Александр Болховитин. Опыт чемпиона. Горный бег

В нашей стране много замечательных атлетов, которые прославляют российский спорт. Их биография может быть полезна для новичков. Опыт чемпиона России Александра Болховитина крайне интересен. Он достиг успеха в такой необычной дисциплине как горный бег.

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Александр Болховитин родился 9 августа 1971 года в Барнауле. Вначале занимался плаванием и добился определенного успеха — стал чемпионом Барнаула и Алтайского края. Параллельно занимался лыжами, участвовал в еженедельных гонках, организованных для трудящихся и их семей.

Летние тренировки пловцов включают пробежки. Так Александр сделал первые шаги в легкой атлетике. Пробегал обычно от 12 до 18 километров, а в шестом классе выполнил личный рекорд – 34 километра. Результативность в плавании перестала расти, к тому же сменился тренер. Нужно было что-то менять, и Александр окончательно выбрал свой путь в спорте — легкоатлетический бег.

После школы поступил в Пермское военное училище, где продолжил занятия. Много раз выступал за сборную училища, выполнил норматив мастера спорта СССР по офицерскому троеборью, которое включает плавание, стрельбу, бег. Закончив обучение в 1993 году, Александр Болховитин вернулся в Барнаул. Там произошло знакомство с талантливым тренером Виктором Архиповым. Под его руководством занимался три года, которые заложили основу будущих побед. В своей книге «Опыт подготовки к Чемпионату России по горному бегу. Дневник чемпиона» Болховитин пишет: «Он добавил к моим знаниям подводку к старту — предстартовую неделю (последние 7 — 10 дней). Это 70% успеха». Такая система тренировок принесла плоды – в том же году он выиграл кубок России по кроссу среди молодежи в Адлере. Благодаря этой победе Александр Болховитин получил звание мастера спорта России.

В конце 90-х годов атлет часто выезжал за границу на соревнования. В дневнике с теплом отзывается об этом времени. Вообще 1996 год стал крайне плодотворным для спортсмена. Во Франции он попробовал свои силы в горном беге и становился победителем нескольких соревнований. Атлет стал пятым на Первенстве мира по экидену (марафон с элементами эстафеты). В 1997 году занял второе место на Кубке Европейских чемпионов по полумарафону в командном зачете. Кроме того старался больше узнать о местных бегунах, наблюдал за коллегами, интересовался развитием спорта за рубежом.

Такой опыт не прошел даром – в 2001 году стал Чемпионом России по кроссу. В 2007 году выступил на Чемпионате России по горному бегу в Железноводске и завоевал золотую медаль. Тем самым он выполнил звание мастера спорта международного класса по легкой атлетике. В том же году защищал честь страны и на Чемпионате Европы по горному бегу, где показал пятый результат. Кроме того Александра пять раз отбирали в сборную России на чемпионаты мира по кроссу.

Александр Болховитин часто говорит о большом значении правильного восстановления, которое необходимо для высокого спортивного результата. В книге чемпион делится опытом выхода из состояния перетренированности. Рассказывает о различных восстановительных процедурах – психологических, медико-биологических и фармакологических. Является активным противником допинга. При этом он уверен, что атлету сегодня необходимо использовать спортивные добавки. Пишет о применении различных витаминных комплексов во время тренировочного процесса.

Александр Болховитин – яркий пример разносторонне развитого атлета. Это человек с активной гражданской позицией, который пропагандирует неолимпийские дисциплины легкой атлетики: кросс, полумарафон и горный бег. Ведет блоги в социальных сетях и пишет стихи. Находится в отличной физической форме и продолжает выступать. Доказывает тем самым, что при правильном подходе можно продлить спортивную карьеру.

Живет попеременно в трех городах: Москве, Пензе, Кисловодске. Вместе с женой, тренером Еленой создал «Школу бега Александра Болховитина».