гнев

Гнев – как им управлять?

Бывают случаи, когда из-за стрессов в нашем поведении могут проявляться такие нежелательные качества как несдержанность, раздражительность, гнев. Чаще всего при этом страдают находящиеся рядом люди. Всем знакомо выражение «попасть под горячую руку». Находясь в таком состоянии можно запросто попасть в неловкую и даже неприятную ситуацию, например, нагрубить начальству. Как же вовремя взять себя в руки…

Первая помощь

Первая помощь человеку в жару. Что делать при тепловом ударе

Летние деньки – не только возможность искупаться и позагорать, но и жара, которая несет немало опасностей для здоровья. Особенно трудно переносить воздействие солнца людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы заметили, что кому-то стало плохо на улице или в транспорте, то нужно немедленно оказать ему первую помощь. От своевременности и правильности ваших действий будут зависеть жизнь…

иммунитет

Иммунитет и процессы старения

Иммунитет и иммунная система человека тесно связаны с механизмом старения.  Вовремя принятые меры по поддержке иммунитета помогут остаться активным и здоровым до глубокой старости. Для этого достаточно изменить образ жизни и избавиться от части привычек.   Не болеть – значит не стареть Болезнь не красит – это общеизвестная истина. Органы, поражённые недугом, истощаются, утрачивают часть…

Загар или солнечный ожог? Техника безопасности для тех, кто собрался на пляж

С приходом тёплого времени года большинство людей не может отказать себе в том, чтобы понежиться на солнышке в надежде приобрести бронзовый или шоколадный загар. Задумываемся ли мы о том, насколько полезны или вредны длительные солнечные ванны? Существует ли безопасный загар? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде солнечных лучей для людей с разными…

разгрузочные дни

Как правильно проводить разгрузочные дни

Вкусно поесть любит каждый, но для профилактики заболеваний полезно устраивать себе разгрузочные дни. Если делать все правильно, то стресса вы не ощутите, а напротив, почувствуете прилив бодрости, укрепите иммунитет. Несмотря на простоту этой практики, нюансов в ней хватает. А поэтому нередко возникает вопрос о том, как правильно проводить разгрузочные дни? Будем разбираться.   Чистка организма,…

жиросжигатели

Жиросжигатели, с которыми похудение опасно!

Стремление к стройности и привлекательности – одно из самых сильных желаний  любого человека. Но вкусная еда часто оказывается сильнее. Лишние килограммы появляются постепенно, и потому человек нередко замечает, что произошло с его телом, когда оно уже очень запущено. А вернуться в форму хочется как можно быстрее! Три дня на кефире не помогают, и даже пара…

любвеобильность

Любвеобильность – признак гениальности?

Талантливая личность очень часто способна на неординарные поступки – примеров тому есть масса. Но если одни в свободное от творчества время ловили бабочек, как Владимир Набоков или вязали на спицах, как Николай Гоголь, то другие в погоне за вдохновением прибегали к куда более изощренным способам. Не секрет, что многие известные писатели и поэты были знатными…

пенсионный фонд

Огорчи Пенсионный фонд — доживи до 120!

Весьма вероятно, что повышение пенсионного возраста в конце концов станет реальностью. Огорчи Пенсионный фонд — живи долго! А мы подскажем, как примкнуть к славной когорте долгожителей.   Продукты, которые являются врагами долголетия Думаете, дожить до 120 лет невозможно? Отнюдь! И вот вам яркий пример: житель Ингушетии Аппаз Иллиев уже преодолел эту планку — в этом…

герпес

Герпес – симптомы и лечение. Безобидные пузырьки на губах или смертельно опасный вирус?

Герпес – симптомы и лечение этого заболевания интересуют многих. И не удивительно. Ведь практически у всех людей выявляются антитела к тому или иному виду герпеса. Это значит, что организм был инфицирован, но иммунитет выработал защиту против вируса. И хотя до поры до времени злополучный гость может никак себя не проявлять, его присутствие не сулит ничего…

характер человека

Характер человека влияет на состояние его здоровья

Характер человека имеет прямое влияние на его психику и физиологию. В целом здоровье человека зависит от разных факторов, но доминирующим является образ жизни, формирующийся не без участия характера. Исследования показали, что особенности характера человека помогают определить вероятность того или иного заболевания. Знание о влиянии характера на здоровье поможет избежать тяжелых последствий.   Оптимисты. Не всё…

недосыпание

Недосыпание – прямая дорога к лишнему весу и ожирению

Недосыпание специалисты называют настоящей эпидемией современного мира. Вздремнуть лишний часок – непозволительная роскошь при бешеном темпе нашей жизни. За последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась на 20 %. Многие знают о вреде недосыпа для здоровья. Однако мало кому известно, что это – прямая дорога к лишнему весу и ожирению. Читайте и делайте выводы.  …

Пол будущего ребёнка

Кого принесёт аист? Можно ли спланировать пол будущего ребёнка?

Многие пары, задумывающиеся о ребёнке, мечтают о том, чтобы у них родился непременно мальчик или наоборот девочка. Такие мысли посещали людей с древнейших времён. Поэтому совсем не удивительно, что существует столько примет и мифов на эту тему. Попробуем разобраться, какие факторы действительно могут повлиять на пол будущего ребёнка с научной точки зрения, а какие находятся…

лекарства от давления

Что делать, когда лекарства от давления не помогают?

По данным ВОЗ, более 9 миллионов человек ежегодно умирает из-за осложнений гипертонии – инсультов и инфарктов. При этом сегодня нередки случаи, когда лекарства от давления не помогают. И это серьезная проблема, которая угрожает жизни пациента. Однако не нужно отчаиваться, а необходимо разобраться в причинах данного явления.   От чего зависит нормальное давление Прежде чем говорить…

вкусовые рецепторы

Пусть всегда будет вкусно! Как обострить вкусовые рецепторы?

Вкус любого блюда отличается в восприятии разных людей. Дело в том, что вкусовые рецепторы содержатся у нас в различных количествах – от 2 до 10 тысяч. И чем старше человек становится, тем ему сложнее жить со вкусом – гастрономическим, а не вообще. Так, разменяв седьмой десяток, он имеет лишь около 16 % от прежнего изобилия…

медитация для начинающих

Медитация для начинающих. Как избавиться от стресса и найти путь к себе

Медитация для начинающих – первые шаги на большом пути. Чтобы понять, стоит ли начинать движение в этом направлении, ответьте на пару вопросов. Вас посещает чувство, что проблемы на работе, житейские неурядицы да и само ускоряющееся время сжимаются вокруг огненным кольцом? В бешеном ритме жизни вы перестали осознавать собственные стремления, а тревога стала вашим постоянным гостем?…

язык тела

Язык тела. Сексуальные жесты мужчин и женщин

Очень часто в общении между мужчинами и женщинами происходит недопонимание, которого легко можно избежать, зная язык жестов. Он поможет определить, кто проявляет к вам симпатию, а к кому лучше не подходить. Язык тела может помочь в общении с противоположным полом, как в офисе, так и в неформальной обстановке. Вполне вероятно, что в разбираемых нами ситуациях…

эффективное похудение

Эффективное похудение не исключает ужина. Есть на ночь не вредно!

Можно ли есть на ночь или разумнее отдать ужин врагу? Возможно ли эффективное похудение без отказа от сытного ужина? Большинство диет накладывают категорический запрет на приём пищи вечером или после 18.00. Однако есть другая точка зрения на проблему:  еда перед сном не способствует полноте и даже ускоряет обмен веществ – просто надо выбирать правильные продукты.…

похудение

Как похудеть, поедая вкусняшки! Пошаговая инструкция

У большинства слово «похудение» ассоциируется с кефиром, гречкой без соли или салатиками. Есть варианты с более разнообразным рационом, но суть остается той же: нужно героически есть строго определенные продукты, истекая слюной при мысли о любимых лакомствах. А что если вам скажут, что можно похудеть, не ограничивая себя? Что нет ничего запретного? Современный тренд в сбросе…

таблетки для похудения

Самые эффективные таблетки для похудения — как похудеть без последствий для здоровья?

Нелегко найти человека, который хоть раз не пробовал избавиться от лишних килограммов. Эффективные таблетки для похудения — мечта любого, кто перепробовал множество стратегий в бою с лишним весом, и всё безрезультатно. Реклама обещает быструю победу над ожирением без возвращения лишних килограммов. Увы, это часто заканчивается разочарованием. Отнюдь не все биодобавки выполняют обещанное на этикетке. Наоборот,…

сахар

Нужен ли сахар нашему мозгу?

Человеческий мозг по мощности не только не уступает компьютеру, но превосходит его в 57 раз. Где он черпает силы?  Например, мышцы для этого используют жир и углеводы, то есть глюкозу. Мозг получает энергию только из глюкозы. Именно этот факт лежит в основе мифа, что для работы мозга крайне необходим сахар.   Сахар  и мозг –…

Безопасное похудение

Безопасное похудение – путь к здоровой красоте

Эффективное и безопасное похудение – наука тонкая. Без её постижения былую стройность и подтянутость, лёгкость и подвижность не вернуть. Причём под эффективностью понимается не скорость сжигания жира, а стабильное и планомерное снижение веса без его последующего возвращения. Желание похудеть быстро – самая коварная ловушка, в которой вместо лишних килограммов можно оставить собственное здоровье. Так что…

растительная диета

Российские ученые доказали, что растительная диета восстанавливает кишечную микрофлору

Исследователи из Санкт-Петербурга уверены, что некоторые блюда повышают количество полезных бактерий в кишечнике, тогда как другие, напротив, провоцируют рост опасных микробов, вызывающих такие расстройства как сахарный диабет и рак. В ходе недавнего исследования ученые пришли к выводу, что растительная диета положительно сказывается на состоянии пищеварительной системы. Уникальность этого научного проекта в том, что он проводился…

рептильный мозг

Рептилия внутри вас, или Мозг, который не думает

Вы считаете, что у вас один мозг? А нейрофизиологи уверены, что на самом деле их три. При этом они образуют сложную трехуровневую систему, у которой огромное количество функций. Одна из ее частей получила название рептильный мозг. Он отвечает за инстинкты, поэтому можно утверждать, что не развитый человек фактически живет жизнью пресмыкающегося.   Мозг – это…

Национальный календарь профилактических прививок

Национальный календарь профилактических прививок   Объект вакцинации (иммунизации) Кратность вакцинаций и ревакцинаций Примечания, инструкции Новорожденные в первые 24 часа жизни Первая вакцинация против вирусного гепатита В Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин новорожденным, в том числе из групп риска: родившиеся от матерей носителей  HBsAg; больных вирусным гепатитом В или перенесших вирусный гепатит В в третьем триместре беременности; не…

Признаки аллергии

5 основных признаков того, что у вас аллергия

Если вы способны вдыхать аромат весенних цветов без чихания и слезоточивости, а пушистые питомцы вызывают у вас лишь умиление, можете считать себя счастливым человеком. Пятой части населения Земли повезло меньше – у них есть признаки аллергии. Считается, что аллергия – это явление врожденное. На самом деле обнаружиться она может в любом возрасте, причем маскируется так…

похудеть

Похудеть, а не сделать худо: как снизить вес без ущерба организму

Доподлинно неизвестно, сколько вреда принес самый распространенный совет для недовольных своим весом дам: «Хочешь похудеть – прекрати жрать». Конечно, если следовать ему, эффект будет, но не всегда положительный. Что получает в итоге приверженец строгой диеты? Снижение веса – ради чего, собственно, все и затевалось. Только вот продлится оно не так долго, потому что ограничения в…

помочь сердцу в жару

Как помочь сердцу и сосудам в жару? 10 секретов здорового ритма

Малоприятная изнанка долгожданного лета – это жара.  Как перенести все тяготы изнуряющего зноя? Для многих людей это в буквальном смысле вопрос жизни и смерти. Если в молодости раскалённый на жаре «пламенный мотор» в груди почти не ощущается, то с возрастом влияние духоты и температуры под 30ᵒС становится настоящим испытанием для сердца и сосудов. Чтобы мотор…

сон на ульях

Зачем люди спят на ульях?

Сон на ульях – не шутка, а реальная методика лечения, входящая в арсенал апитерапии. К фирмам, которые предоставляют такие услуги, обращаются президенты и звезды шоу-бизнеса. Создатели ульетерапии утверждают, что она позволяет победить депрессии, заболевания сердца и рак.   Как происходит лечение Терапия происходит таким образом: человек забирается в специальный домик, в основании которого установлено несколько…

фруктовый сок

Фруктовый сок. Больше вреда, чем пользы?

Человек может с сомнением относиться к чаю, кофе, квасу и газировке, подозревать скрытый вред для организма в безобидной и бесцветной минералке и только фруктовый сок, как жена Цезаря, вне подозрений. Ведь он сделан из фруктов, о пользе которых написаны тома умных книг.   Он не тот, за кого себя выдаёт! Если пристальнее присмотреться к соку,…

Сказка

Почему детям нужно рассказывать сказки?

Какие первые книжки мама читает своему ребёнку? А что бабушки и дедушки рассказывают любимым внукам перед сном? Конечно, сказки. С кем ребёнку нравится себя ассоциировать? С любимым сказочным персонажем! Ниже пойдет речь о том, почему детям нужно рассказывать сказки, и какую роль они играют в формировании личности ребёнка.   Сказка – волшебный мир, который учит…