мочегонные средства для похудения

Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Мерцательная аритмия сердца

Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

вывих сустава

Привычный вывих сустава. Как отделаться от плохой привычки?

Привычный вывих сустава хорошо знаком многим атлетам – особенно борцам и представителям горнолыжного спорта. У них часто страдает плечевой сустав, но такая неприятность может произойти и с коленом, бедром. Далеко не всегда проблему удается решить без операции. Своевременное обращение к врачу поможет продлить спортивную карьеру. 

Офисный синдром

Офисный синдром: как сохранить здоровье на рабочем месте

  Сидячая работа таит в себе немало опасностей, связанных с ухудшением здоровья. Постоянное напряжение глаз и сутулость — лишь малая часть неприятностей, которые появляются у офисного клерка со стажем. Эти и другие признаки врачи выделяют в отдельный симптомокомплекс — офисный синдром. Так что же делать, если работа вредит здоровью, а увольняться совсем не хочется? Офисный…

тревожная депрессия

Тревожная депрессия: как повысить уровень серотонина и вернуть утраченную радость

Современный человек ежедневно испытывает на себе влияние большого количества факторов, не самым лучшим образом отражающихся напсихике: стрессы, эмоциональные нагрузки, дефицит живого общения. У городских жителей всё чаще диагностируется  тревожная депрессия. Главные её признаки– постоянное ожидание чего-то плохого, страх и беспокойство по мелочам. Исследования показали, что у людей с выраженными симптомами тревоги наблюдается значительное снижение уровня…

Почему сильно бьётся сердце

Почему сильно бьётся сердце, и как его успокоить

Учащённое сердцебиение возникает по нескольким причинам. Испуг, волнующее событие, увеличение физическойактивности – явления физиологические, а значит, не требуют особого внимания. Однако в редких случаях увеличение частоты сердечных сокращений наблюдается в спокойном состоянии. Почему сильно бьётся сердце? Чтобы разобраться в этом, необходимо узнать причину тахикардии. Ведь вполне вероятно, что ей может являться серьёзное заболевание.

Таблетки от стресса

Таблетки от стресса –какие выбрать, чтобы не стать их заложником?

Жизнь ежедневно испытывает нас на прочность, и главный удар принимает на себя нервная система. Проблемы на работе, семейные неурядицы, повседневная суета или агрессия окружающих – все это постепенно расшатывает защитные рубежи нашего душевного здоровья, приводя в конечном итоге к нервным срывам или загоняя в глубочайшую депрессию. Разного рода таблетки от стресса, коим в любой аптеке…

как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом? Отправляем в аут нервное напряжение

Статистика утверждает, что более 70 % жителей мегаполисов систематически испытывают на себе неприятные последствия нервного перенапряжения и отрицательных эмоций. Как  справиться со стрессом? Существует немало препаратов, призванных решить эту проблему. Однако на деле многие из них попросту не работают или работают, но не настолько эффективно, как хотелось бы.  Почему?

Повреждение мениска коленного сустава

Повреждение мениска коленного сустава – от чего зависит восстановление природного амортизатора

Повреждение мениска коленного сустава сегодня успешно лечится.Медицинские технологии постоянно совершенствуются, а потому этот природный амортизатор в большинстве случаев можно восстановить. Важно только своевременное обращение за квалифицированной помощью.

сердце замирает

Если сердце замирает… Противоаритмические средства от матушки-природы

Хорошо, если «сердце остановилось» и «замерло» от любви, как в песне группы «Сплин». А вот когда сердце замирает или выделывает рискованные пируэты в рабочем режиме, без видимых на то оснований, есть повод призадуматься о его здоровье. По каким причинам возникают и на что могут указывать замирания сердца? Как нормализовать сердечный ритм и предотвратить развитие кардиологических…

Как успокоить нервы и снять стресс

Как успокоить нервы и снять стресс: самые действенные методы

Образ жизни современного человека часто сопровождается стрессами. Постоянная спешка и желание успеть как можно больше подрывает ваше здоровье. Как успокоить нервы и снять стресс в таком случае?   Причины и последствия стресса: чем организм расплачивается за быстрый ритм жизни?   Чтобы ответить на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс, нужно искать причину повышенной тревожности.…

Зимняя депрессия

Зимняя депрессия – как преодолеть стрессовое состояние, не впадая в спячку?

Зимняя депрессия, как, впрочем, и осенняя зачастую недооценивается, считаясь уделом нытиков и бездельников. А между тем это самое настоящее заболевание, имеющее собственные симптомы и способное серьезно подорвать душевное здоровье.   Из-за чего возникает зимняя депрессия, и как ее распознать? Зимняя депрессия – проблема, актуальная для миллионов жителей нашей планеты, живущих в регионах с неустойчивым климатом.…

сердечный приступ

Что предвещает сердечный приступ, и как предотвратить катастрофу

Когда сердце начинает «пошаливать», многие не придают этому серьёзного значения, списывая всё на переутомление и нервы. Однако перебои в работе нашего мотора могут указывать на то, что сердечный приступ не за горами. Как отличить «невинные шалости» сердца от предвестников острого нарушения кровообращения – инфаркта или сильного приступа стенокардии? Можно ли отвратить надвигающуюся катастрофу?

Пониженное либидо

Пониженное либидо. Как вернуть огонь в отношения?

Пониженное либидо – тема, о которой не принято говорить громко. Проблемы в сексуальной сфере воспринимаются весьма болезненно представителями обоих полов. Они отражаются на психическом здоровье человека, его семейных отношениях, уверенности в себе. Каковы причины снижения полового влечения к противоположному полу? Как вернуть былую страсть в отношения? Причины снижения либидо Причины снижения либидо так или иначе…

Сердце спортсмена

Сердце спортсмена – сильное, но уязвимое. Чем грозит гипертрофия миокарда?

Сердце спортсмена испытывает колоссальные нагрузки, а потому нуждается в особой защите. Чтобы главная мышца организма всегда была здорова, ее нужно укреплять с помощью капилляропротекторов и натуральных витаминов. Также необходимо своевременно обследоваться у кардиолога.  В каких ситуациях сердце спортсмена может пострадать? Случаи с гибелью атлетов во время соревнований или сразу после них происходят регулярно. Сердце спортсмена…

на сколько можно похудеть за неделю

На сколько можно похудеть за неделю: обещания и реальность

Наеденное годами хочется сбросить как можно быстрее, а реклама обещает –10–20 кг в короткие сроки. Но на сколько можно похудеть на неделю на самом деле с точки зрения физиологии? Как этого добиться, и какими последствиями для организма это может обернуться? На сколько можно похудеть в первую неделю? Быстрее всего темп похудения в первую-вторую неделю сброса…

Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?

Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…

Затерявшееся счастье найдено! Гормон серотонин родом из кишечника

Гормон серотонин знаком многим как вещество, отвечающее за счастье человека и жизнь без депрессии. В отличие от дофамина, который обеспечивает мгновенный скачок положительных эмоций после желанного события, серотонин ежедневно дарит долгую, неторопливую и спокойную радость. За что ещё отвечает гормон счастья? Где он вырабатывается и содержится? Как повлиять на его количество? Функции серотонина в организме…

Хронический стресс

Хронический стресс: как порвать порочный круг негативных эмоций

Хронический стресс вовлекает человека в порочный круг, из которого трудно вырваться. Негативные эмоции порождают негативные мысли, которые в свою очередь служат помехой в общении и работе. Неудовлетворённость отношениями в социуме, проблемы в семье и профессиональной сфере накатывают новой волной отрицательных эмоций. И чтобы этот круговорот стресса не утащил на самое дно, необходимо начать контролировать собственные…

Управление стрессом

Управление стрессом, или  Как правильно приготовить лимонад?

Этот популярный напиток символизирует такой важный навык как управление стрессом. Неприятные ситуации можно превратить в позитив, если находить в них плюсы. А многих трудностей вообще удастся избежать, если не поддаваться напору эмоций.  Как стресс влияет на организм? Ученые продвинулись в понимании стресса – еще недавно считалось, что его влияние однозначно негативное. Благодаря исследователям мы знаем,…

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание

Что нужно кушать на завтрак: правильное питание для продуктивного дня

Как начнешь день, так его и проведешь. Поэтому необходимо знать, что нужно кушать на завтрак: правильное питание способно наполнить вас энергией и сделать продуктивным, а вот неподходящее блюдо лишит утренней бодрости. Так что можно есть на завтрак, что нужно, а что категорически не рекомендуется? На эту тему много мифов и мало объективной информации. Что можно…

продукты с низким гликемическим индексом для похудения

Продукты с низким гликемическим индексом для похудения: список от популярных до экзотических

Тенденция последних лет среди стремящихся к стройности – употреблять продукты с низким гликемическим индексом для похудения. В диетологии низким считается ГИ (аббревиатура от гликемического индекса) от 55 и ниже. С такой едой уровень глюкозы в крови остается относительно стабильным, не допускается резких скачков инсулина, что помогает профилактике сахарного диабета. Кроме того, при низком уровне инсулина…

травмы суставов

Травмы суставов в спорте. Как ускорить возвращение к тренировкам?

Спортивные травмы суставов для профессиональных атлетов – настоящая трагедия.  Зачастую они означают конец карьеры и отказ от привычного образа жизни, несмотря на то, что существует огромное количество терапевтических методик, направленных на восстановление сочленения. Почему регенерация сустава – крайне  сложный и длительный процесс? Можно ли его ускорить? Кто в суставе главный? Хондроциты Многие специалисты сходятся во…

Поднять иммунитет

Поднять иммунитет – решение тех, кто не хочет болеть

Вопрос о том, как поднять иммунитет, становится крайне актуальным, когда растет число заболевших гриппом. Никому не хочется выбывать из активной жизни по вине инфекции. Избежать неприятного сценария можно – достаточно выполнить несколько простых рекомендаций.   Какие факторы ослабляют иммунную систему?   Хотя информации о профилактике гриппа становится все больше, вопрос о том, как поднять иммунитет…

Профилактика атеросклероза сосудов

Профилактика атеросклероза сосудов. Правильное питание, которое оставит «дороги жизни» чистыми

Уже к тридцати годам в артериях большинства россиян скапливается множество холестериновых бляшек. Профилактика атеросклероза сосудов – то, о чем стоит задуматься чуть ли не в подростковом возрасте. Особенно тем, у кого есть родственники, страдающие этим недугом, поскольку ученые считают, что его развитие связано в том числе с генетической предрасположенностью.   Каковы причины атеросклероза, связанные с…

Болезни ЖКТ

Болезни ЖКТ. Как сохранить здоровое пищеварение и хорошее настроение?

Согласно статистическим данным, число  пациентов, обращающихся в поликлиники с жалобами на болезни ЖКТ, неуклонно растёт. Патологии пищеварительного тракта диагностируются у людей самых разных возрастных категорий – от школьников до пенсионеров. Чаще всего от желудочных недугов страдают те, чьё питание нельзя назвать регулярным и сбалансированным, кто часто попадает в стрессовые ситуации, а также поклонники всевозможных диет…

Как замедлить метаболизм и набрать вес

Как замедлить метаболизм и набрать вес: пособие для тех, кого качает ветром

Горестно вздыхаете, когда друзья жалуются, что полнеют от взгляда на булочку, а единственное, что интересует вас – как замедлить метаболизм и набрать вес? Вроде бы и едите много, но это не спасает вас от сильных порывов ветра – шатает. Не в коня корм, как говорится – быстрый обмен веществ. Такое тоже случается, и это действительно…

Нарушения иммунитета

Нарушения иммунитета. Как защитить защитника нашего организма?

Нарушения иммунитета могут стать причиной ощутимого снижения качества жизни как ребёнка, так и взрослого человека. Что вызывает сбои в работе иммунной системы, как их предупредить, и что делать, если защитные силы организма истощены?   Какие нарушения иммунитета бывают?   Выделяют первичные и вторичные, индуцированные, спонтанные и приобретённые иммунодефициты, а также аутоиммунные процессы.   Первичные иммунодефициты…

Творог для похудения

Творог для похудения: топ рецептов для тех, кто не может есть эту «полезную гадость»

Вы знаете, как хорош творог для похудения, но не любите его и не можете есть? Давайте разберемся, действительно ли он так нужен, и каким образом его приготовить так, чтобы его поедание не превратилось в испытание на прочность. Диетические рецепты из творога могут быть очень вкусны и вовсе не вызовут у вас негативных эмоций. Ведь главное…