как укрепить суставы

Как укрепить суставы при силовых тренировках?

Повреждения суставов – одна из основных причин, почему люди бросают силовые тренировки, едва к ним приступив. Впрочем, проблема эта актуальна не только для новичков, но и завсегдатаев тренажерного зала. И те, и другие зачастую совершают одинаковые ошибки, которые могут привести к очень тяжелым последствиям. Вот несколько простых советов, как укрепить суставы и добиться тренировочного прогресса.…

выносливость

Как выиграть битву за урожай? Повышаем выносливость и лечим суставы

Наступило горячее время для пенсионеров и всех любителей огородного хозяйства. Как выиграть битву за урожай и при этом повысить выносливость своего организма? Ведь для поклонников натуральных овощей и фруктов, своими руками выращенных на грядке, работы сейчас очень много. Главная сопутствующая неприятность при этом — конечно, вовсе не недостаток банок для консервации. Побочный эффект непомерной работы…

Корень одуванчика лекарственного

Корень одуванчика лекарственного для восстановления хрящевой ткани

Помощь хрящевой ткани оказывают многочисленные препараты-хондропротекторы, способные не только приостановить её дегенерацию, разрушение, но и вести к частичному восстановлению структур хряща, его основных клеток – хондроцитов. Одно из таких средств корень одуванчика лекарственного и другие его части обладают редкостной фармакологической активностью, обусловленной его комплексным воздействием на организм. Часто при заболеваниях суставов и костей люди стремятся употреблять…