Голливудская диета. Оз Гарсия – голливудский диетолог, создававший программы питания для многих известных актёров и певцов Несколько минут его консультации стоят около тысячи долларов. Клиентами знаменитого врача были Ричард Гир, Мадонна, Роберт де Ниро и многие другие звёзды.
Оз Гарсия всегда хорошо относился к палео-диете, которая была схожа с питанием первобытных людей. Оз также увлекался китайской нетрадиционной медициной и брал из неё некоторые аспекты проведения диеты.
Одной из таких китайских диет является макробиотическая диета. В соответствии с ней, все живые и неживые компоненты природы делятся на 2 составляющие: инь и ян. Таким образом, каждый продукт по канонам диеты имеет либо положительную силу, либо отрицательную. Основная цель диеты найти баланс между продуктами «инь» и продуктами «ян». Однако такая диета может быть показана не всем.
Вторая схема питания – палео-диета состоит из натурально пророщенных продуктов, которыми мог питаться первобытный человек. В палео-диету не включены такие продукты, как соль, картофель и молоко. Основу этой схемы питания составляют овощи, мясо, фрукты, орехи.
Голливудская диета: меню
Сразу после подъёма:
- Вода – 1 стакан
1-й приём пищи:
- Яичница из 3-х яиц.
- Помидоры – 2 шт.
- Фасоль – 30 г.
- Яблоко – 1 шт.
2-й приём пищи:
- Груша – 2 шт.
- Яблоки – 2 шт.
3-й приём пищи:
- Вода – 1\2 стакана (за 20 минут до приёма пищи)
- Рыба – 100 г.
- Салат – 100 г.
4-й приём пищи:
- Вода – 1 стакан (за 20 минут до приёма пищи)
- Мясо курицы – 100 г.
- Спаржа – 150 г
5-й приём пищи:
- Фрукты – 100 г.
Данная схема питания рассчитывается на 2 недели, на протяжении которых вы можете похудеть на 3-4 кг. Вдобавок к этому рекомендован приём натурального препарата «Апитонус П» для поддержания сил и энергии на любой диете. Вдобавок, препарат также применяется для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей, особенно это важно при частом ограничении калорий.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Легендарные спортсмены-вегетарианцы: топ — 5
Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…
Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья
Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…
Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?
Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…