Диета Мадлен Жестан

Диета Мадлен Жестан. Мадлен Жестан – врач-диетолог из Франции, которая занималась разработкой диет для звёзд кино и театра в середине 60-х годов. Её диеты пользовались популярностью среди многих именитых людей того времени. По схемам питания Жестан питались такие звёзды кино как, Бриджит Бардо и Софи Лорен. В настоящее время многие женщины по всему миру нередко «садятся» на диету Мадлен Жестан, если им нужно быстро похудеть, например, к какому-либо знаменательному событию.

Принцип диеты Мадлен Жестан заключается в нормальном сбалансированном питании без длительного голодания. Голод, по мнению диетолога, только вредит организму, так как похудение – это стрессовый процесс.

Описываемая диета включает в себя только компоненты растительного происхождения и нацелена на очистку всего организма. Для очистки в диете используются: очистительные бульоны и лимонная вода.

 

Диета Мадлен Жестан на 10 дней

Перед завтраком нужно выпить пару стаканов воды

1-й приём пищи:

• Молоко – 1 стакан
• Мёд – 1 ч. ложка
• Мандарины – 2 шт.

 

2-й приём пищи:

• Вода – 1 литр

 

3-й приём пищи:

• Рыба отварная – 200 г. либо мясо курицы – 200 г.
• Овощи

 

4-й приём пищи:

• Кефир\бифидок\ряженка – 1 стакан
• Мёд – 1 ч. ложка

 

5-й приём пищи:

• Лимонная вода

Для приготовления лимонной воды необходимо подготовить 1 лимон, 1 стакан воды и 1 ч. ложку мёда.

Выжмите лимонный сок в воду, добавьте мёд и хорошенько всё перемешайте. Полученную воду пейте небольшими глотками.

 

6-й приём пищи:

• Очистительный бульон – 200 мл
• Овощи

Для приготовления бульона вам понадобится: 1 литр воды, морковь – 0.5 кг., томаты – 0.5 кг, лук – 1 кг, тмин.

Нарежьте овощи, поместите их в кастрюлю с водой без добавления соли, варите 20 минут.

 

7-й приём пищи

• Йогурт – 1 стакан
• Мёд – 1 ч. ложка

 

На протяжении 10 дней диеты масса тела должна снизиться на 4-5 кг, при этом состояние здоровья и самочувствие существенно улучшатся.

 

«Апитонус П» и для поддержания стройности фигуры

Любая диета для похудения отнимает много сил. Недостаток энергии и бодрости неблагоприятно влияет на ваше настроение и целеустремлённость.

Недостаток калорий, искусственно создаваемый самим человеком во время диеты, повышает вероятность развития варикоза на ногах, что явно не красит молодую женщину.

Отличным дополнением к любой диете будет приём натурального препарата «Апитонус П», содержащего все основные антиоксиданты (витамин Е, С, дигидрокверцетин и пр.), предотвращающие развитие варикозной болезни в любом возрасте.

Увеличить работоспособность можно с помощью приёма натурального препарата «Леветон П, с которым можно похудеть в два счёта, несмотря на сложность и переносимость проводимой диеты.

 

 


 

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: