Содержание
Эстрогены у мужчин
Эстрогены являются женскими половыми гормонами отвечающие за вторичные половые признаки у женщин (рост груди, менструация, паховые складки, узкие плечи, широкий таз и более высокий процент содержания жира в организме). В небольших количествах эстрогены образуются и мужчин.
В организме женщины эстрогены образуются в яичниках, частично также идёт образование этих гормонов в коре надпочечников.
У мужчин, так же, как и тестостерон, эстрогены образуются в яичках (играют важную роль в сперматогенезе) и в тех же надпочечниках.
Эстрогены подразделяются на три типа: эстрадиол (ферментируется из тестостерона), эстрон (образуется под воздействием фермента — ароматазы) и эстриол.
При повышении нормы женских гормонов у мужчины происходит феминизация тела, он становится более женственным, ранимым, теряет в мышечной массе и прибавляет в весе, начинается рост груди (гинекомастия), отложение жировой ткани по женскому типу (благодаря накоплению ароматазы в организме). Такой процесс называется – Гиперэстрогенемия.
Норма женских гормонов
у мужчины
Норма содержания прогестерона у мужчин: 1,8 — 6,5 мкг/л, Нормой эстрадиола у мужчин считается вариация от 16 до 72 пг/мл. Соответственно, чем ближе (к 16) к верхней границе нормы, тем лучше для мужчины.
Повышение нормы женских гормонов может свидетельствовать об онкологических заболеваниях яичек.
Если при пальпации мошонки, Вы заметили припухлость или яичко стало неправильной, не овальной формы, необходимо срочно обратится к врачу.
Причины повышения эстрогенов
у мужчин и других женских половых гормонов
Применение большей части анаболических стероидов, в дальнейшем способствует ароматизации (процесс преобразования стероидного вещества, например, тестостерона, обладающего андрогенной активностью в эстроген).
При этом происходит масса процессов, угнетающих свой собственный тестостерон. На фоне этого развиваются импотенция, снижение полового влечения (либидо), отёки конечной, накопление лишней жидкости в организме, повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия), уменьшение размера яичек (не меньше 3 см, в норме).
Повышение уровня женских гормонов наиболее часто бывает у тучных мужчин, так что за весом необходимо следить и при необходимости убирать излишек лишней жировой массы.
Активное выведение эстрогена из организма может привести к нежелательным последствиям для здоровья, например, к снижению активности и катаболическим процессам в мускулах.
Эстрогены, не смотря на вышеперечисленные побочные эффекты у мужчин, играют важные роли в функционировании половой, сердечно-сосудистой системы, и системы опорно-двигательного аппарата.
Что делать?
Как снизить уровень эстрогенов
Большое количество эстрогена приводит к окислительному стрессу, появлению свободных радикалов, гормонально-зависимым опухолям. Чтобы минимизировать или полностью избавиться от таких неприятных явлений, важным условием будет приём витаминно-минеральных комплексов, содержащих в себе большое количество цинка, меди, селена, витаминов В3, В6, В12, железа, фолиевой кислоты, L-карнитина и достаточное количество кислот Омега-3. Все эти элементы помогают быстрее инактивировать молекулы эстрогенов и выведению их печенью мужчины.
Немаловажным условием восстановления является конечно же правильное питание и рациональное потребление качественного белка, лучше всего белка животного происхождения. Так как именно в животных белках, содержатся аминокислоты метионина, обладающего антиэстрогеновым действием.
Помимо вышеперечисленных витаминов, рекомендуется придерживаться диеты, богатой антиоксидантами, которая включает в себя употребление зелёного чая, грейпфрутов, красных помидоров, томатов, имбиря, красного винограда, цитрусовых, моркови, а также продуктов, богатых витаминами С, Е и А. Такая диета вполне будет способствовать похудению, что хорошо скажется на уменьшении эстрогенов из мужского организма.
Для уменьшения абсорбции женских гормонов в тонком и толстом кишечнике, крайне желательно употреблять достаточное количество грубых пищевых волокон (клетчатки). Много её содержится в отрубях, бобовых культурах, в зелёных растениях (салат, капуста, зеленый горошек), в орехах, в хлебе грубого помола, в крупах, в различных фруктах. Наибольшим антиэстрогеновым эффектом обладают соя и семена льна.
Еще один факт, в пользу уменьшения количества женских половых гормонов в организме мужчины – это полный отказа от никотина и алкоголя, в особенности от пива. Пиво содержит огромное количество фитоэстрогенов, что идёт во вред здоровья мужчины.
Эстрогены у женщин
У женской половины человечества эстрогены участвуют в развитии первичных половых признаков (образованию женских половых органов, матки, влагалища, маточных труб, образовании цервикальной слизи, увеличении клеток влагалищного эпителия, менструации) и вторичных половых признаков (рост, увеличение и пигментация молочных желёз, рост волос по женскому типу, увеличение подкожной жировой клетчатки в области бёдер и живота, также эстрогены ведут к закрытию зон роста трубчатых длинных костей, организм перестаёт расти в длину. Этим объясняется более низкий рост девушек по сравнению с ростом парней).
Повышение уровня
женских гормонов у женщины
Повышение эстрогенов и других женских половых гормонов, может свидетельствовать о наступлении овуляции, беременности, образовании тромбов, наличии заболеваний репродуктивной системы, молочных желёз.
Сниженный уровень
женских гормонов у женщины
Снижению способствуют следующие признаки:
- Лабильность (переменчивость) настроения
- Отсутствие либидо
- Нерегулярные менструальные циклы
- Периодические боли внизу живота в первые дни месячного цикла
- Снижение внимания
- Потеря мотивации к какой-либо деятельности
- Дерматологические проблемы
Как повысить
уровень эстрогенов женщине
Если девушка заметила какие-либо из вышеперечисленных признаков, то наилучшим решением будет обращение к грамотному и толковому медицинскому специалисту.
После сдачи нескольких анализов, будет понятна дальнейшая схема лечения. В ряде случаев будут назначены комбинированные оральные контрацептивы.
Повышение уровня гормонов возможно и с помощью специальной диеты, включающей в себя следующие продукты:
- Продукты молочного и кисломолочного происхождения (Молоко, масло, сыр, кефир, бифидок)
- Соевые и бобовые культуры (горох, фасоль)
- Фрукты и овощи
- Кофе и крепкий чёрный чай
Кроме правильного питания необходимо вести здоровый образ, убрать лишние килограммы, вести регулярную половую жизнь, следить за состоянием желудочно-кишечного тракта, употреблять правильно сбалансированные витаминно-минеральные комплексы и избегать применения анаболических стероидных препаратов девушками-спортсменками.
