Гормоны: их определеющая роль для здоровья человека. Как безопасно поддерживать гормональный баланс, с помощью каких природных продуктов

гормон кортизол

Гормон кортизол – враг красоты и крепких мышц. Как безопасно снизить его уровень?

Гормон кортизол в организме выполняет важную функцию, позволяя быстрее адаптироваться к угрозе. В то же время от него серьезно страдают белковые структуры, мешая спортсменам накачать мышцы. Как можно безопасно снизить его уровень? Об этом и пойдет рассказ.   Что такое кортизол. Гормон стресса   Кортизол – один из ведущих участников катаболизма, то есть процесса разрушения…

гормон счастья - серотонин

Гормон счастья: серотонин, эндорфин, дофамин. Еда, делающая счастливым

Откуда берётся ощущение безмятежного счастья? Почему для одних трава зеленее и солнце краснее, а для других всё кажется серым и унылым? Как оказалось, бабочки в животе тут совершенно не причём. Гормон счастья серотонин – вот главный «виновник» хорошего настроения и радости. И да, воздействуя на его уровень в организме, можно стать поистине жизнерадостным человеком.  …