Голливудская диета. Оз Гарсия – голливудский диетолог, создававший программы питания для многих известных актёров и певцов Несколько минут его консультации стоят около тысячи долларов. Клиентами знаменитого врача были Ричард Гир, Мадонна, Роберт де Ниро и многие другие звёзды.
Оз Гарсия всегда хорошо относился к палео-диете, которая была схожа с питанием первобытных людей. Оз также увлекался китайской нетрадиционной медициной и брал из неё некоторые аспекты проведения диеты.
Одной из таких китайских диет является макробиотическая диета. В соответствии с ней, все живые и неживые компоненты природы делятся на 2 составляющие: инь и ян. Таким образом, каждый продукт по канонам диеты имеет либо положительную силу, либо отрицательную. Основная цель диеты найти баланс между продуктами «инь» и продуктами «ян». Однако такая диета может быть показана не всем.
Вторая схема питания – палео-диета состоит из натурально пророщенных продуктов, которыми мог питаться первобытный человек. В палео-диету не включены такие продукты, как соль, картофель и молоко. Основу этой схемы питания составляют овощи, мясо, фрукты, орехи.
Голливудская диета: меню
Сразу после подъёма:
- Вода – 1 стакан
1-й приём пищи:
- Яичница из 3-х яиц.
- Помидоры – 2 шт.
- Фасоль – 30 г.
- Яблоко – 1 шт.
2-й приём пищи:
- Груша – 2 шт.
- Яблоки – 2 шт.
3-й приём пищи:
- Вода – 1\2 стакана (за 20 минут до приёма пищи)
- Рыба – 100 г.
- Салат – 100 г.
4-й приём пищи:
- Вода – 1 стакан (за 20 минут до приёма пищи)
- Мясо курицы – 100 г.
- Спаржа – 150 г
5-й приём пищи:
- Фрукты – 100 г.
Данная схема питания рассчитывается на 2 недели, на протяжении которых вы можете похудеть на 3-4 кг. Вдобавок к этому рекомендован приём натурального препарата «Апитонус П» для поддержания сил и энергии на любой диете. Вдобавок, препарат также применяется для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей, особенно это важно при частом ограничении калорий.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: