витамины для укрепления иммунитета

Минералы и витамины для укрепления иммунитета – поддержка защитных сил организма

Иммунная система – наша надёжная защита от всего того, что ослабляет организм: чужеродных частиц и микроорганизмов, а также раковых клеток. Минералы и витамины для укрепления иммунитета способствуют появлению новых иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, принимающих участие в реакции защитных сил организма на вторжение опасного вещества или существа (иммунном ответе). Какие биологически активные вещества помогают…

аритмия сердца

Аритмия сердца – как восстановить периодичность сокращений миокарда

Каждый десятый случай выявленного нарушения в работе миокарда приходится на долю патологии, именуемой аритмия сердца. Что представляет собой подобное отклонение? Каковы его признаки? Чем оно опасно? Как борется с аритмией традиционная медицина? Какие средства предлагает фитотерапия? Ответы на все эти вопросы – в нашей публикации.   Аритмия сердца – любое изменение в периодичности сокращений миокарда…

Как образуется тромб

Как образуется тромб. Почему чистые сосуды так важны для здоровья

Чтобы не стать жертвой инфаркта и инсульта, полезно знать, как образуется тромб. Понимая этот механизм, вы сможете обезопасить себя и своих близких. Избежать проблем с сосудами по силам каждому. Для этого необходимо следить за своим рационом, больше двигаться, также полезны натуральные препараты ангиопротекторного действия.   Тромбоз – злодей или помощник?   Обвинять тромбы в смертных…

нервный дерматит

Когда тело зудит от стресса: нервный дерматит и как с ним бороться

Случалось ли вам чесаться ни с того ни с сего – вроде и аллергий нет, и инфекцию подхватить негде, а красные пятна и пузырьки на коже – вот они. Нервный дерматит заболевание коварное – можно месяцами лечиться у дерматолога, а результат либо нулевой, либо быстро пропадает.   Что такое нервный дерматит и как он проявляется…

Иммунная система

Иммунная система в опасности: главные враги защитных сил организма

Иммунная система 24 часа в сутки защищает наш организм от вторжения болезнетворных бактерий и вирусов, инородных тел, токсических веществ и родных переродившихся клеток. Однако некоторые факторы могут ослабить её и вызвать снижение производства новых защитных клеток. Кто или что являются главными врагами иммунитета? Как с ними бороться?   Вредные привычки Отравляющие вещества сигарет и алкоголя…

Второй подбородок

Второй подбородок – как худеть правильно, чтобы не появился третий?

Второй подбородок – красноречивое напоминание о проблеме лишнего веса. Если со вкусом подобранная одежда еще может скрыть недостатки фигуры, то этот эстетический изъян так просто не замаскируешь. Единственный выход из положения – приобщаться к здоровому образу жизни. Но с чего начать, и как худеть правильно, чтобы ненавистные складки на теле ушли раз и навсегда?  …

Повышение либидо

Повышение либидо. Топ-5 природных средств для него и для неё

Снижение сексуальной энергии у одного или обоих партнёров – частая причина разлада в отношениях и психологического дискомфорта. Увы, от этой проблемы не застрахован никто. Так что повышение либидо может быть актуально как для мужчин, так и для женщин, для молодых и зрелых людей… Как добиться этой цели максимально естественным и безопасным способом? Конечно, с помощью…

Правильное питание и похудение: можно ли набирать на гречке и худеть на бургерах?

Не думайте, что ваша подруга, толстеющая без единой булочки или плитки шоколада, больна, или худеющая на сплошном фастфуде, – ведьма. Правильное питание и похудение отнюдь не одно и то же. Можно набирать вес, не прикасаясь к общепризнанно «вредной еде», будучи при этом совершенно здоровым человеком без «широкой кости», «генетической предрасположенности» и «гормональных проблем». Почему так…

крепкий иммунитет

Здоровый кишечник – крепкий иммунитет. Как связаны ЖКТ и защитные силы организма

Крепкий иммунитет нашего организма обеспечивается слаженной работой  огромного количества разнообразных клеток защитной системы, выполняющих свои специфические функции. Эти клетки базируются в крови, миндалинах, лимфатических узлах, аппендиксе и некоторых других местах. Однако наибольшее их количество (70–75 %) обнаружено в желудочно-кишечном тракте. Как взаимосвязаны иммунная система и кишечник?   Крепкий иммунитет – результат слаженной работы обитателей кишечника…

недосып

Недосып или пересып – что хуже, и как найти золотую середину?

Одна из главных проблем современного человека – неумение планировать время отдыха. В будни мы страдает о т хронического недосыпания, а в выходные спим до обеда, при этом все равно ощущая себя уставшими и разбитыми. Так что все-таки хуже – недосып или пересып? И как найти заветную золотую середину?   Недосып и пересып – две грани…

последствия ЭКО

Чем опасно искусственное зачатие. Как минимизировать опасные последствия ЭКО

Процедура экстракорпорального оплодотворения для многих пар – единственная возможность стать родителями. Для организма женщины это серьёзное испытание. Негативные последствия ЭКО для здоровья будущей мамы могут быть весьма ощутимыми. Особенно это касается тех, чей возраст перешагнул 30-летний рубеж. Однако вред процедуры можно минимизировать, если заранее подготовить организм к предстоящему испытанию. Какие органы страдают от ЭКО в…

ортостатическая гипотензия

Когда сосуды не в тонусе. Что такое ортостатическая гипотензия, и как с ней бороться?

Испытываете внезапную слабость и головокружение при резком подъеме с постели? Подобного рода состояние может быть спровоцировано снижением тонуса сосудов. В медицине для такой проблемы есть собственное название – ортостатическая гипотензия. Расскажем, что это за недуг, и как с ним бороться.   Что такое ортостатическая гипотензия и в чем ее опасность?  Ортостатическая гипотензия болезнью, по сути,…

Детокс в домашних условиях

Детокс в домашних условиях. Как его провести и не подорвать здоровье?

В последнее время статьи о том, как проводить детокс в домашних условиях, можно встретить все чаще. Однако далеко не всем советам стоит верить. Хотя многие ЗОЖ-гуру обещают невероятную легкость в теле после очищения, за этими обещаниями часто ничего нет. А некоторые их рецепты являются, мягко говоря, специфическими. Но если проводить детокс с учетом физиологии, такая…

как наладить работу кишечника

Как наладить работу кишечника и улучшить пищеварение: травы – в помощь ЖКТ

Правильное питание и нормальное пищеварение – залог хорошего самочувствия человека.  Желудочно-кишечный тракт отвечает не только за поглощение, переработку и усвоение питательных веществ, но и за наш иммунитет. Как наладить работу кишечника и улучшить пищеварение? Прибегнуть к помощи ферментных препаратов? Но тогда их придётся пить постоянно, ведь поджелудочная железа перестанет производить собственные ферменты. Употреблять пробиотики? Доказано…

последствия стресса

Осторожно – высокое напряжение! Типичные последствия стресса

«Все болезни от нервов» – кто из нас не слышал эту знаменитую фразу, воспринимая ее не более, чем шутку. Впрочем, появился этот народный афоризм отнюдь не на пустом месте. Последствия стресса могут быть весьма тяжелыми. Более того, современная медицинская наука утверждает, что более 80% заболеваний так и или иначе связаны с нарушениями в работе нервной…

Витамины для сосудов

Витамины для сосудов – в каких полезных веществах нуждается транспортная система организма

Кровеносные сосуды представляют собой транспортные магистрали нашего организма, по которым денно и нощно доставляются питательные вещества и кислород к органам и тканям и  удаляются продукты жизнедеятельности, а потому витамины для сосудов являются залогом здоровья не только кровеносных русел, но и всех органов и тканей, которые они питают. В каких биоактивных веществах нуждаются сосуды? Откуда их…

колет сердце

Почему колет сердце – вероятные причины, способы профилактики и устранения проблемы

Большая часть обращений к врачу с жалобами на то, что колет сердце, не связана с нарушениями в работе пламенного мотора. Однако это вовсе не означает, что симптом колющей боли за грудиной можно игнорировать. Патология, о которой он предупреждает, может быть очень серьёзной. Рассмотрим наиболее частые причины неприятного ощущения, а также пути его устранения.   Невроз…

процент жира в теле

Как измерить процент жира в теле: не грозит ли опасность вашему здоровью

А вы знаете, что у вас может быть совершенно нормальный вес, но высокий процент жира в теле? Со всеми последствиями в виде нарушений обмена веществ, повышенного риска диабета, сердечно-сосудистых, суставных и других заболеваний? Долгие десятилетия «нормальность» веса медики определяли по индексу массы тела, и девушки с выступающими животами попадали в категорию «все хорошо», а низкорослые…

можно ли есть бананы на диете

Можно ли есть бананы на диете? Как мы теряем вес, но приобретаем жир

В одних диетах этот фрукт полностью запрещается, в других едят исключительно его. Так можно ли есть бананы на диете или это калорийное зло, употребление которого моментально скажется на талии? Ответ в химическом составе плодов.   Пищевая ценность и калорийность 1 банана без кожуры   Средний очищенный банан весит примерно 100 граммов. В нем содержится 21…

сужение сосудов головного мозга

Почему происходит сужение сосудов головного мозга и как его предотвратить

Состояние человека, его умственная и физическая работоспособность во многом зависят от здоровья сосудов, обеспечивающих поступление питательных веществ и кислорода к мыслительному органу. Сужение сосудов головного мозга (стеноз) приводит к кислородному голоданию клеток и тканей органа, изменению их строения и даже некрозу. Следствием этого могут стать: потеря памяти, слабоумие, инсульт. Назовём основные причины сужения сосудов и…

Похудеть навсегда

Похудеть навсегда невозможно? Пять причин неудач в борьбе с лишним весом

Те, кто хоть однажды в жизни пытался похудеть навсегда, знает, как это нелегко. Часто люди бросают всякие попытки сбросить вес, уверенные, что это просто невозможно.   Дело не только в неправильном питании и образе жизни, но и в тех ошибках, которые допускают худеющие. Если знать пять основных причин неудач в борьбе с лишним весом, ошибок…

киберхондрия

Киберхондрия – болезнь века высоких технологий. Как ее победить?

«Часто болит голова – у меня опухоль мозга!». «Кольнуло в груди – Боже, это инфаркт!». Чего только не навыдумывают люди, начитавшись медицинских статей в интернете. Есть у этой проблемы собственное имя – киберхондрия, или болезнь века высоких технологий.   Что такое киберхондрия? В самом простом понимании киберхондрия – это вид нервного расстройства, проявляющийся в постоянном…

болезни сердца

Самые распространённые болезни сердца – как защитить пламенный мотор

Болезни сердца год от года не сдают лидирующих позиций в списке причин смертности населения многих стан мира, опережая рак, заболевания дыхательных органов и пищеварительного тракта. Подсчитано, что ежегодно они уносят около 17 миллионов человек. Исправить ситуацию не способно даже особое внимание к проблеме со стороны государства. Специалисты убеждены, что виной всему – низкая осведомлённость людей…

Как поднять пульс

Как поднять пульс, не повышая давление. А заодно укрепить сердце

Как поднять пульс, если он упал ниже отметки 60 ударов в минуту, знают многие. Другой вопрос, как это сделать, не повышая артериальное давление. Можно, конечно, довериться лекарственным средствам, но в этом случае всегда существует риск, что придется устранять еще и последствия побочек. Впрочем, есть и другие пути решения данной проблемы.   Аэробная тренировка Самый простой…

блокатор калорий

Блокатор калорий: можно ли похудеть с его помощью?

В погоне за исполнением мечты – есть и не толстеть, а еще лучше худеть – женщины часто обращают внимание на блокатор калорий. Так называются препараты, которые препятствуют нормальному усвоению пищи, а значит, снижают количество энергии (калорий), которое можно из нее получить. Но действительно ли «волшебные таблетки» так эффективны и безопасны для похудения, как об этом…

Боль в груди

Боль в груди – 5 случаев, когда она не имеет к сердцу никакого отношения

Внезапно возникающая боль в груди неизменно настораживает или пугает. Впрочем, сразу же хвататься за сердечные капли или звонить в скорую совершенно необязательно. Давно доказано, что в большинстве случаев подобный синдром никак не связан с кардиологическими нарушениями. Вот 5 типичных примеров, когда болевые ощущения в грудной клетке вызваны проблемами с другими органами.   Дела несердечные. О…

Гинекомастия

Гинекомастия у мужчин – дорога к утрате мужественности. Почему растет грудь?

Растущая грудь далеко не всем доставляет положительные эмоции, а если такое происходит с юношей, становится не до смеха. Мало того, что она вредит внешности, это сигнал организма с просьбой о помощи. С данной проблемой сталкивается половина подростков, нередко грудь растет и в более зрелом возрасте. Что служит причиной досадной ситуации? Как развивается гинекомастия у мужчин?…

сердечный кашель

Синдром-хамелеон. Что такое сердечный кашель, и как с ним бороться?

Мы привыкли считать кашель следствием нарушения работы органов дыхания, либо ответной реакцией организма на определенные раздражители. Тем не менее, банальное покашливание может быть тревожным сигнал о наличии еще более серьезной патологии. Речь в данном случае идет о таком специфическом синдроме, как сердечный кашель, вокруг которого в научных кругах до сих пор ведутся нешуточные споры.  …

Как защитить печень при приёме лекарств

Как защитить печень при приёме лекарств? Растительные горечи на страже здоровья

Практически любые синтетические лекарственные средства негативно влияют на печень, в обязанности которой входит очищение организма от всех инородных веществ. Как защитить печень при приёме лекарств: противовоспалительных, жаропонижающих, антибиотиков и других? Многие растительные гепатопротекторы способны помочь химической лаборатории нашего тела в деле выведения токсинов и шлаков, облегчив её труд. Растительные горечи активизируют вывод желчи при застое…

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза: как избежать опасного сосудистого заболевания

Варикоз или варикозное расширение вен – это заболевание часто поражает продавцов, офисных работников и водителей дальних рейсов. Многие не придают значения этому заболеванию, и напрасно. Расширенные вены – предвестие опасных сосудистых патологий. Среди них тромбофлебит, уносящий ежегодно миллионы жизней, причем его жертвами все чаще становятся молодые люди. А потому профилактика варикоза важна для всех. Вот…