Шиповник для сердца

Шиповник для сердца и сосудов: лечение сердечно-сосудистых заболеваний

 Сердечно-сосудистых заболеваний можно избежать, если вовремя заняться их профилактикой. Для предотвращения сердечных недугов многие используют лекарственные растения. Среди них отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является шиповник для сердца, который очень эффективен в лечении кардиологических патологий. Фармакологическая индустрия сегодня предлагает огромное количество препаратов, нацеленных на их профилактику и терапию. По преимуществу это искусственно синтезированные лекарственные…

миндальный орех

Миндальный орех: польза и вред для организма человека

Если спросить человека, — что такое миндаль? — он сразу представит себе каплевидное ядрышко, со сладковатым вкусом и терпким ароматом. Ну, кто не знаком с миндальным орехом? А если поинтересоваться где растёт миндальный орех? На этот вопрос, наверное, сможет ответить не каждый. А между тем миндальное дерево – это интереснейшее растение, первое упоминание о котором …

Картофельная диета

Картофельная диета: меню и мнение диетологов

Картофельная диета – одна из диет, при которой необходимо потреблять в пищу лишь один продукт. Подобного рода диеты могут быть использованы в том случае, если вам не нужно быстро худеть, а например, лишь подкорректировать вес на пару-тройку килограммов. При выборе данного типа диеты, необходимо помнить, что у неё большое количество преимуществ. Прежде всего, картофель содержит…

Канадская диета

Канадская диета: меню и её результаты

Канадская диета предназначена для долгосрочного использования и постепенного появления результата. В отличие от быстрых недельных диет, килограммы возвращаются достаточно медленно после завершения диеты. Такая схема питания, как правило, не нуждается в подсчёте калорийности продуктов, так как вам уже будет нужно начать занимать спортом, к примеру, по 2-3 раза в неделю посещать тренажёрный зал. Канадская диета…

Индийская диета

Индийская диета: мнение диетологов и её результаты

Индийская диета не является строгим списком потребляемых продуктов и даёт возможность человеку самому комбинировать те или продукты на каждый день. Вариаций их сочетания – просто масса. Основное, что нужно исключить из рациона, это белый рис и изделия из белой муки. Ниже приведён перечень продуктов, разрешённых на индийской диете: Овощи, йогурт, творог, морепродукты, морская капуста Овощи…

Израильская диета

Израильская диета: меню и её результаты

Израильская диета была составлена в соответствии с исследованиями и наблюдениями израильских диетологов. Основной принцип такой схемы питания заключается в том, что худеть нужно постепенно, потому как это более эффективно и менее болезненно для здоровья человека. Описанный здесь рацион питания способствует очищению всего организма, одновременно с этим нормализуя работу каждого органа. Похудеть на израильской диете можно…

Злаковая диета

Злаковая диета: варианты диет и мнение диетологов

Злаковая диета состоит из потребления в пищу разнообразных злаковых культур, плюс к этому, диета благоприятно воздействует на пищеварительный тракт и не вызывает постоянное чувство голода на диете. Злаки стоят относительно недорого, что также является преимуществом диеты. Основной принцип данной схемы питания заключается в употреблении только злаков и фруктов. Оба типа продуктов поддерживают баланс витаминов, минералов…

Зеленая диета

Зеленая диета: меню и мнение специалистов

Зеленая диета заключается в том, что вы можете потреблять только зелёные овощи и фрукты, включая также иногда в рацион рыбу, крупы, мясо, молоко и куриные яйца. Некоторые предполагают, что зелёные продукты способствуют снижению лишней массы тела. Несколько диетологов утверждают, что зелёные овощи и фрукты обладают, так называемой, отрицательной калорийностью, другими словами, на усвоение этих продуктов…

Дынная диета

Дынная диета: мнение диетологов и меню

Дынная диета содержит большое количество углеводов, благодаря чему дыня очень сладкая на вкус. Вдобавок ко всему, дыня оказывает диуретический и послабляющий эффекты, тем самым снимая отёки и выводя воду из организма. Потребление дыни улучшает пищеварительные функции, способствует усилению функций иммунной системы и, самое главное, сочная дыня очень вкусная и легко усваивается организмом. Логичнее и правильнее…

Лечение сахарного диабета

Лечение сахарного диабета: препараты с левзеей для снижения сахара

ЕЩЁ О ЗДОРОВЬЕУчёные выяснили, чем полезна безглютеновая диета20 ноября 2018Спокойная музыка для сна облегчает засыпание20 ноября 2018Ожирение у подростков превратилось в мировую эпидемию в последние 40 лет20 ноября 2018Революционное лечение глиобластомы предложили ученые после пяти лет исследований20 ноября 2018Медитация на исцеление замедляет развитие болезни Альцгеймера19 ноября 2018Тяжелая депрессия у мужчин связана с низким уровнем тестостерона19…

Диета на томатном соке

Диета на томатном соке: два варианта меню

Диета на томатном соке благоприятно влияет на здоровье человека, поскольку томаты содержат в себе достаточное количество калия, магния, натрия и кальция. Соответственно, использование томатной диеты не приведёт к недостатку полезных микронутриентов. Диета на томатном соке делится на две разновидности: Томатная диета, рассчитанная на 3 дня (переносится тяжело). Томатная диета, которая рассчитана на 7 дня. Во…

Диета после праздников

Диета после праздников: рекомендации и меню

Диета после праздников может быть применима, если вы решили в выходные или праздничные дни побаловать себя вкусной калорийной пищей. С её помощью можно довольно быстро вернуть прежнюю форму. Данная диета рассчитывается на 1, максимум 2 дня и, как правило, легко переносится. Диета предназначена для разгрузки организма после обильных приёмов пищи. Принцип похудения на этой диете…

Диета по дням недели

Диета по дням недели: меню на каждый день

  Диета по дням недели. Для нормализации своей массы тела в нормальное состояние и для приобретения стройности следует подобрать свой собственный рацион питания. К примеру, можно попробовать диету по дням недели. Диета по дням недели помогает уменьшить количество потребляемых калорий, а также поможет человеку питаться более сбалансированно. Нижеописанное меню даст организму все нужные макро- и…

польза левзеи

Польза левзеи для сердца: кардиопротекторные свойства растения-адаптогена  

ЕЩЁ О ЗДОРОВЬЕУчёные выяснили, чем полезна безглютеновая диета20 ноября 2018Спокойная музыка для сна облегчает засыпание20 ноября 2018Ожирение у подростков превратилось в мировую эпидемию в последние 40 лет20 ноября 2018Революционное лечение глиобластомы предложили ученые после пяти лет исследований20 ноября 2018Медитация на исцеление замедляет развитие болезни Альцгеймера19 ноября 2018Тяжелая депрессия у мужчин связана с низким уровнем тестостерона19…

Диета на 12 дней

Диета на 12 дней: меню и влияние диеты на организм

  Диета на 12 дней основывается на чередовании дней, в каждый из которых в пищу употребляется один основной продукт.   Диета на 12 дней: влияние на организм Строго соблюдать данный режим питания могут только те люди, которые не имеют каких-либо хронических заболеваний. В течение всего периода диеты нужно будет значительно уменьшить количество калорий в рационе,…

Шестидневная диета

Шестидневная диета и её меню

Шестидневная диета предназначена для «разгрузки» организма. На каждый день диеты назначен определенный продукт, который нужно употреблять в пищу. Количество потребляемых калорий, а значит и макронутриентов, снижено. Данный тип питания не показан для людей, у которых имеются хронические заболевания пищеварительной системы. Жёсткие диеты нарушают гомеостаз организма, а похудение происходит в результате активизации стрессовых факторов, к примеру,…

Диета на 4 дня

Диета на 4 дня: рекомендации и меню

Диета на 4 дня показывает хорошую эффективность и не относится к жёстким диетам. Пища потребляется понемногу малыми порциями. При этом, сам рацион достаточно однообразен. Основана данная диета на ежедневном чередовании различных продуктов, к примеру, в первый день нужно употреблять в пищу только творог, во второй – мясо и т.д. Рацион питания минимизирует количество потребляемых продуктов…

Выходная диета

Выходная диета: меню и влияние на организм

Выходная диета относится к разгрузочным, поскольку она подразумевает снижение потребляемых калорий всего лишь на время двух выходных. Обычно к диетам выходного дня прибегают люди, которые не хотят смешивать работу и похудение, поскольку диета отнимает много сил, а может и вовсе повлиять на работоспособность в течение рабочей недели. Таким образом была образована так называемая выходная диета.…

Срочная диета

Срочная диета для похудения: меню

    Срочная диета поможет вам за 2 дня избавиться от 3-4 кг массы тела. Кроме этого, организм быстрее очищается, если человек питается в соответствии с этой схемой питания. В основе диеты минимизирование продуктов с высоким содержанием жира, а также ограничение приёма углеводистой пищи. Организм на фоне этой диеты переходит в стрессовое состояние, причём одновременно…

Диета 10

Диета 10: эффективная диета на 10 дней и мнение диетологов

Диета 10 характеризуется добавлением в обычный рацион питания разгрузочных дней. В последние дни диеты разрешены только жидкие блюда. Диета «10» достаточно трудно переносится организмом, поэтому перед тем, как приступить к диете необходимо обратиться на приём к врачу-диетологу за консультацией. Данная схема питания основана, можно сказать, на стрессовых факторах, поскольку на фоне диеты организм не получает…

Диета "Едим часто"

Диета Едим часто: рекомендации и меню

Диета Едим часто рассчитана на людей, которые могут себе позволить питаться достаточно часто до 9 раз в сутки. Обычно, такая схема питания хорошо подходит для отпуска. Диета подразумевает употребление пищи в определённые часы по распорядку дня. Если этого не соблюдать, то конечного результата можно так и не достигнуть. Плюсом такой диеты является баланс нутриентов и…

Гречневая диета

Гречневая диета: меню на неделю и мнение специалистов

Гречневая диета достаточная сытна и относительно однообразна, плюс ко всему, не очень хорошо переносится. При этом, соблюдая гречневую диету, человек может похудеть на 5 кг в неделю. Гречневая крупа – достаточно сытный и питательный продукт, который помогает очистить организм от шлаков и токсинов, выводит тяжёлые металлы из организма, а также снижает концентрацию «плохого» холестерина. Вдобавок…

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета: меню на неделю и мнение диетологов

Грейпфрутовая диета, как правило, считается достаточно эффективной диетой в связи с тем, что основа диета – грейпфруты содержат большое количество витаминов и минералов. Минусом в данном случае может являться то, что сами грейпфруты стоят относительно дорого. Сами грейпфруты способствуют быстрому снижению веса за счёт наличия в них пектина и инозитола – биологических компонентов, которые способствуют…

Голландская диета

Голландская диета: меню и мнение диетологов

Голландская диета, как понятно уже из названия, основывается на питании жителей из Голландии. Голландцы часто включают в свой рацион питания молочные продукты и сыр. Данная схема питания не заставит чувствовать себя голодным, и это является её основным плюсом, который поможет хорошо себя чувствовать на диете. Рассчитывается голландская диета на 1 неделю, что в конечном счёте…

Восточная диета

Восточная диета: меню и мнение диетологов

Восточная диета рассчитывается таким образом, что её нельзя соблюдать более 10 суток. В течение этого срока человек может похудеть на 2-3 кг. На фоне диеты лучше всего исключите жирное, острое и мучное. Также необходимо учесть, что дефицит белка в рационе негативно влияет на жизнедеятельность: отмечаются нарушения течения физиологических процессов, снижается работоспособность, меняется психическое состояние и…

Виноградная диета

Виноградная диета: варианты меню и мнение специалиста

Виноградная диета, как и большинство диет, предназначена для похудения. Плюсы данной диеты предполагают введение незначительных ограничений на потребление тех или иных продуктов. Люди, которые похудели благодаря виноградной диете, говорят о быстром снижении массы тела – 4 кг за неделю. Виноград, ко всему прочему, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает вывести из организма токсины, шлаки и вредные…

Весенняя диета

Весенняя диета: меню и мнение специалистов

Весенняя диета необходима для того, чтобы привести организм в порядок после холодной зимы, особенно если за это время человек сильно поправился. Схема питания направлена на профилактику межсезонных заболеваний и недостатка витаминов. Длительность весенней диеты, как правило, 7 дней. Основу диеты составляют овощи, фрукты, рыба и морепродукты. Диета также должна включать в себя продукты с йодом,…

Быстродействующая диета

Быстродействующая диета: меню и рекомендации

Быстродействующая диета предназначена только для сильно замотивированных людей, которые решили похудеть в максимально сжатые сроки. Влияние данной диеты на организм достаточно существенно и равносильно серьёзному стрессу. Не нужно прибегать к такому рациону питания людям, у которых имеются болезни печени и почек. За время диеты отмечается снижение массы тела на 4-5 кг и, как правило, это…

Быстрая диета

Быстрая диета: меню и влияние на организм

  Быстрая диета. Зачастую, современный ритм жизни заставляет нас прибегать к более быстрым методам похудения. По данным специалистов в области питания, быстрое снижение массы тела является сильнейшим стрессовым фактором для организма, поскольку оно вмешивается в физиологические процессы, протекающие в теле человека. В связи с этим, перед тем как приступить к началу диеты, нужно проанализировать своё…