СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВИТАМИНЫ РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ. ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ. С 1996 ГОДА ЗАКУПАЮТСЯ ДЛЯ ОЛИМПИЙСКИХ СБОРНЫХ КОМАНД И РЕКОМЕНДОВАНЫ ЛЮДЯМ С АКТИВНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. СПОРТ

ЗОЖ

упражнения для сна

Упражнения для сна. 10 проверенных способов: от индийских практик до техник спецназа   

Бороться с бессонницей можно множеством методов: от банального подсчета овец до сильнодействующих снотворных средств. Альтернативное решение – специальные упражнения для сна. Они позволяют нормализовать биоритмы организма без рисков для нервной системы и здоровья в целом. В этой статье собраны лучшие варианты для здорового засыпания и по-настоящему крепкого сна.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание для продуктивного дня

Как начнешь день, так его и проведешь. Поэтому необходимо знать, что нужно кушать на завтрак: правильное питание способно наполнить вас энергией и сделать продуктивным, а вот неподходящее блюдо лишит утренней бодрости. Так что можно есть на завтрак, что нужно, а что категорически не рекомендуется? На эту тему много мифов и мало объективной информации. Что можно…

ВСЁ О ДЕТОКСЕ

детокс-продукты

Лучшие детокс-продукты для генеральной уборки организма

У человека высокая способность к самоочищению, но современные условия жизни не способствуют сохранению здоровья. А потому организм требует нашей заботы –особенно органы пищеварения и сосуды. Хотя бы раз в год нужно проводить их очищение. И для этой цели природа создала несколько превосходных средств. Какие детокс-продукты выбрать? Предлагаем вашему  вниманию семь растений, идеально подходящих для детоксикации.…

ВСЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ

упражнения с резинкой

Лучшие упражнения с резинкой. Качаемся весело и с пользой для здоровья

Упражнения с резинкой – это отличный вариант домашних тренировок. Инвентарь для таких занятий легко умещается даже в дамской сумочке, а по эффективности не уступает многим классическим  тренажерам. В этой статье собраны лучшие упражнения с фитнес-резинками на все группы мышц.

Подробнее
trx-тренировка

TRX тренировка − спортзал, который всегда с тобой. Лучшие упражнения для похудения и оздоровления

TRX тренировка – это отличное решение для тех, кто хочет всегда быть в тонусе, но не имеет возможности посещать фитнес-зал. Оборудование для таких занятий, которое легко умещается в спортивной сумке, способно заменить десятки громоздких тренажеров. А по эффективности данный вид тренировок существенно превосходит множество популярных методик. В этой статье собраны лучшие упражнения по системе TRX…

Подробнее
упражнения со скакалкой

Упражнения со скакалкой. Топ-10 для начинающих и продвинутых

Упражнения со скакалкой входят в тренировочную программу многих спортивных направлений, включая легкую атлетику, единоборства, фитнес и кроссфит. Это отличный вариант для тех, кто хочет расстаться с лишним весом, стать быстрее и выносливее. В этой статье собраны лучшие разновидности прыжков со скакалкой для укрепления разных групп мышц и решения сопутствующих задач.

Подробнее
упражнения со стулом

10 упражнений со стулом для тренировки всего тела

Не хватает времени на посещение спортзала, а для домашних занятий нет подходящего инвентаря? Тогда попробуйте выполнить несложные упражнения со стулом. Это по-настоящему универсальный тренажер, способный сделать тело стройным и подтянутым без каких-либо затрат и лишних усилий. Было бы желание. В этой статье собраны лучшие упражнения такого плана для проработки основных мышечных групп.

Подробнее
как набрать массу

Как набрать массу без химии. Рекомендации по тренировкам и питанию

Как набрать массу, если все съеденное организм сжигает со скоростью плавильной печи? Подобным вопросом задается около 15% молодых людей до 35 лет. С возрастом, когда обмен веществ замедляется, вес все же начинает расти. Но это уже другая и совсем безрадостная история. Впрочем, добиться заветного увеличения мышечной массы и сохранить результат надолго  можно, даже вопреки упрямой…

Подробнее
как правильно начать худеть

Как правильно начать худеть? Пошаговая инструкция

На невозможность сбросить лишние килограммы обычно жалуются те, кто не задавался одним принципиально важным вопросом: как правильно начать худеть? Именно поэтому их попытки обрести стройность потерпели фиаско. Или же согнать вес удавалось, но, увы, он скоропостижно возвращался, ещё и с лихвой. Чувствовать себя слабовольным неудачником и продолжать расти вширь – не ваш вариант? Выход один…

Подробнее
как похудеть без спорта

Как похудеть без спорта и диет? Инструкция для ленивых

Как похудеть без спорта? Этим вопросом задаются миллионы людей, и не только из-за лени, но и в связи с банальной нехваткой времени. Например, когда рабочий график расписан по минутам, а крохи свободного времени делятся между занятиями с детьми и домашними делами – до спорта ли? А между тем вес растёт как на дрожжах, портит настроение,…

Подробнее

ЕЩЁ О ЗДОРОВЬЕ

RSS НОВОСТИ — Здоровье: остео- и хондропротекторы. Остеомед Парафарм

НОВОСТИ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

RSS Новости | Секреты долголетия — официальный сайт ПАРАФАРМ

Элтон Форте Подробнее

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ФИТНЕС

ФИТНЕС

фитнес-упражнения для похудения живота и боков

Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали

Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…

ТРЕНИРОВКИ

упражнения с резинкой

Лучшие упражнения с резинкой. Качаемся весело и с пользой для здоровья

Упражнения с резинкой – это отличный вариант домашних тренировок. Инвентарь для таких занятий легко умещается даже в дамской сумочке, а по эффективности не уступает многим классическим  тренажерам. В этой статье собраны лучшие упражнения с фитнес-резинками на все группы мышц.

ВЫНОСЛИВОСТЬ

трудоголизм

Трудоголизм – склад характера или синдром? Как стать выносливее, чтобы все успевать?

На работу, как на праздник! Для одних это не более чем абсурдная поговорка, а  для других – жизненный девиз. Трудоголизм многими воспринимается положительно. Людей, фанатично преданных своему делу, всегда ценит начальство, а коллеги втайне завидуют их упорству. Впрочем, есть и те, кто считают такой образ жизни ненормальным. В связи с этим возникает логичный вопрос: что…

КРАСИВАЯ ФИГУРА

как правильно начать худеть

Как правильно начать худеть? Пошаговая инструкция

На невозможность сбросить лишние килограммы обычно жалуются те, кто не задавался одним принципиально важным вопросом: как правильно начать худеть? Именно поэтому их попытки обрести стройность потерпели фиаско. Или же согнать вес удавалось, но, увы, он скоропостижно возвращался, ещё и с лихвой. Чувствовать себя слабовольным неудачником и продолжать расти вширь – не ваш вариант? Выход один…

ВСЁ О МЕТАБОЛИЗМЕ

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

Предсоревновательный
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА И НЕ ТОЛЬКО

ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ

Поднять иммунитет

Поднять иммунитет – решение тех, кто не хочет болеть

Вопрос о том, как поднять иммунитет, становится крайне актуальным, когда растет число заболевших гриппом. Никому не хочется выбывать из активной жизни по вине инфекции. Избежать неприятного сценария можно – достаточно выполнить несколько простых рекомендаций.   Какие факторы ослабляют иммунную систему?   Хотя информации о профилактике гриппа становится все больше, вопрос о том, как поднять иммунитет…

ПОЛЬЗА ТРАВ

онкогенные вирусы

Онкогенные вирусы: как травки предотвращают рак эффективнее лекарств

В 15 % зарегистрированных случаев заболевания причины возникновения рака – это онкогенные вирусы. С ними связаны такие разновидности онкологии, как лимфома, саркома и рак шейки матки. Так что один из путей профилактики рака – это укрепление собственного иммунитета, с чем намного лучше всяких лекарств справляются натуральные продукты, в том числе использующиеся в народной медицине. Хорошие…

НЕРВЫ В ПОРЯДКЕ!

тревожная депрессия

Тревожная депрессия: как повысить уровень серотонина и вернуть утраченную радость

Современный человек ежедневно испытывает на себе влияние большого количества факторов, не самым лучшим образом отражающихся напсихике: стрессы, эмоциональные нагрузки, дефицит живого общения. У городских жителей всё чаще диагностируется тревожная депрессия. Главные её признаки – постоянное ожидание чего-то плохого, страх и беспокойство по мелочам. Исследования показали, что у людей с выраженными симптомами тревоги наблюдается значительное снижение…

Витамины и минералы
Элтон П
Леветон П
КУРС-ОЧИЩЕНИЕ-КРОВИ-И-БОРЬБА-С-ХОЛЕСТЕРИНОМ-930Х70 (1)
КУРС-помощь-суставам-930Х70
КУРС-УЛУЧШЕНИЕ-ПИЩЕВАРЕНИЯ-930Х70
КУРС-МУЖСКОЕ-ЗДОРОВЬЕ-930Х70
КУРС-КРЕПКИЙ-ИММУНИТЕТ-930Х70

ЗДОРОВЬЕ

Мерцательная аритмия сердца

Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

атеросклероз сосудов

Атеросклероз сосудов. Как предотвратить заторы в кровеносной системе?

Атеросклероз сосудов – одно из самых распространенных во всём мире заболеваний. Оно является причиной таких смертельных патологий, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, стенокардия. Некоторые ошибочно полагают, что атеросклеротическое поражение стенок кровеносного русла – удел пожилых людей. Специалисты же обнаруживают кашицеподобные образования  в сосудах даже у детей 6-летнего возраста. Почему на пути у крови образуются…

колено бегуна

Колено бегуна: подари суставам второе дыхание

Колено бегуна − общее название для целого ряда патологий, поражающих коленный сустав. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый пятый легкоатлет, футболист, лыжник или велогонщик. При недостаточном восстановлении последствия данного нарушения могут стать необратимыми. Поэтому очень важно знать, как лечить колено бегуна правильно.

Болезни ЖКТ

Болезни ЖКТ. Как сохранить здоровое пищеварение и хорошее настроение?

Согласно статистическим данным, число  пациентов, обращающихся в поликлиники с жалобами на болезни ЖКТ, неуклонно растёт. Патологии пищеварительного тракта диагностируются у людей самых разных возрастных категорий – от школьников до пенсионеров. Чаще всего от желудочных недугов страдают те, чьё питание нельзя назвать регулярным и сбалансированным, кто часто попадает в стрессовые ситуации, а также поклонники всевозможных диет…

низкий тестостерон у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Узнай как!

Низкий тестостерон у мужчин в медицинской терминологии называется андрогенным дефицитом. Лабораторные исследования указывают на распространённость этого синдрома у 7–30 % представителей сильного пола. Причём у мужчин 40–50 лет нехватка тестостерона фиксируется медиками в 2 раза чаще, чем у 30–40-летних. А ведь именно этот гормон определяет их мужественную внешность, половую активность, эмоции и поведенческие реакции. Фактически…

Пониженное либидо

Пониженное либидо. Как вернуть огонь в отношения?

Пониженное либидо – тема, о которой не принято говорить громко. Проблемы в сексуальной сфере воспринимаются весьма болезненно представителями обоих полов. Они отражаются на психическом здоровье человека, его семейных отношениях, уверенности в себе. Каковы причины снижения полового влечения к противоположному полу? Как вернуть былую страсть в отношения? Причины снижения либидо Причины снижения либидо так или иначе…

Кардиотон
Дигидрокверцетин
Одуванчик для суставов
Мези-Вит
Тирео-Вит для щитовидки
Эромакс

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ FITNESS & LIFE / ФИТНЕС ЛАЙФ

Leveton XXL
Elton XXL