мочегонные средства для похудения

Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

на сколько можно похудеть за неделю

На сколько можно похудеть за неделю: обещания и реальность

Наеденное годами хочется сбросить как можно быстрее, а реклама обещает –10–20 кг в короткие сроки. Но на сколько можно похудеть на неделю на самом деле с точки зрения физиологии? Как этого добиться, и какими последствиями для организма это может обернуться? На сколько можно похудеть в первую неделю? Быстрее всего темп похудения в первую-вторую неделю сброса…

продукты с низким гликемическим индексом для похудения

Продукты с низким гликемическим индексом для похудения: список от популярных до экзотических

Тенденция последних лет среди стремящихся к стройности – употреблять продукты с низким гликемическим индексом для похудения. В диетологии низким считается ГИ (аббревиатура от гликемического индекса) от 55 и ниже. С такой едой уровень глюкозы в крови остается относительно стабильным, не допускается резких скачков инсулина, что помогает профилактике сахарного диабета. Кроме того, при низком уровне инсулина…

Творог для похудения

Творог для похудения: топ рецептов для тех, кто не может есть эту «полезную гадость»

Вы знаете, как хорош творог для похудения, но не любите его и не можете есть? Давайте разберемся, действительно ли он так нужен, и каким образом его приготовить так, чтобы его поедание не превратилось в испытание на прочность. Диетические рецепты из творога могут быть очень вкусны и вовсе не вызовут у вас негативных эмоций. Ведь главное…

Какие продукты можно есть при похудении

Какие продукты можно есть при похудении? Список замен «запретного»

В глазах тоска, в руках пакет брокколи, выражение лица – как на допросе, главный вопрос – какие продукты можно есть при похудении и от чего еще отказаться? Так выглядит типичная женщина на диете. Сброс веса непременно ассоциируется с жесточайшими ограничениями и страданиями. Ведь если бы это было просто, разве ходили бы по улицам полные люди?…

рис при похудении

Можно ли есть рис при похудении?

Бодибилдеры сушатся исключительно на рисе, убирая все остальные крупы, а диетологи его запрещают. Так кто прав и можно ли рис при похудении? И почему его так любят первые и не любят вторые? Разберемся, каковы полезные свойства риса, а в чем его потенциальная опасность.   Почему рис при похудении запрещают?   У противников белого риса есть…

Как похудеть мужчине – инструкция по эксплуатации собственного тела  

Считается, что представители сильного пола не столь трепетно относятся к своей внешности, как их вторые половинки. Но в действительности эталоны мужской красоты еще никто не отменял. Поэтому каждый обладатель пивного живота в душе все равно мечтает стать живым воплощением Аполлона или Геркулеса. Вот несколько важных рекомендаций, как похудеть мужчине в любом возрасте.   Как похудеть…

Диагностика ожирения

Диагностика ожирения. Как понять, что пора похудеть?

Далеко не всегда полный человек придает значение своему облику. Многих не смущают ни длительные поиски богатырской одежды, ни косые взгляды окружающих. Но если при подъеме на второй этаж мучает одышка, а сердце готово выскочить из груди, медлить с похудением нельзя. Как же проводится диагностика ожирения? Об этом читайте ниже.   Какая диагностика ожирения лучше?  …

Сон и похудение

Сон и похудение – можно ли стать стройнее без тренировок?

Худеть во сне – золотая мечта каждого, что хочет расстаться с лишними килограммами, но не горящего желанием делать хоть что-то для ее осуществления. Хотя направление мысли, в целом, верное. Сон и похудение – понятия взаимосвязанные. И если знать, за какую ниточку потянуть, то клубок проблем, мешающих человеку привести себя в форму, вполне можно распутать.  …

пищевая зависимость

Пищевая зависимость – как от нее избавиться и начать худеть?

Любители много и вкусно поесть будут крайне разочарованы, но такой образ жизни можно с полной уверенностью назвать болезнью. Это пищевая зависимость, которую уже ставят в один ряд с пристрастием к никотину, алкоголю или наркотикам.   Из-за чего возникает пищевая зависимость? В подавляющем большинстве случаев пищевая зависимость возникает на почве стрессов. Главная функция еды – это…

Снижение веса

Снижение веса и спешка несовместимы. Какой должна быть скорость похудения?

Прежде чем приступать к борьбе с полнотой, полезно вооружиться знаниями, чтобы потом не было мучительно больно за потраченное время. Благо, что научные открытия, посвященные такой важной теме как снижение веса, появляются регулярно. Один из главных вопросов, волнующих людей с избытком жира: «Какая скорость похудения является нормальной?»   Какие нормы похудения существуют. Грамотное снижение веса  …

Второй подбородок

Второй подбородок – как худеть правильно, чтобы не появился третий?

Второй подбородок – красноречивое напоминание о проблеме лишнего веса. Если со вкусом подобранная одежда еще может скрыть недостатки фигуры, то этот эстетический изъян так просто не замаскируешь. Единственный выход из положения – приобщаться к здоровому образу жизни. Но с чего начать, и как худеть правильно, чтобы ненавистные складки на теле ушли раз и навсегда?  …

процент жира в теле

Как измерить процент жира в теле: не грозит ли опасность вашему здоровью

А вы знаете, что у вас может быть совершенно нормальный вес, но высокий процент жира в теле? Со всеми последствиями в виде нарушений обмена веществ, повышенного риска диабета, сердечно-сосудистых, суставных и других заболеваний? Долгие десятилетия «нормальность» веса медики определяли по индексу массы тела, и девушки с выступающими животами попадали в категорию «все хорошо», а низкорослые…

Похудеть навсегда

Похудеть навсегда невозможно? Пять причин неудач в борьбе с лишним весом

Те, кто хоть однажды в жизни пытался похудеть навсегда, знает, как это нелегко. Часто люди бросают всякие попытки сбросить вес, уверенные, что это просто невозможно.   Дело не только в неправильном питании и образе жизни, но и в тех ошибках, которые допускают худеющие. Если знать пять основных причин неудач в борьбе с лишним весом, ошибок…

блокатор калорий

Блокатор калорий: можно ли похудеть с его помощью?

В погоне за исполнением мечты – есть и не толстеть, а еще лучше худеть – женщины часто обращают внимание на блокатор калорий. Так называются препараты, которые препятствуют нормальному усвоению пищи, а значит, снижают количество энергии (калорий), которое можно из нее получить. Но действительно ли «волшебные таблетки» так эффективны и безопасны для похудения, как об этом…

сбросить лишний вес

Почему стоит сбросить лишний вес? Неожиданные бонусы похудения

Польза похудения очевидна для всех здравомыслящих людей. Основным мотивом, чтобы сбросить лишний вес является привлекательность для противоположного пола. Однако есть ряд важных плюсов, о которых мало кто знает. Вот ряд позитивных моментов, которые придут в вашу жизнь с нормализацией веса.   1. Сэкономите деньги на отдых и саморазвитие. Избавившись от жирового балласта, вы станете меньше…

способ похудеть

Семь способов похудеть в офисе

Существует ли способ похудеть в офисе? Вот вопрос, над которым многие ломают голову. Ведь похудение — дело и так непростое, а офис — зачастую синоним неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому работа в офисе способствует набору веса, а не его потере.   Но неужели ничего нельзя сделать? И борьба с полнотой – замкнутый круг,…

экспресс-диеты

Экспресс-диеты – подводные камни стремительного сброса веса

Экспресс-диеты год от года набирают всё большую популярность. Все они обещают за короткое время добиться сногсшибательных результатов. Вариантов подобных диет – масса: копенгагенская, макробиотическая, совместимая с ДНК, капустная, помидорная, американская и другие. Однако за обретённую стройность придётся заплатить высокую цену. Какую?   Экспресс-диеты – удар по здоровью Все экспресс-диеты предполагают отказ от тех или иных…

продукты для похудения

Продукты для похудения: самый полный список всего, от чего худеют!

Существуют ли продукты для похудения, которые помогут избавиться от обременительной жировой массы? Ответ утвердительный. Таких продуктов довольно много – одни обладают ценнейшим свойством сжигать жир, другие улучшают обменные процессы, тоже способствуя снижению веса. Гуарана Плоды этого южноамериканского растения помогут вам обрести желанную стройность – они позволяют приструнить аппетит. Формула вещества гуаранина, содержащегося в плодах, близка…

быстрое похудение

Быстрое похудение и его скрытые опасности. Как не принести здоровье в жертву?

Быстрое похудение способно нанести не меньший вред здоровью, чем избыточный вес.  Некрасивые складки на теле, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, постоянные нервные срывы, ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний – все это, пусть  внушительная, но все же вершина айсберга. Есть и другие, не менее серьезные опасности, о которых мы даже не подозреваем.   Быстрое похудение может привести…

Просто похудение и здоровое похудение: в чем разница?

Как похудеть на 10 килограмм за неделю? Да легко, Интернет подскажет множество ответов, но здоровое похудение не имеет с ними ничего общего. Экспресс-диеты и программы похудения, обещающие в короткий срок сделать из вас стройную красавицу, врут. То есть вес-то вы сбросите, но с красотой это не будет иметь ничего общего. Что красивого в выпадающих волосах,…

мифы о похудении

Шаг вперед – 7 назад. Главные мифы о похудении

Не есть после 6. Никакого жира и сладостей. Ешь меньше – будешь стройнее. Попарился в бане – скинул пару кило. Каких только «золотых» правил не навыдумывали люди, пытаясь найти универсальное решение проблемы лишнего веса. Впрочем, большинство таких рекомендаций не выдерживают никакой критики. Вот главные мифы о похудении.   1.Не есть после 18:00 Мифы о похудении,…

Травы для похудения

Травы для похудения – 5 природных средств борьбы с лишним весом

Травы для похудения – отличный способ избавиться от надоевших жировых складок, который при правильном использовании превосходит диеты. Совмещая прием трав с регулярными тренировками, можно добиться многого. Но этот процесс лучше проводить под контролем специалиста. Организм каждого человека индивидуален, а потому наибольший эффект даст программа похудения, составленная конкретно для вас. Чтобы избавление от лишнего веса шло…

как сбросить вес

Как сбросить вес после 40 – топ-5 эффективных способов

Как сбросить вес после 40? Этот вопрос волнует в основном женщин, поскольку мужчинам похудение в этом возрасте даётся значительно легче. Кроме того, дамы, перешагнувшие названную возрастную планку, даже сбросив вес, очень быстро набирают его вновь. Какие способы похудения работают наверняка? Прерывистая низкоуглеводная диета За поддержание стройности тела в организме человека отвечает гормон счастья серотонин. Установлено,…

причина ожирения

Причина ожирения – микробы. Избыточная полнота заразна

В течение последних 40 лет число людей с избыточной полнотой в мире эпидемиобразно увеличивается. По мнению учёных, этому может быть дано всего лишь одно разумное объяснение: причина ожирения –  микроорганизмы. Доказано, что животные, выращенные в стерильных условиях, не набирают вес даже при регулярном употреблении высококалорийной пищи. При  инфицировании же масса их тела резко увеличивается. Можно…

Жир на животе

Как убрать жир на животе. 5 простых и надёжных способов

Как только не называют в народе жир на животе: спасательный круг, трудовая мозоль, пивной живот, комок нервов, брюшко. К сожалению, округлившаяся талия плоха не только своим непривлекательным видом. Жировые скопления могут стать причиной развития ишемии, сахарного диабета, холецистита, нарушения обмена веществ и массы других заболеваний. Назовём пять проверенных способов борьбы с этой проблемой.   1.…

как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит и начать худеть? 7 надежных способов

Не можете заснуть без обильного перекуса после ужина? За обедом не прочь съесть вторую тарелку борща? Ночные походы к холодильнику стали для вас священным ритуалом? Чувство постоянного голода характерно для людей, страдающих от лишнего веса. Однако побороть этого ненасытного зверя можно. Вот 7 надежных способов, как уменьшить аппетит и начать худеть, не срываясь на окружающих.  …

Почему не работают диеты

Почему не работают диеты и как худеть правильно?

Почему не работают диеты? Подобным вопросом рано или поздно задается каждый, кому не помогла очередная новомодная методика похудения. А таковых, к сведению, более 84%. Справедливости ради нужно сказать, что эффект от диет все же есть, но он временный. И по прошествии некоторого времени вес набирается вновь, да еще и с процентами. Так в чем же…

проблема ожирения

Проблема ожирения. Топ-7 самых «толстых» стран мира

Проблема ожирения в современном мире обстоит настолько остро, что, к примеру, в Израиле ее уже приравняли к смертельно опасным заболеваниям. Россия по числу полных людей занимает 19-е место, разделив его с Великобританией. А какие страны лидируют в этом печальном рейтинге? 1.Науру Для жителей этого крохотного островного государства, затерянного в Тихом океане, проблема ожирения давно стала…

Как похудеть в жару

Как похудеть в жару и сделать лето своим союзником?

Пока одни наслаждаются каждым летним днем, другие плавятся от жары, с тоской и надеждой ожидая прихода холодов. Особенно тяжело в этом смысле приходится тем, кому есть что плавить. Конечно, можно и дальше скрываться от палящих лучей, как знаменитый граф Дракула, а можно обратить летний зной себе на пользу. Предлагаем несколько простых, но действенных способов, как…