смехотерапия

Смехотерапия – универсальное оружие против стресса и депрессии

Если принять за аксиому, что все болезни от нервов, то должно существовать и универсальное оружие против стресса. Таковым считается смехотерапия, с каждым годом набирающая в мире  все большую популярность. Существуют даже школы смеха, преследующие самые серьезные цели – повышение качества и продолжительности жизни людей.   Как смехотерапия влияет на наше здоровье? Смехотерапия хотя и является…

Хронический стресс

Хронический стресс и приступы панической атаки. Есть ли повод для беспокойства?

Сердце бьется так сильно, что, кажется, вот-вот выпрыгнет из груди, тело бросает в холодный пот, нечем дышать. Описанные симптомы испытывают люди во время приступа панической атаки. Эта патология в последние годы встречается все чаще, а причиной ее, как правило, становится хронический стресс.   Хронический стресс и панические атаки – как связаны эти понятия? Сами по…

осенняя хандра

Откуда берется осенняя хандра? Как одолеть стресс и сезонную депрессию

Одних осень вдохновляет, а на других действует угнетающе. Почему хмурая погода с нудным моросящим дождем и пронизывающим ветром нагоняет тоску? Как быть, если в гости пожаловала осенняя хандра? Специалисты рекомендуют не замыкаться в себе, больше гулять, искать радость в мелочах и включать в рацион натуральные витамины.   Почему осенью мы грустим?   Осенняя хандра –…

Депрессия у мужчин

Слабости сильного пола. Депрессия у мужчин как следствие перенесенного стресса

Мужчина – воплощение силы, стойкости и непоколебимости духа. Так должно быть в идеале, но на деле сильный пол в равной степени уязвим. Депрессия у мужчин развивается по особому, незаметному на первый взгляд сценарию. Однако выявить проблему можно и без помощи специалиста, если внимательно присмотреться к поведению близкого человека.   Депрессия у мужчин – как вовремя…

нервный дерматит

Когда тело зудит от стресса: нервный дерматит и как с ним бороться

Случалось ли вам чесаться ни с того ни с сего – вроде и аллергий нет, и инфекцию подхватить негде, а красные пятна и пузырьки на коже – вот они. Нервный дерматит заболевание коварное – можно месяцами лечиться у дерматолога, а результат либо нулевой, либо быстро пропадает.   Что такое нервный дерматит и как он проявляется…

последствия стресса

Осторожно – высокое напряжение! Типичные последствия стресса

«Все болезни от нервов» – кто из нас не слышал эту знаменитую фразу, воспринимая ее не более, чем шутку. Впрочем, появился этот народный афоризм отнюдь не на пустом месте. Последствия стресса могут быть весьма тяжелыми. Более того, современная медицинская наука утверждает, что более 80% заболеваний так и или иначе связаны с нарушениями в работе нервной…

лучшая поза для сна

Лучшая поза для сна. Польза и вред любимых постельных привычек

Считается, что лучшая поза для сна – это та, в которой человеку комфортно спать. Но так ли это на самом деле, и какие опасности для здоровья могут таить в себе наши любимые постельные привычки?   Лучшая поза для сна – на спине? Еще одно устоявшееся мнение, что лучшая поза для сна – на спине. По…

секс лечит

Секс — лучшее средство от осенней депрессии

Специалисты утверждают — секс лечит многие болезни, так что, как бы забавно это ни звучало, не стоит забывать о нем надолго. Особенно осенью — зачастившие дожди вполне могут довести до депрессии. Вещества, которые выбрасываются в кровь от этого довольно приятного для многих процесса, помогают человеку справиться со многими проблемами нервного характера, и с депрессией тоже.…

грибной сезон

Грибной сезон. Как перестать волноваться и счастливо собирать грибы

В России наступил долгожданный грибной сезон. Многие из нас любят собирать плоды мицелия, но часто ли мы задумываемся о таящихся в лесу опасностях? Азарт, жажда ощутить в руке тяжесть корзины, полной первосортных грибных тушек, желание приготовить всё это великолепие. Вот что выходит на первый план, заставляя забыть о важном — нашей безопасности. Вот пестрый мухомор…

признаки депрессии

Признаки депрессии, которые многие игнорируют. 7 тревожных звоночков

В восприятии большинства людей депрессия является своеобразным синдромом нытиков и неудачников, которым те пытаются оправдать свою ничтожность. А между тем это самое настоящее заболевание, которое может привести к весьма серьезным и даже фатальным последствиям. Причем в группу риска может угодить абсолютно каждый. Вот основные признаки депрессии, которые многие зачастую игнорируют, тем самым подвергая свое душевное…

как перестать нервничать

Как перестать нервничать по пустякам? 7 проверенных способов

Не можете держать себя в руках, срываясь по любому, даже самому незначительному поводу? Можно и дальше оправдывать свою взрывоопасность особенностями характера. А можно признать, что проблема есть и вы хотите с ней бороться. Вот 7 проверенных способов, как перестать нервничать по пустякам и достигнуть душевного равновесия.         Могло быть гораздо хуже Верный способ, как…

стресс на работе

Выживший на рабочем месте, или 5 профессий, где высок стресс на работе

Как известно, невыполнимых задач не бывает – бывают сердечные приступы в 30 лет. Стресс на работе – привычное дело для миллионов людей, ведь конкуренция на рынке труда высока. Они готовы взяться за невыполнимое – лишь бы обеспечить себя и свою семью. Социологи выбрали самые стрессовые профессии, которые разрушительно влияют на человеческий организм. Трудности в некоторых…

как побороть депрессию

Как побороть депрессию? Топ-5 опасных для психического здоровья продуктов

Как побороть депрессию и достичь желанного душевного равновесия? Одним для этого достаточно скушать пирожное, другим – восполнить суточную дозу кофеина. Третьи не могут обойтись без горячительных напитков. Однако многие из этих проверенных способов работают по принципу бумеранга. Вот 5 популярных продуктов, способных нанести серьезный вред психическому здоровью.    1.Алкоголь О седативном действии алкоголя знает, пожалуй,…

медитация для начинающих

Медитация для начинающих. Как избавиться от стресса и найти путь к себе

Медитация для начинающих – первые шаги на большом пути. Чтобы понять, стоит ли начинать движение в этом направлении, ответьте на пару вопросов. Вас посещает чувство, что проблемы на работе, житейские неурядицы да и само ускоряющееся время сжимаются вокруг огненным кольцом? В бешеном ритме жизни вы перестали осознавать собственные стремления, а тревога стала вашим постоянным гостем?…

стресс

Как снять стресс, не обращаясь к лекарствам?

Наша жизнь полна стрессовых ситуаций. Стресс, можно сказать, идёт с нами рука об руку: неприятности на работе, домашние неурядицы, споры с коллегами и многое другое. Последствиями этих негативных факторов являются: усталость, раздражительность, нервозность и плохое настроение. Многие из нас в такой ситуации сразу бегут в магазин за горячительным или в аптеку за лекарствами. Но это…

цветотерапия

Цвет настроения синий. Цветотерапия – простой способ улучшить здоровье

«Цвет настроения синий», – поёт король российской поп-музыки, а что бы ему на это ответил Макс Люшер, автор знаменитого цветового теста? Несмотря на простоту, этот тест позволяет провести достаточно точную диагностику эмоционального и физического состояния человека. Цветотерапия успешно применяется в разных сферах нашей жизни: с ее помощью можно подобрать одежду, которая придаст вам сил. Даже…

зависимость от еды

Зависимость от еды. Откуда берется привычка заедать стресс?

Зависимость от еды все чаще сопутствует жителям мегаполисов. По мнению психологов, в большинстве случаев это пристрастие вызывается внутренними причинами: отсутствием положительных впечатлений, переживаниями и обычной скукой. Как избавиться от привычки набивать желудок до отказа? Мы подробно рассмотрим этот вопрос. Если вы не можете остановиться во время трапезы, уже сыты, а рука тянется к новому блюду,…

постоянный стресс

Постоянный стресс влияет на работу митохондрий человека и провоцирует болезни. Как возникают психосоматические заболевания

Постоянный стресс приводит к сбоям в деятельности митохондрий, которые могут стать причиной опасных заболеваний. Об этом сообщили американские ученые. В междисциплинарном медицинском журнале «Journal of Behavioral Medicine» недавно опубликованы две работы, которые доказывают, что стресс и другие психосоциальные переживания человека оказывают влияние на работу митохондрий — органелл клеток, которые занимаются извлечением энергии из кислорода и…

препараты для нервной системы

Препараты для нервной системы нового поколения. Выбирать между эффективностью и безопасностью больше не нужно

Препараты для нервной системы пользуются в наш век всё большей популярностью у населения. Ритм жизни с каждым годом ускоряется, растут требования к современному человеку, а вместе с ними – и усталость. Современная фармакология предлагает вниманию потребителей немало лекарственных средств, призванных помочь истощённой нервной системе. Но как среди этого многообразия выбрать действительно эффективный и, что немаловажно,…

препараты для успокоения

Препараты для успокоения. Как безопасно противостоять стрессам и поддержать нервную систему?

Препараты для успокоения помогают держать под контролем эмоции, повышают сопротивляемость к различным внешним раздражителям и поддерживают работу нервной системы. Какие из них наиболее эффективны и при этом не наносят вреда организму человека? Поговорим об этом в нашей статье.   Сильное или безопасное успокоительное Все препараты для успокоения делят на две большие группы: растительного и синтетического…

препараты для сна

Препараты для сна без эффекта привыкания. Природные средства для поддержки нервной системы

Препараты для сна сегодня можно найти едва ли не в каждой домашней аптечке. Однако тенденцию к популяризации подобных средств можно охарактеризовать не иначе, как крайне удручающую. При современном ритме жизни, наша нервная система испытывает колоссальную нагрузку,  что зачастую и приводит к расстройствам сна. Не получая необходимого отдыха, человек вынужден прибегать к помощи снотворных средств, становясь…

препараты от депрессии

Препараты от депрессии – какие из них безопасны и наиболее эффективны?

Препараты от депрессии с каждым годом начинают пользоваться все большим спросом,  что совсем неудивительно, учитывая безумный ритм жизни современного человека. По официальной статистике от этого психического расстройства во всем мире страдает каждый десятый, но в действительности  подвержено ему гораздо большее число людей. Просто далеко не каждый обращается к врачу, предпочитая решать проблему самостоятельно, с помощью…

депрессия

Депрессия – не лень, а опасное заболевание. Профилактика и лечение расстройства

Депрессия знакома многим. Это слово сегодня звучит очень часто, но что за ним стоит? Некоторые люди в силу своей безграмотности считают депрессивное состояние обычной ленью, что неправильно. На самом деле это психическое расстройство, которое опасно своими последствиями. Если его не лечить, оно может перейти в более серьезное заболевание.   Что такое депрессия? Что такое депрессия? Это…

успокоительные средства для сна

Успокоительные средства для сна

В наши дни успокоительные средства для сна являются едва ли не важнейшим способом борьбы с каждодневным стрессом. Ведь без крепкого сна становятся невозможными продуктивность, полноценная работа и личные достижения. Именно поэтому натуральные успокоительные средства для нервной системы и для сна могут сегодня пригодиться многим людям, — как взрослым, так и детям. Огромное количество средств заставляет…

трава зверобой

Трава зверобой продырявленный — против стресса и депрессии

Несмотря на своё устрашающее название, трава зверобой продырявленный, известная также как кровавец и кровца, заячья кровь и зверобойник, является самым широко применяемым в мире лекарственным растением.  Впрочем, ещё одно имя – хворобой – наиболее точно выражает целебную суть этой полезной травы. И «бьёт» она по самым разным хворям, в том числе оказывает неоценимую помощь центральной нервной системе…

свойства валерианы

Свойства валерианы лекарственной: растительное седативное средство

Валериана — одно из самых популярных седативных средств растительного происхождения, свое название растение получило от латинского valere — быть здоровым. Полезные свойства валерианы известны человеку ещё с древних времен и успешно используются для лечения различных заболеваний. Валериана — многолетнее травянистое растение рода Валериана, семейства Жимолостные, высотой от 60 до 150 см. Надземная часть состоит из…

Трава синюха голубая

Трава синюха голубая: применение в лечении заболеваний нервной системы  

Фитокоррекция нервно-психических болезней в современной медицине вполне оправданна. Ведь целый ряд целебных растений с нейропротекторным действием отличаются хорошей переносимостью и минимумом противопоказаний. Видное место здесь занимает трава синюха голубая (лат. Polemóniumcaerúleum), издавна применяемая знахарями-травниками и обратившая на себя внимание официальной медицины в 30-х годах минувшего столетия. Исследования химического состава синюхи подтвердили правомерность традиционного её использования в качестве…