армрестлинг

Армрестлинг − спорт для настоящих мужчин. Как правильно тренироваться, чтобы стать чемпионом

ТРЕНИРОВКИ

Содержание: Какие мышцы работают в армрестлинге Плюсы и минусы армрестлинга Когда армрестлинг противопоказан? Техника армрестлинга Упражнения для армрестлинга Каким должен быть стол для армрестлинга Дополнительные рекомендации   Армрестлинг – довольно специфичный вид спорта. Соревнования по нему не собирают многотысячной аудитории и не транслируются по телевидению. Однако по уровню азарта и зрелищности он не уступает популярным…

Пампинг в бодибилдинге

Пампинг тренировка. Как накачать мышцы без надувательства?

ТРЕНИРОВКИ

Содержание: Что такое пампинг, и для чего он нужен в бодибилдинге? Что дает пампинг? Минусы пампинга Как правильно делать пампинг? Пример пампинг-тренировки Дополнительные рекомендации   Пампинг – один из популярных приемов в бодибилдинге, помогающий сделать мышцы более объемными и привлекательными. Многих интересует, можно ли с его помощью набрать массу, либо он дает лишь временный эффект.…

бюджетный бодибилдинг

Бюджетный бодибилдинг: как эффективно набрать мышечную массу

Правильное питание, ТРЕНИРОВКИ

Бюджетный бодибилдинг — это одна из наиболее интересующих нас тем для тех кто стремится правильно и экономно питаться при занятии бодибилдингом. Принято считать, что бодибилдинг – затратный вид спорта, а потому заниматься им могут только люди с солидным достатком. На самом деле все далеко не так. Конечно, если вы мечтаете занять место в пантеоне идолов культуризма…

Сити Флетчер

Сити Флетчер: программа тренировок от Плюшевой бороды

Спортмены, ТРЕНИРОВКИ

Сити Флетчер (CT Fletcher), на просторах рунета более известный под прозвищем Плюшевая Борода, давно уже стал культовой персоной пауэрлифтинга. Видео с его экстремальных тренировок буквально взорвали интернет, мотивировав тысячи людей по всему миру к занятиям спортом. Его жизненный путь – это история взлетов и падений. А программа тренировок Сити Флетчера – это полный разрыв шаблонов.…

степ-тест

Как степ-тест и другие тесты определяют готовность к физическим нагрузкам

ТРЕНИРОВКИ

Появилось твердое желание похудеть и подкачаться? Не спешите с выбором фитнес-центра, сначала узнайте, какие физические нагрузки являются для вас оптимальными. Предлагаем вам выполнить простые и эффективные тесты. Например, степ-тест покажет не только уровень физической подготовки, но и состояние вашего здоровья.

гиревой фитнес

Гиревой фитнес для мужчин: комплекс упражнений и тренировок

ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС

Гиревой фитнес – спорт для истинных мужчин. Это комплекс силовых тренировок с одноименным снарядом. Гиря, представляющая собой стальной шар с ручкой, используется уже нескольких столетий. Само направление берёт своё начало с конца XIX века и относится к тяжёлой атлетике. Выступления гиревиков во все времена приводили зрителей в восторг. А современные силачи демонстрируют своё мастерство не…