Фигурное катание является одним из самых популярных видов спорта. Олимпийские игры в Сочи вложили свой вклад в развитие фигурного катания в нашей стране.
Содержание
Фигурное катание
История развития фигурного катания начинается со второй половине XIX века, когда в больших городах России начали подготавливать специальные места для катания. Первый каток появился в Санкт – Петербурге в 1865 г. В 1920 г. организовали первые соревнования на катке, который подготовили на ипподроме Семеновского плаца.
В 1926 г. в Ленинграде и Москве образовались первые секции фигурного катания, площадки для фигуристов. Спортивные общества «Динамо» и «Спартак» стали вплотную работать с молодежью после окончания Великой Отечественной войны.
К 50-м годам уже накопился богатый опыт тренировочной работы. Появились возможности участвовать на международных площадках. Но настоящей победой советской школы фигурного катания явились IX Олимпийские игры. На них фигуристы Л. Белоусова и О. Протопопов выиграли золотые медали.
Фигурное катание набирает обороты, началось строительство закрытых ледяных площадок. Очень возросло мастерство спортсменов.
Как проходит подготовка
в фигурном катании?
Что бы стать профессиональным фигуристом требуется много сил, терпения и времени. Как проходит подготовка в фигурном катании?
Необходимо заниматься остальными видами спорта, чтобы совершенствовать формы тела и общее состояние организма. Также это один из главных критериев улучшения мастерства в фигурном катании. Например, плавание помогает следить за осанкой, развивает стопы и имеет оздоровительный и закаливающий эффект. Гимнастика готовит фигуриста к управлению своим телом, дает возможности исполнения сложных комбинации, приучает к ритму. Сочетать многие виды спорта и фигурное катание необходимо так, чтобы физическая подготовка всегда была на 100%. Нужно совершенствовать координацию движений. При правильном подборе упражнений вы сможете и активно заниматься и давать передышки своему организму.
Физическая подготовка в фигурном катании должна стимулировать к следующим задачам:
- Достигать максимальной свободы на льду;
- Повышать устойчивость на льду;
- Повышать выносливость;
- Умение переключаться на другие виды деятельности и отдых;
- Повышать эмоциональный настрой.
Очень важным упражнением является бег на коньках вперед, назад, а также с поворотами, можно поиграть на льду, устроить эстафету, исполнить комбинацию упражнений с предметами.
Насколько важна техника?
Техника фигурного катания таит в себе много секретов. Это и сложные пробежки, и дорожки, и прыжки, скорость катания, чистота исполнения. Все это нужно учитывать, просчитывать, контролировать и предугадывать каждое свое движение.
Фигурное катание считается травмоопасным видом спорта, ведь выполняя даже не сложный прыжок, можно потерять равновесие и получить удар, растяжение или даже перелом. Поэтому необходимо очень внимательно и тщательно тренироваться и выполнять все указания тренера.
Полуриттбергер, ойлер, флип, лутц, аксель – это виды прыжков на
льду. Каждый из них по-своему сложен, но очень красив и интересен. Чтобы исполнить эти прыжки на отлично необходимо иметь хорошую физическую подготовку. Занимаясь фигурным катанием нужно обогащать и восстанавливать свой организм. Для улучшения вашего здоровья рекомендуем биологически активную добавку Леветон Форте. Этот препарат разработан специально для спортсменов. Считается очень эффективным для фигуристов. В составе Леветон Форте содержатся витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые необходимы каждому спортсмена. Также рекомендуем принимать Элтон П, он поможет вам восстановить силы и увеличит энергию.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: