Диета Мадлен Жестан. Мадлен Жестан – врач-диетолог из Франции, которая занималась разработкой диет для звёзд кино и театра в середине 60-х годов. Её диеты пользовались популярностью среди многих именитых людей того времени. По схемам питания Жестан питались такие звёзды кино как, Бриджит Бардо и Софи Лорен. В настоящее время многие женщины по всему миру нередко «садятся» на диету Мадлен Жестан, если им нужно быстро похудеть, например, к какому-либо знаменательному событию.
Принцип диеты Мадлен Жестан заключается в нормальном сбалансированном питании без длительного голодания. Голод, по мнению диетолога, только вредит организму, так как похудение – это стрессовый процесс.
Описываемая диета включает в себя только компоненты растительного происхождения и нацелена на очистку всего организма. Для очистки в диете используются: очистительные бульоны и лимонная вода.
Диета Мадлен Жестан на 10 дней
Перед завтраком нужно выпить пару стаканов воды
1-й приём пищи:
- Молоко – 1 стакан
- Мёд – 1 ч. ложка
- Мандарины – 2 шт.
2-й приём пищи:
- Вода – 1 литр
3-й приём пищи:
- Рыба отварная – 200 г. либо мясо курицы – 200 г.
- Овощи
4-й приём пищи:
- Кефир\бифидок\ряженка – 1 стакан
- Мёд – 1 ч. ложка
5-й приём пищи:
- Лимонная вода
Для приготовления лимонной воды необходимо подготовить 1 лимон, 1 стакан воды и 1 ч. ложку мёда.
Выжмите лимонный сок в воду, добавьте мёд и хорошенько всё перемешайте. Полученную воду пейте небольшими глотками.
6-й приём пищи:
- Очистительный бульон – 200 мл
- Овощи
Для приготовления бульона вам понадобится: 1 литр воды, морковь – 0.5 кг., томаты – 0.5 кг, лук – 1 кг, тмин.
Нарежьте овощи, поместите их в кастрюлю с водой без добавления соли, варите 20 минут.
7-й приём пищи
- Йогурт – 1 стакан
- Мёд – 1 ч. ложка
На протяжении 10 дней диеты масса тела должна снизиться на 4-5 кг, при этом состояние здоровья и самочувствие существенно улучшатся.
«Апитонус П» и для поддержания стройности фигуры
Любая диета для похудения отнимает много сил. Недостаток энергии и бодрости неблагоприятно влияет на ваше настроение и целеустремлённость.
Недостаток калорий, искусственно создаваемый самим человеком во время диеты, повышает вероятность развития варикоза на ногах, что явно не красит молодую женщину.
Отличным дополнением к любой диете будет приём натурального препарата «Апитонус П», содержащего все основные антиоксиданты (витамин Е, С, дигидрокверцетин и пр.), предотвращающие развитие варикозной болезни в любом возрасте.
Увеличить работоспособность можно с помощью приёма натурального препарата «Леветон П, с которым можно похудеть в два счёта, несмотря на сложность и переносимость проводимой диеты.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Легендарные спортсмены-вегетарианцы: топ — 5
Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…
Стрессовый перелом – почему кости устают?
Оказывается, стресс угрожает не только нашей нервной, но и опорно-двигательной системе. Так называемые стрессовые переломы, согласно американской статистике, составляют до 30 % от общего числа данного вида травм. И больше всего подвержены стрессу кости, испытывающие повышенные нагрузки. Именно поэтому около 10 % спортсменов, нуждающихся в помощи врачей спортивной медицины, лечатся именно от стрессовых переломов. Как…
Локоть теннисиста – не повод опускать руки. Как победить коварное заболевание
Среди профессиональных заболеваний атлетов одним из самых неприятных и требующих длительного лечения считается локоть теннисиста. Несмотря на типично спортивное название эта патология характерна и для представителей других профессий, которым приходится выполнять длительную монотонную работу. Сложность терапии заключается в том, что природа этого заболевания еще недостаточно изучена. Из-за чего предлагаемые методы восстановления или помогают на время,…