Голливудская диета. Диета Оза Гарсия

Голливудская диета. Оз Гарсия – голливудский диетолог, создававший программы питания для многих известных актёров и певцов Несколько минут его консультации стоят около тысячи долларов. Клиентами знаменитого врача были Ричард Гир, Мадонна, Роберт де Ниро и многие другие звёзды.

Оз Гарсия всегда хорошо относился к палео-диете, которая была схожа с питанием первобытных людей. Оз также увлекался китайской нетрадиционной медициной и брал из неё некоторые аспекты проведения диеты.

Одной из таких китайских диет является макробиотическая диета. В соответствии с ней, все живые и неживые компоненты природы делятся на 2 составляющие: инь и ян. Таким образом, каждый продукт по канонам диеты имеет либо положительную силу, либо отрицательную. Основная цель диеты найти баланс между продуктами «инь» и продуктами «ян». Однако такая диета может быть показана не всем.

Вторая схема питания – палео-диета состоит из натурально пророщенных продуктов, которыми мог питаться первобытный человек. В палео-диету не включены такие продукты, как соль, картофель и молоко. Основу этой схемы питания составляют овощи, мясо, фрукты, орехи.

 

Голливудская диета: меню

Сразу после подъёма:

• Вода – 1 стакан

 

1-й приём пищи:

• Яичница из 3-х яиц.
• Помидоры – 2 шт.
• Фасоль – 30 г.
• Яблоко – 1 шт.

 

2-й приём пищи:

• Груша – 2 шт.
• Яблоки – 2 шт.

 

3-й приём пищи:

• Вода – 1\2 стакана (за 20 минут до приёма пищи)
• Рыба – 100 г.
• Салат – 100 г.

 

4-й приём пищи:

• Вода – 1 стакан (за 20 минут до приёма пищи)
• Мясо курицы – 100 г.
• Спаржа – 150 г

 

5-й приём пищи:

• Фрукты – 100 г.

 

Данная схема питания рассчитывается на 2 недели, на протяжении которых вы можете похудеть на 3-4 кг. Вдобавок к этому рекомендован приём натурального препарата «Апитонус П» для поддержания сил и энергии на любой диете. Вдобавок, препарат также применяется для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей, особенно это важно при частом ограничении калорий.

 

 


 

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: