Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…
Фитнес до и после – это фотографии самых обычных (а иногда откровенно расплывшихся) людей, ставших аполлонами и венерами милосскими. Хотя нет, по современным стандартам Венере стоило бы похудеть и подкачать попу. Но никто не задумывается, что такой путь преображения смогли пройти единицы. Большинство же терпят неудачу отнюдь не из-за отсутствия силы воли, а потому что…
«Ну ты же девочка, зачем тебе, иди лучше в тренажерку», – этой фразой очищают залы боевых искусств от представительниц прекрасного пола. Но ведь единоборства и фитнес – отнюдь не враги. Более того, «боевые» тренировки для женщин имеют свои преимущества. Единоборства и фитнес: какие у них плюсы и минусы? Единоборства для женщин имеют множество преимуществ.…
Зачем тратить на что-то пять лет, если можно – пять дней? К этому приходят все те, кто задумался, как стать фитнес-тренером. Или диетологом. Можно пять лет учиться на физвосе или столько же в меде, а можно загуглить курсы тренеров-диетологов и выяснить, что сертификат получают за пять дней и сумму от десяти тысяч рублей до бесконечности.…
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Гиревой фитнес – спорт для истинных мужчин. Это комплекс силовых тренировок с одноименным снарядом. Гиря, представляющая собой стальной шар с ручкой, используется уже нескольких столетий. Само направление берёт своё начало с конца XIX века и относится к тяжёлой атлетике. Выступления гиревиков во все времена приводили зрителей в восторг. А современные силачи демонстрируют своё мастерство не…
