СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВИТАМИНЫ РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ. ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ. С 1996 ГОДА ЗАКУПАЮТСЯ ДЛЯ ОЛИМПИЙСКИХ СБОРНЫХ КОМАНД И РЕКОМЕНДОВАНЫ ЛЮДЯМ С АКТИВНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. СПОРТ

ЗОЖ

упражнения для сна

Упражнения для сна. 10 проверенных способов: от индийских практик до техник спецназа   

Бороться с бессонницей можно множеством методов: от банального подсчета овец до сильнодействующих снотворных средств. Альтернативное решение – специальные упражнения для сна. Они позволяют нормализовать биоритмы организма без рисков для нервной системы и здоровья в целом. В этой статье собраны лучшие варианты для здорового засыпания и по-настоящему крепкого сна.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание для продуктивного дня

Как начнешь день, так его и проведешь. Поэтому необходимо знать, что нужно кушать на завтрак: правильное питание способно наполнить вас энергией и сделать продуктивным, а вот неподходящее блюдо лишит утренней бодрости. Так что можно есть на завтрак, что нужно, а что категорически не рекомендуется? На эту тему много мифов и мало объективной информации. Что можно…

ВСЁ О ДЕТОКСЕ

Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков — вред или польза?

Очищение организма от шлаков многие считают не только ступенькой к здоровью, но и отличным способом продлить молодость. Но так ли оно необходимо? Как лучше проводить такое очищение? Не утихают также споры о том, чего в итоге человек получает больше — вреда или пользы? Разбираемся.   Очищение от шлаков — зачем это нужно? Очищение организма от…

ВСЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ

Круговая тренировка дома. Быстрая, эффективная, твоя

Для описания круговой тренировки хорошо подходит слово «оптимальный». Она оптимальна для тех, у кого не хватает времени, и для тех, кто не хочет ходить в спортзал. Круговая тренировка подходит тем, кто работает ради похудения или желает дать нагрузку на все группы мышц. И даже если вы можете тратить всего лишь 20, а то и 10…

Подробнее
как похудеть после 40

Как похудеть после 40 лет женщине? Реальные советы

Как похудеть после 40 женщине? Этот вопрос актуален для подавляющего большинства представительниц прекрасного пола, стоящих на пороге менопаузы или уже перешагнувших его. Прежде лишние килограммы легко уходили – стоило пару недель потрудиться в спортзале или отказаться от сладостей. Теперь же всё иначе: поддержание стройности требует особой тактики и стратегии. Рассмотрим причины стремительного набора веса у…

Подробнее

Как исправить сутулость у детей и взрослых. Простые советы по улучшению осанки

Вопросом, как исправить сутулость, все чаще задаются взрослые люди, испытавшие на себе неприятные последствия данной патологии. Благо решить эту далеко не детскую проблему возможно в любом возрасте. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные методики и упражнения для выправления осанки, которые без труда может воспроизвести каждый в домашних условиях.  

Подробнее
как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита. Все секреты гладкой кожи в одной статье

Как избавиться от целлюлита — вопрос, который волнует, без преувеличения, десятки миллионов женщин во всём мире. На экранах телевизоров и в интернете мы находим массу советов, как убрать целлюлит. В нашей статье мы обобщили и проанализировали эту информацию.

Подробнее
польза велотренажера

Польза велотренажёра. Универсальный инструмент для крепкого здоровья и красивой фигуры

Велотренажёр — отличный способ держать себя в форме. Он компактен, не требует особых навыков, подходит для большинства возрастных категорий. Занятия на велотренажёре приносят пользу для мужчин и женщин, укрепляют сердце и сжигают жир. Но есть у него и свои противопоказания. В нашем материале вы наёдете всё, что нужно знать о велотренажёрах.

Подробнее
упражнения с резинкой

Лучшие упражнения с резинкой. Качаемся весело и с пользой для здоровья

Упражнения с резинкой – это отличный вариант домашних тренировок. Инвентарь для таких занятий легко умещается даже в дамской сумочке, а по эффективности не уступает многим классическим  тренажерам. В этой статье собраны лучшие упражнения с фитнес-резинками на все группы мышц.

Подробнее
trx-тренировка

TRX тренировка − спортзал, который всегда с тобой. Лучшие упражнения для похудения и оздоровления

TRX тренировка – это отличное решение для тех, кто хочет всегда быть в тонусе, но не имеет возможности посещать фитнес-зал. Оборудование для таких занятий, которое легко умещается в спортивной сумке, способно заменить десятки громоздких тренажеров. А по эффективности данный вид тренировок существенно превосходит множество популярных методик. В этой статье собраны лучшие упражнения по системе TRX…

Подробнее

ЕЩЁ О ЗДОРОВЬЕ

RSS НОВОСТИ — Здоровье: остео- и хондропротекторы. Остеомед Парафарм

НОВОСТИ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

RSS Новости | Секреты долголетия — официальный сайт ПАРАФАРМ

Элтон Форте Подробнее

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ФИТНЕС

ФИТНЕС

фитнес-упражнения для похудения живота и боков

Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали

Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…

ТРЕНИРОВКИ

Круговая тренировка дома. Быстрая, эффективная, твоя

Для описания круговой тренировки хорошо подходит слово «оптимальный». Она оптимальна для тех, у кого не хватает времени, и для тех, кто не хочет ходить в спортзал. Круговая тренировка подходит тем, кто работает ради похудения или желает дать нагрузку на все группы мышц. И даже если вы можете тратить всего лишь 20, а то и 10…

ВЫНОСЛИВОСТЬ

выносливость анаэробная

Анаэробная выносливость — что это и какие упражнения её развивают

Выносливость анаэробная необходима при нагрузках с максимальной или почти максимальной отдачей. Спринтерский бег, велотрековые и лыжные гонки, заплывы на короткие дистанции, прыжки, отжимания, силовой тренинг с большими весами, бодибилдинг немыслимы без развития анаэробной выносливости. Натуральные витамины Леветон Форте помогут увеличить взрывную энергию, скоростно-силовые качества и мышечную массу за счёт активизации резервов выработки анаэробной энергии. Факторы…

КРАСИВАЯ ФИГУРА

как похудеть после 40

Как похудеть после 40 лет женщине? Реальные советы

Как похудеть после 40 женщине? Этот вопрос актуален для подавляющего большинства представительниц прекрасного пола, стоящих на пороге менопаузы или уже перешагнувших его. Прежде лишние килограммы легко уходили – стоило пару недель потрудиться в спортзале или отказаться от сладостей. Теперь же всё иначе: поддержание стройности требует особой тактики и стратегии. Рассмотрим причины стремительного набора веса у…

ВСЁ О МЕТАБОЛИЗМЕ

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

Предсоревновательный
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА И НЕ ТОЛЬКО

ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ

zausentsy

Мелочь, а неприятно. Как заусенцы помогают выявить авитаминоз и ослабление иммунитета?

Заусенцы – столь распространенное явление, что многие на них попросту не обращают внимания. Кто-то их отрывает или отгрызает, вместо того, чтобы аккуратно состричь. Из-за чего палец в этом месте вскоре начинает нарывать и опухать. Тем не менее, столь незначительная, казалось бы, проблема – это сигнал о том, что организм остро нуждается в витаминах и укреплении…

ПОЛЬЗА ТРАВ

обезболивающие травы

Обезболивающие травы – пять эффективных природных анальгетиков

Обезболивающие травы всё чаще привлекают к себе внимание современных учёных. Несмотря на то, что медицина XXI века шагнула далеко вперёд, найти безопасный анальгетик, не провоцирующий развитие различных заболеваний и не вызывающий привыкание, ей так и не удалось. Природные болеутоляющие действуют на организм мягко, не нарушая его функций и не формируя зависимость. Хотя краткосрочная эффективность натуральных…

НЕРВЫ В ПОРЯДКЕ!

тревожная депрессия

Тревожная депрессия: как повысить уровень серотонина и вернуть утраченную радость

Современный человек ежедневно испытывает на себе влияние большого количества факторов, не самым лучшим образом отражающихся напсихике: стрессы, эмоциональные нагрузки, дефицит живого общения. У городских жителей всё чаще диагностируется тревожная депрессия. Главные её признаки – постоянное ожидание чего-то плохого, страх и беспокойство по мелочам. Исследования показали, что у людей с выраженными симптомами тревоги наблюдается значительное снижение…

Витамины и минералы
Элтон П
Леветон П
КУРС-ОЧИЩЕНИЕ-КРОВИ-И-БОРЬБА-С-ХОЛЕСТЕРИНОМ-930Х70 (1)
КУРС-помощь-суставам-930Х70
КУРС-УЛУЧШЕНИЕ-ПИЩЕВАРЕНИЯ-930Х70
КУРС-МУЖСКОЕ-ЗДОРОВЬЕ-930Х70
КУРС-КРЕПКИЙ-ИММУНИТЕТ-930Х70

ЗДОРОВЬЕ

Мерцательная аритмия сердца

Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

вред аспирина

Вред аспирина, или Разворот медицины. Чем вещество опасно для сосудов

Аспирин есть почти в каждой домашней аптечке, многие считают его средством на все случаи жизни. Препарат назначают пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонией. Однако все больше известных врачей признают вред аспирина. В первую очередь он опасен для пожилых, поскольку увеличивает риск кровоизлияний.   Спаситель от инфаркта или убийца?   Аспирин входит в группу лекарств…

колено бегуна

Колено бегуна: подари суставам второе дыхание

Колено бегуна − общее название для целого ряда патологий, поражающих коленный сустав. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый пятый легкоатлет, футболист, лыжник или велогонщик. При недостаточном восстановлении последствия данного нарушения могут стать необратимыми. Поэтому очень важно знать, как лечить колено бегуна правильно.

Болезни ЖКТ

Болезни ЖКТ. Как сохранить здоровое пищеварение и хорошее настроение?

Согласно статистическим данным, число  пациентов, обращающихся в поликлиники с жалобами на болезни ЖКТ, неуклонно растёт. Патологии пищеварительного тракта диагностируются у людей самых разных возрастных категорий – от школьников до пенсионеров. Чаще всего от желудочных недугов страдают те, чьё питание нельзя назвать регулярным и сбалансированным, кто часто попадает в стрессовые ситуации, а также поклонники всевозможных диет…

низкий тестостерон у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Узнай как!

Низкий тестостерон у мужчин в медицинской терминологии называется андрогенным дефицитом. Лабораторные исследования указывают на распространённость этого синдрома у 7–30 % представителей сильного пола. Причём у мужчин 40–50 лет нехватка тестостерона фиксируется медиками в 2 раза чаще, чем у 30–40-летних. А ведь именно этот гормон определяет их мужественную внешность, половую активность, эмоции и поведенческие реакции. Фактически…

как поднять потенцию

Когда идеальные формы не радуют. Как поднять потенцию и либидо культуристам?   

Мужчины, не мыслящие своей жизни без еженедельного паломничества в тренажерный зал, нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой как снижение потенции и сексуального желания. И хотя культуристы в один голос уверяют, что это полнейшая чепуха, подобное явление действительно имеет место быть. Есть несколько простых рекомендаций, как поднять потенцию и либидо без ущерба здоровью и любимому делу.…

Кардиотон
Дигидрокверцетин
Одуванчик для суставов
Мези-Вит
Тирео-Вит для щитовидки
Эромакс

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ FITNESS & LIFE / ФИТНЕС ЛАЙФ

Leveton XXL
Elton XXL