Исследователи Медицинского научного центра в Университете Техаса выявили, как энергетические напитки влияют на работу кровеносных сосудов. По наблюдению учёных, после приёма “энергетика” сосуды сужаются примерно наполовину, что в свою очередь повышает риск инфаркта и инсульта. Об этом информирует сайт Американской кардиологической ассоциации.
Чем опасны энергетические напитки для сосудов?
В исследовании обнаружилось, что энергетические напитки сужают сосуды в течение 90 минут после их приёма. Причина этого кроется в большом количестве кофеина и сахара, которые содержатся в “энергетиках”. Кофеин в сочетании с сахаром стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы, за счёт чего и достигается “бодрящий эффект”.
Тем не менее даже разовый приём напитка может обернуться сердечным приступом. Учёные выяснили, что 700 мл газированного стимулятора гораздо сильнее сужают сосуды, чем то же количество крепкого кофе. По мнению специалистов, сосудосуживающие свойства “энергетика” чаще связаны с добавлением дополнительных ингредиентов, которые усиливают действие кофеина.
Вред энергетических напитков был доказан в исследовании 44 добровольцев в возрасте старше 20 лет. Для эксперимента отбирались некурящие молодые люди без сердечно-сосудистых патологий. Перед исследованием у всех участников проверили функцию эндотелия – внутреннего слоя кровеносных сосудов, чтобы определить его начальную сократительную способность. Затем каждому участнику предложили выпить по 700 мл энергетического напитка, и спустя 90 минут учёные вновь обследовали сосуды испытуемых.
Как и ожидалось, большое количество кофеина в сочетании с сахаром и прочими ингредиентами оказали мощный сосудосуживающий эффект. После ультразвукового исследования и оценки кровотока в центральных артериях специалисты обнаружили, что после приёма “энергетика” сосуды сузились на 54.9%.
Кроме того, учёные выяснили, что сахар из энергетических напитков способен сужать сосуды так же, как и кофеин. В 700 мл “энергетика”, который давали участникам, содержится около 19 ложек сахара, что в 1.5 раза превышает суточную норму. По утверждению специалистов, такое количество сладкого продукта приводит к сокращению кровеносных сосудов. Поэтому большое количество сахара, также как и избыток кофеина могут спровоцировать сердечный приступ, вызванный резким сужением кровеносных сосудов.
Как снизить риск сердечных недугов?
Исследование показало, что энергетические напитки, особенно их частое употребление, нарушают кровообращение в сосудах, что в свою очередь повышает риск инфаркта и инсульта. Отказ от подобного рода напитков может предотвратить развитие сердечно-сосудистого коллапса. Однако это не сильно снижает риск развития кардиологических недугов.
Чтобы минимизировать риски, помимо отказа от “энергетиков” необходимо придерживаться правил здорового питания и включить в своё расписание физические нагрузки. Кроме того, рекомендуется добавить в свой рацион лекарственные травы, которые защитят сердце и сосуды от кардиозаболеваний.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
