Просто похудение и здоровое похудение: в чем разница?

Как похудеть на 10 килограмм за неделю? Да легко, Интернет подскажет множество ответов, но здоровое похудение не имеет с ними ничего общего. Экспресс-диеты и программы похудения, обещающие в короткий срок сделать из вас стройную красавицу, врут. То есть вес-то вы сбросите, но с красотой это не будет иметь ничего общего. Что красивого в выпадающих волосах,…

Кило Лайт от Фитнес Лайф: самая лучшая диета для быстрого похудения / Kilo Light Fitnes Life

 Кило Лайт. Каждому человеку, в любом возрасте, независимо от половой принадлежности, хочется быть в форме. Быть в форме — чтобы вести активный образ жизни, чтобы носить одежду, которая нравится. Казалось бы, такие простые желания, но для многих людей они становятся недостижимыми из-за лишнего веса. Лишние килограммы не только лишают возможности надеть красивое платье или костюм,…

диета долгожителей

Диеты долгожителей — какое питание продлевает нам жизнь?

 Диеты долгожителей удивляют и вызывают у нас желание подражать этим людям. Ведь кто из нас не хочет дожить до ста лет? Что ели легендарные долгожители? Многих людей, заботящихся о своём здоровье, интересует ответ на этот вопрос.   Диеты долгожителей — какой рацион продлевает нам жизнь? Способность питания серьезно увеличить срок жизни — не миф, а…

Питание при язве желудка

Питание при язве желудка

Правильное питание при язве желудка — непременный атрибут правильного терапевтического воздействия. Лечебный курс пациента с язвой стартует с назначения самого щадящего рациона питания – лечебного стола № 1а. Зачастую, у пациентов, которые соблюдали данный рацион питания, полностью исчезали болевые ощущения и снижалось число диспепсических нарушений. Данная схема питания назначается на 10 дней.   Питание при…

Диета при хронической почечной недостаточности

Диета при хронической почечной недостаточности

  Диета при хронической почечной недостаточности считается обязательной частью лечения. Без этой составляющей терапии речь, об улучшении состояния человека, идти не может. Хроническая почечная недостаточность (ХПН) – заболевание, характеризующееся серьёзным нарушением работы почек. ХПН обусловлена не одним лишь нарушением работы выделительного механизма почек, а целым комплексом симптомов, к которому относятся нарушения обмена белков, влияние токсинов…

Диета при холецистите

Диета при холецистите

  Диета при холецистите – важная составляющая лечения, без соблюдения которой не только нельзя избавиться от заболевания, но можно нажить еще массу дополнительных осложнений.   Лечебная диета при холецистите Для эффективного лечения острого и хронического холецистита следует использовать комплексное лечение, включающее в себя прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих желчный пузырь и его моторную функцию. Вдобавок к…

Диета при функциональных расстройствах

Диета при функциональных расстройствах желудка

  Диета при функциональных расстройствах пищеварения Диета при функциональных расстройствах ЖКТ составляется в зависимости от степени выраженности желудочно-кишечных нарушений. Работа желудка во многом зависит от состояния нервной системы, состояния секреторного аппарата и здоровья остальных органов пищеварения. К нарушениям работы желудка можно отнести усиление и ослабление секреции. Клиническая картина при этом напрямую связана с уровнем выработки соляной…

Диета при тиреотоксикозе

Диета при тиреотоксикозе

  Диета при тиреотоксикозе щитовидной железы Диета при тиреотоксикозе помогает человеку купировать все проявления данной патологии. Тиреотоксикоз (гипертиреоз) – заболевание, характеризующееся повышением тиреотропных гормонов (гормонов щитовидной железы), что приводит к развитию метаболических нарушений, а также к нарушениям в работе ЦНС, сердца и изменению состояния сосудов. Терапия против тиреотоксикоза направлена на ликвидацию последствий заболевания за счёт…

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете

  Строгая диета при сахарном диабете Диета при сахарном диабете определяется типом самого заболевания. Согласно классификации ВОЗ, диабет разделяется на инсулинозависимый и инсулиннезависимый тип (1-й и 2-ой тип, соответственно). 2-ой тип делится ещё на 2 подтипа – на фоне лишней массы тела и вариация заболевания с нормальным весом. У многих пациентов, страдающих от диабета встречаются…

Диета при ревматизме

Диета при ревматизме

Диета при ревматизме, как правило, назначается при поражениях соединительных тканей наряду с нарушением их структуры, увеличением проницаемости стенок мелких сосудов, снижением иммунной реактивности, работоспособности ЦНС, а также при одновременно происходящих нарушениях метаболизма. Диета 10а считается основным рационом питания при развитии ревматизма, которая также способствует увеличению эффективности фармакологического лечения. Важными принципами лечения пациентов с ревматизмом являются:…

Диета при подагре

Диета при подагре

  Примерная диета при подагре Диета при подагре назначается при нарушениях пуринового обмена, что в конечном итоге приводит к развитию подагры. Данное заболевание относится к группе метаболических болезней, также как ожирение, сахарный диабет, мочекаменная и желчнокаменная болезни. Подагра – хроническая патология, которая связана с накоплением солей мочевой кислоты в суставах, крови и тканях. Симптомы подагры…

Диета при остром гепатите

Диета при остром гепатите

Диета при остром гепатите, как и любая лечебная диета, назначается сразу поле выявления заболевания. Лечебного питания нужно придерживаться во все периоды болезни, в том числе во время продолжительной ремиссии. На фоне острого течения гепатита назначается щадящая диета номер 5, которая защищает органы пищеварительной системы от механического и химического раздражения. Рацион питания в диете под номером…

Диета при ожирении

Диета при ожирении

  Диета при ожирении применяется в том случае, если индекс массы тела пациента находится на отметке выше 30 кг\м2. Существует огромная масса диет, которая позволяет снизить количество подкожного жира до нормы. Основными постулатом таких диет является существенное ограничение калорийности до минимума. Чем больше у человека лишней массы, тем значительнее нужно урезать питательную ценность. После того,…

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме

Диета при нефротическом синдроме предполагает потребление богатых белком продуктов в умеренных количествах и избегать насыщенных жиров.  Нефротический синдром – нарушение работы почек, характеризующееся выведением белка, снижением уровня белка в крови, отёчностью, повышенной концентрацией холестерина и прочими симптомами. Приблизительно у 75% людей с нефротическими синдромом причиной заболевания является хронический гломерулонефрит. К другим причинам этого заболевания также относятся…

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете

Диета при несахарном диабете направлена на снижение количества выделяемой мочи за сутки, а также на устранение постоянного чувства жажды. Несахарный диабет характеризуется обильным и частым мочеиспусканием и обусловлен нарушением выработки вазопрессина – гормона, отвечающего за диурез. На диете рекомендовано ограничить количество потребляемых белков, при этом жирную и углеводистую пищу употреблять в нужном для организма количестве.…

Диета после инфарктеамиокарда

Диета после инфаркта миокарда

  Диета после инфаркта миокарда для женщин Диета после инфаркта миокарда состоит из назначения тёплых и жидких продуктов в первые дни после развития патологии. В дальнейшем в рацион добавляются уже все основные блюда. Повышение калорийности в пище должно происходить вместе с ростом физической активности. Переход от одной программы питания к другой определяется состоянием здоровья пациента,…

Диета 7г

Диета 7г

  Диета 7г предусматривает оптимальное количество потребляемых белков, жиров, углеводов, соли (3г. в сутки) и воды (до 800 мл). При этом, не стоит забывать о потреблении полноценного белка животного происхождения, в котором содержатся все необходимые аминокислоты. Вдобавок ко всему прочему необходим приём натуральных витаминов и минералов, содержащихся в натуральном комплексе «Апитонус П».   Состав диеты…

Диета 4в

Диета 4в

  Диета 4в. Меню Диета 4в показана после наступления периода ремиссии и должна применяться при переходе к прежнему рациону, по которому ранее питался пациент. Цели диеты – обеспечение полноценного питания и нормализация состояния после перенесённого заболевания кишечника и органов пищеварительной системы. Диета 4в направлена на восстановление физиологических функций органов пищеварительной системы. Стол питания № 4в…

Диета 4б

Диета 4б

  Диета 4б Лечебная Диета 4б назначается в период улучшения после обострений хронических заболеваний кишечника. Описываемая схема питания нацелена на лечение кишечных патологий в хронической форме. Программа питания также может подойти при нарушениях работы печени и желчного пузыря. Диета 4б нацелена на изменение привычек питания пациента при наличии заболеваний ЖКТ, уменьшение степени воспаления в толстой…

Диета 4

Диета 4

  Диета 4 используется при кишечных патологиях в острой и хронической форме на фоне обильной диареи и диспепсии. Диета 4 нацелена на поддержание правильного питания пациента при условии наличия воспалений в ЖКТ, снижении интенсивности воспаления и репарации функциональности нижних отделов ЖКТ.   Описание рациона питания Диета 4 предполагает снижение жирной и углеводистой пищи до минимально возможных…

Диета при заболеваниях кишечника

Диета при заболеваниях кишечника

  Диета при заболеваниях кишечника Диета при заболеваниях кишечника нацелена на покрытие всех потребностей в макро- и микронутриентах на фоне нарушения функций пищеварительной системы. Следует на каждой стадии болезни стараться составить диету больного с включением самых необходимых питательных веществ. Ограничивать пациента нужно только при наличии серьёзных поражений органов ЖКТ. Снижение веса, отмечающееся на фоне заболевания,…

Вегетарианское меню

Вегетарианское меню

  Сбалансированное вегетарианское меню Вегетарианское меню применяется некоторыми спортсменами для набора мышечной массы. Как правило, вегетарианцы, занимающиеся спортом, отказывают себе в употреблении мяса и стараются набрать вес и мышцы за счёт приёма в пищу фруктов и овощей. Факторы, которые способствуют тому, что человек становится вегетарианцем, достаточно разнообразны: Религиозные каноны Культурные обычаи Здоровый образ жизни Убеждения…

Яблоки при похудении

Яблоки при похудении

  Яблоки при похудении уже давно используются в современной диетологии и на то есть свои основания. Чтобы обеспечить запас энергии для активной и эффективной тренировки, перед началом занятий следует отказаться от «быстрых» углеводов, выпить коктейль с сывороточным протеином и употребить «медленные» углеводы. Компоненты, полученные организмом, при употреблении простых углеводов, приводят к выбросу инсулина в кровь,…

Шпинат в питании

Шпинат в питании

Шпинат в питании используют для приготовления первых и вторых блюд, однако он особенно полезен в свежем виде в качестве салатов. Шпинат содержит много полезных аминокислот, способствующих росту мышечной массы. Его необходимо потреблять в достаточных количествах, ведь основным компонентом шпината является вода. Шпинат должен быть свежим, поэтому не следует варить продукт, чтобы в нём сохранялись все…

Шоколад в спорте

Шоколад в спорте

  Шоколад в спорте в разумных количествах — это правильный выбор. Несмотря на популярное мнение о том, что шоколад в бодибилдинге и другие сладости вредят фигуре, в небольших количествах для спортсменов он является не только весьма аппетитной сладостью, но и источником глюкозы, которая благоприятно влияет на работу мозга, улучшает настроение, а также добавляет энергии. Все…

Зелёный кофе

Зелёный кофе

  Можно ли пить зелёный кофе Зелёный кофе – кофейные зёрна, не подвергшиеся термической обработке. Процесс термообработки кофе способен расщеплять хлорогеновую кислоту, обладающую терапевтическими свойствами для устранения заболеваний сердца и сосудов, а также для купирования сахарного диабета и избавления от ожирения. Однако клинически эти эффекты не доказаны. Зелёный кофе стал достаточно популярной биодобавкой для похудения…

Здоровое питание (рекомендации ВОЗ)

Здоровое питание (рекомендации ВОЗ)

  Здоровое питание позволяет сбалансировать употребление всех основных нутриентов человеком и является отличной профилактикой возникновения хронических патологий. Рекомендации по здоровому питанию ВОЗ Основные принципы здорового питания Неправильное питание способствует развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Неправильное соотношение потребляемых нутриентов и низкая физическая активность также являются факторами развития заболеваний. Принципы здорового питания должны закладываться…

Жокейская диета

Жокейская диета

Жокейская диета помогает быстро сбросить вес – по роду деятельности наездникам необходимо поддерживать его на определенном уровне. В Великобритании мальчиков, которые игрались и работали на конюшнях, называли бранным словом «жокей». Однако спустя годы это слово поменяло свой статус и стало именовать людей, занимающихся конным спортом, либо простых обывателей, хоть как-то связанных с заездами на лошадях.…

Дробное питание

Дробное питание

  Дробное питание – питание каждые 2-3 часа небольшими порциями. Как правило, общее число таких порций за день примерно равно 5-6. Менять свой рацион нужно с учётом всех аспектов здорового питания. Причём минимизировать употребление какого-то одного продукта не стоит. Калорийность питания должна соответствовать энергетическим затратам человека в индивидуальном порядке. Одна порция пищи не должна быть…