Голливудская диета. Оз Гарсия – голливудский диетолог, создававший программы питания для многих известных актёров и певцов Несколько минут его консультации стоят около тысячи долларов. Клиентами знаменитого врача были Ричард Гир, Мадонна, Роберт де Ниро и многие другие звёзды.
Оз Гарсия всегда хорошо относился к палео-диете, которая была схожа с питанием первобытных людей. Оз также увлекался китайской нетрадиционной медициной и брал из неё некоторые аспекты проведения диеты.
Одной из таких китайских диет является макробиотическая диета. В соответствии с ней, все живые и неживые компоненты природы делятся на 2 составляющие: инь и ян. Таким образом, каждый продукт по канонам диеты имеет либо положительную силу, либо отрицательную. Основная цель диеты найти баланс между продуктами «инь» и продуктами «ян». Однако такая диета может быть показана не всем.
Вторая схема питания – палео-диета состоит из натурально пророщенных продуктов, которыми мог питаться первобытный человек. В палео-диету не включены такие продукты, как соль, картофель и молоко. Основу этой схемы питания составляют овощи, мясо, фрукты, орехи.
Голливудская диета: меню
Сразу после подъёма:
- Вода – 1 стакан
1-й приём пищи:
- Яичница из 3-х яиц.
- Помидоры – 2 шт.
- Фасоль – 30 г.
- Яблоко – 1 шт.
2-й приём пищи:
- Груша – 2 шт.
- Яблоки – 2 шт.
3-й приём пищи:
- Вода – 1\2 стакана (за 20 минут до приёма пищи)
- Рыба – 100 г.
- Салат – 100 г.
4-й приём пищи:
- Вода – 1 стакан (за 20 минут до приёма пищи)
- Мясо курицы – 100 г.
- Спаржа – 150 г
5-й приём пищи:
- Фрукты – 100 г.
Данная схема питания рассчитывается на 2 недели, на протяжении которых вы можете похудеть на 3-4 кг. Вдобавок к этому рекомендован приём натурального препарата «Апитонус П» для поддержания сил и энергии на любой диете. Вдобавок, препарат также применяется для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей, особенно это важно при частом ограничении калорий.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Польза скандинавской ходьбы. Летящей походкой навстречу здоровью
Польза скандинавской ходьбы общеизвестна. Влияние на организм этого вида физической активности позволяет считать его полноценным направлением фитнеса, актуальным для всех возрастов. То, что северная ходьба является пенсионерским занятием – ошибочный стереотип. Дело в том, что её внедрение на российскую почву сопровождалось имиджевым просчётом. В 90-е годы наши СМИ растиражировали образ именно пожилого человека – любителя…
Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Узнай как!
Низкий тестостерон у мужчин в медицинской терминологии называется андрогенным дефицитом. Лабораторные исследования указывают на распространённость этого синдрома у 7–30 % представителей сильного пола. Причём у мужчин 40–50 лет нехватка тестостерона фиксируется медиками в 2 раза чаще, чем у 30–40-летних. А ведь именно этот гормон определяет их мужественную внешность, половую активность, эмоции и поведенческие реакции. Фактически…