GABA – биодобавка, содержащая в своём составе ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), которая является важнейшим мозговым нейромедиатором. ГАМК подавляет мозговую активность, тем самым успокаивая центральную нервную систему. GABA является искусственным аналогом ГАМК, а её приём ускоряет момент наступления сна и снижает психическую возбудимость. Добавку часто используют спортсмены, так как ГАМК может усиливать активность аденогипофиза, что приводит к увеличению концентрации соматотропного гормона, а он, как известно, оказывает анаболические и липолитические эффекты на организм.
Эффективность добавки
Исходя из вышеописанного, использование биодобавки GABA необходимо для таких целей как:
- Рост концентрации соматотропина
- Развитие рельефной мускулатуры
- Жиросжигание
- Нормализация сна
- Снижение мозговой активности (для улучшения сна)
Альтернативные аптечные препараты
Гаммалон – ГАМК практически в чистом виде. Для увеличения эффективности ГАМК-препаратов, они должны обладать способностью проникновения через ГЭБ (гематоэнцефалический барьер), поэтому нередко формула препарата строится таким образом, чтобы как можно быстрее и эффективнее проникать в мозг. Широко распространен также такой препарат как Пикамилон; в мозге он расщепляется на ГАМК и витамин В3, который увеличивает сосудистый просвет и нормализует кровообращение. В США данное лекарственное средство относится к БАДам. Пантогам – комбинация ГАМК и пантотеновой кислоты, без труда проходит сквозь ГЭБ. И напоследок, Фенибут – ГАМК, связанная с фенильной группой, имеющей липофильные свойства для лучшего проникновения в мозг.
Дозировка и способны применения
В клинических экспериментах терапевтический эффект отмечается после применения не менее 2-ух граммов GABA за день. Рекомендуемая дозировка – 5 г. в день, желательно во второй половине дня. Максимальная дозировка около 15-20 г. Низкая дозировка не даёт никакого эффекта, так как только малая часть препарата попадает в мозг через ГЭБ. Наилучшим вариантом применения ГАМК является парентеральное введение препарата.
Побочные явления
К ним относят: парестезии лицевой части головы, нарушения сердечного ритма, проблемы с дыханием. Такие побочные явления не представляют существенной угрозы для здоровья и, как правило, отмечаются при использовании дозировок больше 4г. в сутки. После отмены препарата, они полностью устраняются. ГАМК усиливает сонливость, следовательно, должен приниматься перед сном либо в вечернее время.