вред черного чая

Вред черного чая. Что пить тому, кто ведет ЗОЖ?

Этот вопрос возник не на пустом месте, хватает противников и защитников напитка. Поэтому полезно знать, в чем заключается вред черного чая. Этот всеобщий любимец не так безупречен, как принято думать. Он перевозбуждает нервную систему, выводит кальций и может привести к подагре.   Чай черный, а нервы накаляет добела   Привычка к чаепитиям, которую многие считают…

ЗОЖ-питания 

Сколько раз в день нужно есть. Секреты ЗОЖ-питания 

Вопрос о том, сколько раз в день нужно есть, давно волнует диетологов и простых людей. Мнения по этому поводу разделились. Хватает как сторонников трехразового, так и дробного питания. Ко вторым относятся те, кто считает, что принимать пищу следует 5 и более раз. В том, что касается ЗОЖ — питания, много неясностей и загадок, а еще…

Почему японцы живут долго

Почему японцы живут долго? Секреты долголетия из страны восходящего солнца

Всемирная организация здравоохранения составила рейтинг стран по продолжительности жизни населения. Лидером среди более 150 государств в очередной раз стала Япония. Средняя продолжительность жизни японцев – 84 года.  Для сравнения, в нашей стране  данный показатель составляет 70,5 лет. Почему японцы живут долго? Наследственность? Образ жизни? Питание? А в рейтинге ВОЗ мы занимаем аж «почётное» 123 место!…

уровень холестерина в крови

Уровень холестерина в крови: почти век кардиологи вели бессмысленную войну

С тех пор как в 1925 году наш соотечественник Николай Аничков открыл механизмы формирования атеросклероза, высокий уровень холестерина в крови стал главным кошмаром кардиологов, а само это вещество – первым врагом сердца и сосудов. Яйца есть не больше штуки в день, свинину и сливочное масло – изредка в качестве вредного деликатеса, а питаться следует статинами…

леденцы от кашля

Чем заменить леденцы от кашля? 5 безопасных натуральных альтернатив

С наступлением осенних холодов в свои полноправные владения вступают инфекционные заболевания. Почувствовав малейшее недомогание в дыхательных путях, мы покупаем леденцы от кашля. Они отпускаются без рецепта врача, а потому считаются вполне безобидными. К сожалению, это не так. Таблетки и пастилки лишь облегчают симптом болезни и отодвигают визит к врачу, усугубляя состояние. Кроме того, в их…

цифровое слабоумие

Цифровое слабоумие – болезнь века. Как не стать рабом технологий?

Заполонивший Интернет популярный мем МНОГО БУКОВ, НИАСИЛИЛ не просто знамение времени, а новый диагноз, имя которому – цифровое слабоумие. В связи со стремительным распространением и нарастанием его симптомов сегодня бьют тревогу учителя, психологи, психиатры и нейрофизиологи. Причём жертвами этой болезни века становятся отнюдь не пожилые люди, для которых угасание когнитивных функций естественно, а молодёжь и…

победи прокрастинацию

Победи прокрастинацию: как не откладывать дела на потом

Чтобы одолеть врага, нужно признать его. Победи прокрастинацию, борись с ней – все эти лозунги и множество советов по эффективному использованию времени появились не так давно, как и само слово. Между тем люди откладывали дела на потом не только в последние 5–10 лет, а на протяжении всей истории. Но только сейчас врагу дали имя и…

как встать утром

Как встать утром, если совсем не хочется: нестандартные травы для бодрости

Самые неприятные звуки в мире – скрип железа по стеклу, мела по доске и звонок будильника. Как встать утром, когда сила притяжения подушки такова, что сила воли и «надо!» с трудом с ней конкурируют? Как перестать ненавидеть весь мир до чашки кофе? Утренняя бодрость закладывается с вечера. Чашка нужного травяного чая с вечера поможет обойтись…

продукты для снижения холестерина

Продукты для снижения холестерина – топ-5

Для снижения риска развития инфаркта и инсульта, а также для предупреждения рецидива опасных заболеваний пациентам нередко назначают статины. Однако такие препараты негативно воздействуют на головной мозг и синтез гормонов. Продукты для снижения холестерина в ситуациях, не связанных с высоким риском для жизни, могут стать прекрасной альтернативой опасным лекарствам. Назовём их.   1.Семена льна Семена льна…

целебные травы

7 ситуаций, в которых лучше использовать целебные травы

Постоянно появляются новые лекарства, но было бы ошибкой оставить без внимания фитотерапию. Врачи нередко рекомендуют лекарственные растения. Существует множество ситуаций, в которых оптимально использовать целебные травы. Об этом и пойдет речь ниже.   1. Невысокая температура у детей. На начальной стадии ОРВИ лучше прибегать к травам: ромашке, солодке, девясилу. Есть и другое отличное средство –…

осенние дары природы

Осенние дары природы. 5 продуктов, актуальных в пасмурный сезон

«Нивы сжаты, рощи голы…» – эти строки из известного стихотворения Сергея Есенина, отчерчивают незримую границу между минувшим бархатным и грядущим пасмурным сезоном. Подготовиться к нему, кстати, еще не поздно. А помогут в этом осенние дары природы, прямо сейчас наливающиеся спелостью и полезными веществами.   1.Красная и черноплодная рябина Пожалуй, самые известные осенние дары природы, не…

кашель с мокротой

Кашель с мокротой – наиболее эффективные растения с отхаркивающим эффектом

Кашель с мокротой принято называть мокрым, поскольку он сопровождается выведением из бронхов вязкой густой жидкости. Эта жидкость (секрет) вырабатывается слизистой оболочкой бронхов и трахей и служит естественным фильтром для органов дыхания. Она задерживает и выводит наружу все вредные вещества, которые человек вдыхает, и болезнетворные бактерии. Медики называют кашель с мокротой продуктивным, поскольку он всегда приносит…

частые головные боли

Частые головные боли по утрам. 7 неожиданных причин

Беспокоят частые головные боли по утрам? Если причиной тому не являются обильные алкогольные возлияния с вечера, либо капризы погоды, то стоит всерьез задуматься о своем здоровье. Тем более, что поводов для беспокойства хватает. Вот 7 из них, о которых вы могли не подозревать.   Неправильная поза для сна Частые головные боли по утрам отравляют вам…

режим дня

Режим дня – всему голова. Как хронический недосып подрывает здоровье

Правильно выстроенный режим дня – это основа здорового образа жизни. Как трудно порой оторваться от просмотра любимого серила или диалогов в интернете. Да и с близкими пообщаться хочется. В итоге многие укладываются далеко за полночь. Считается, что кружка кофе утром решает проблему, однако у организма свое «мнение» на этот счет. Данные исследований по этому вопросу…

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты: топ-7. Лекари с грядки

Большинство из нас при первых признаках заболевания тянется к таблетке. Между тем ряд овощей обладает целебными свойствами. Самые полезные продукты можно вырастить у себя на приусадебном участке, а за неимением такого приобрести их у фермеров. Итак, какие растения можно назвать лекарями с грядки?   1.Свекла. Это привычное для нас растение, входящее в популярнейшие блюда, способно…

очищение лёгких

Очищение лёгких после отказа от курения – 5 надёжных способов

Лёгкие курильщика напоминают собой объект захоронения отходов. В их пористой структуре скапливается много смолы – около одного стакана в год. Это нарушает способность органа самоочищаться, становится причиной развития хронических заболеваний. Очищение лёгких – задача не из лёгких, но вполне реализуемая. Расскажем о наиболее эффективных способах облегчить и ускорить этот процесс.   1.Баня Под влиянием высоких…

вредные продукты

Чем заменить вредные продукты? 5 полезных альтернатив

Полезное – значит невкусное? Забудьте этот давно изживший себя стереотип. Вредные продукты, составляющие едва ли не половину нашего суточного рациона, снискали себе сомнительную славу за счет химических усилителей вкуса – и не более того. Тогда как истинные кулинарные шедевры можно творить из самых простых, но исключительно полезных продуктов. Вот 5 таких замечательных альтернатив.   1.Цельнозерновой…

Контактные линзы

3 причины не носить контактные линзы

Когда в широком доступе появились контактные линзы, миллионы близоруких и дальнозорких людей спрятали ненавистные очки в дальний ящик. Избавление от комплекса очкарика дорогого стоит. Однако здоровье глаз дороже. И как бы ни твердили производители и распространители контактных линз об их полной безвредности, это не совсем так. Есть целый ряд зрительных нарушений, привести к которым могут…

травы для женского здоровья

Травы для женского здоровья. 5 сильных средств для слабого пола

Задолго до появления самого понятия «медицина» травы спасали людей от всевозможных недугов, помогая выжить. За минувшие тысячелетия многое изменилось, но растительные лекари, как и прежде, продолжают выполнять доверенную им матерью-природой миссию. Взять хотя бы травы для женского здоровья, которые с успехом могут заменить множество обезболивающих, противовоспалительных или кровоостанавливающих средств.      1.Крапива двудомная Все травы для…

антибактериальные салфетки

Осторожно: антибактериальные салфетки!

Антибактериальные салфетки прочно вошли в нашу жизнь. В поезде и на природе, на даче и в многолюдном общественном месте они просто незаменимы. В сумочке редкой молодой мамы не найдётся этого спасительного средства, позволяющие в мгновение ока очистить грязные детские ладошки. А рьяные домохозяйки с особым усердием принялись оттирать чудо-салфетками кухонные и иные поверхности… Но заслуживает…

правильное дыхание

Правильное дыхание: эффекты нижнего, среднего, верхнего и полного дыхания

Многие даже не подозревают, скольких проблем со здоровьем можно избежать при переходе на правильное дыхание. А вот на Востоке с древнейших времён знают цену каждому вдоху и выдоху, а овладение техникой пранаямы – управления самой энергией жизни – и вовсе считают бесценным. И не случайно понятия жизни и дыхания слиты здесь в одном слове –…

здоровый сон

Здоровый сон и бодрое начало дня. 5 советов, как этого достичь

В суетливом ритме современной жизни по-настоящему крепкий здоровый сон все чаще становится истинной роскошью. Засыпаем мы, как правило, когда придется, а пробуждаемся уставшими, разбитыми и ненавидим весь мир. Однако утро может стать добрым, если привести биологические ритмы своего организма в необходимую гармонию. Вот 5 простых советов, которые помогут этого достичь.     1.Ложиться и вставать в…

Совы и жаворонки

Совы и жаворонки. Кому живется легче?

Совы и жаворонки. Что это такое, знают даже дети, чем нередко и пользуются, уговаривая родителей дать им подольше поспать. Насколько эти понятия являются научно обоснованными? Кому в этой паре антиподов живется легче? Об этом вы узнаете из данной публикации.   Что такое хронотип. Как понять, что вы за птица Некоторые считают любителей полуночничать ленивыми и…

как снять головную боль

Как снять головную боль без таблеток. 5 надежных способов

Как снять головную боль, чтобы быстро вернуться в привычный ритм жизни, современному человеку едва ли стоит объяснять. Наверняка у каждого на этот случай припасена упаковка мощного анальгетика. Вот только проверенного средства под рукой однажды может не оказаться. Либо, что еще более вероятно, оно попросту не сработает, поскольку у организма выработается к нему привыкание. На этот…

почему человек зевает

Как зевнуть до оргазма? Топ-5 мифов, почему человек зевает

Говорят, что если не прикрыть рот рукой во время зевка, душа может вылететь из тела. В наше время её скорее выбьют в наказание за продемонстрированную таким образом невнимательность на совещании или пренебрежение к сопернику. Но можно объяснить, почему человек зевает, и снять с себя тем самым страшные кары. Главное, высказать при этом что-то антинаучное: мифов…

Как поднять давление

Как поднять давление без лекарств? 7 простых способов

О вреде гипертонии и способах борьбы с ней сказано достаточно, но при этом мы часто забываем, что пониженное артериальное давление может быть не менее опасным. Если гипотония застала вас врасплох, то вот 7 простых способов, как поднять давление быстро и без помощи каких-либо специальных препаратов.   1. Разогнать кровь В определенных случаях вопрос, как поднять…

Искусственный интеллект в медицине

На что способен искусственный интеллект в медицине? Инновации на пороге будущего

Искусственный интеллект в медицине уже стал реальностью, от которой не отмахнёшься. Умные программы всё активнее вторгаются в отношения «врач – пациент», порождая надежды на совершенствование здравоохранения и немалые опасения. Страхи перед ИИ вызваны навязанным кинематографом сюжетом восстания машин, а также боязнью тотального контроля с помощью информационных систем и использования персональных данных в ущерб гражданам. И…

как получить оргазм женщине

Три мифа и одна правда о том, как получить оргазм женщине

Со времен сексуальной революции все только и обсуждают, как получить оргазм женщине. Все о нем знают, но как будто никто не ощущал: по крайней мере, традиционным способом с применением мужчины и возвратно-поступательных движений. Журналы и продвинутые подружки дают множество советов, как испытать это диво-дивное, но зачастую это всего лишь мифы, не имеющие ничего общего с…

тестостерон для женщин

Тестостерон для женщин. 6 аргументов за его присутствие!

Тестостерон для женщин   Как известно, тестостерон — мужской половой гормон. Он играет важную роль в производстве сперматозоидов, а также влияет на развитие костной и мышечной ткани. Так зачем этот гормон женщинам? Существует поверье, что тестостерон для женщин не только бесполезен, но и вреден. Мол, волосы начинают расти и кучерявиться, голос становится низким, хоть Шаляпина…

препараты от курения

Препараты от курения VS травы: кто победит никотинового монстра?

Давайте признаем: отказываться от сигарет, когда ты курильщик со стажем – это личная версия ада. Наркоманов отправляют в клиники для лечения от зависимости, а курильщикам советуют очень захотеть – и бросишь. А всякие пластыри и препараты от курения – блажь. Хотя физиологическая зависимость от никотина, весьма ощутима, так что дело не в силе воли. Организму…