Глюкоза – шестиатомный сахар, имеется в составе множества ягод и фруктов.
В человеческом организме глюкоза представляет из себя основной источник питания клеток, без которого не проходит ни один обменный процесс. Абсорбировать глюкозу способна каждая клетка живого организма. Однако, задействовать прочие источники питания, к примеру, жиры, лактат и фруктозу, могут только некоторые клетки.
Для получения АТФ глюкоза может вступать в процесс гликолиза.
Большая часть источников питания, не похожих на глюкозу, напрямую преобразовываются в глюкозу тканями печени, к примеру, лактат, жиры и аминокислоты могут трансформироваться в простые сахара. Данный процесс формирования молекул глюкозы из прочих макроэлементов именуется глюконеогенезом.
Поскольку для каждого многоклеточного организма является важным сохранение нужной концентрации глюкозы в системе кровообращения, в человеческом организме и у других живых организмов имеется особая система эндокринного контроля глюкозы, которая регулируется гормоном – инсулином.
Спортсменам необходимо минимизировать потребление пищи с большим количеством глюкозы, поскольку она стимулирует накопление жиров в организме в виде жировой прослойки.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Легендарные спортсмены-вегетарианцы: топ — 5
Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…
Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья
Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…
Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?
Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…