред аспирина, или Разворот медицины. Чем вещество опасно для сосудов

Аспирин есть почти в каждой домашней аптечке, многие считают его средством на все случаи жизни. Препарат назначают пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонией. Однако все больше известных врачей признают вред аспирина. В первую очередь он опасен для пожилых, поскольку увеличивает риск кровоизлияний.   Спаситель от инфаркта или убийца?   Аспирин входит в группу лекарств…

колено бегуна

Колено бегуна: подари суставам второе дыхание

Колено бегуна − общее название для целого ряда патологий, поражающих коленный сустав. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый пятый легкоатлет, футболист, лыжник или велогонщик. При недостаточном восстановлении последствия данного нарушения могут стать необратимыми. Поэтому очень важно знать, как лечить колено бегуна правильно.

Болезни ЖКТ

Болезни ЖКТ. Как сохранить здоровое пищеварение и хорошее настроение?

Согласно статистическим данным, число  пациентов, обращающихся в поликлиники с жалобами на болезни ЖКТ, неуклонно растёт. Патологии пищеварительного тракта диагностируются у людей самых разных возрастных категорий – от школьников до пенсионеров. Чаще всего от желудочных недугов страдают те, чьё питание нельзя назвать регулярным и сбалансированным, кто часто попадает в стрессовые ситуации, а также поклонники всевозможных диет…

низкий тестостерон у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Узнай как!

Низкий тестостерон у мужчин в медицинской терминологии называется андрогенным дефицитом. Лабораторные исследования указывают на распространённость этого синдрома у 7–30 % представителей сильного пола. Причём у мужчин 40–50 лет нехватка тестостерона фиксируется медиками в 2 раза чаще, чем у 30–40-летних. А ведь именно этот гормон определяет их мужественную внешность, половую активность, эмоции и поведенческие реакции. Фактически…

как поднять потенцию

Когда идеальные формы не радуют. Как поднять потенцию и либидо культуристам?   

Мужчины, не мыслящие своей жизни без еженедельного паломничества в тренажерный зал, нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой как снижение потенции и сексуального желания. И хотя культуристы в один голос уверяют, что это полнейшая чепуха, подобное явление действительно имеет место быть. Есть несколько простых рекомендаций, как поднять потенцию и либидо без ущерба здоровью и любимому делу.…

Кардиотон
Дигидрокверцетин
Одуванчик для суставов
Мези-Вит
Тирео-Вит для щитовидки
Эромакс

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ FITNESS & LIFE / ФИТНЕС ЛАЙФ