Как правильно худеть, знает большинство людей с лишним весом. Однако на практике эти знания применяют лишь единицы. Обычно же с данной проблемой предпочитают бороться радикально, чтоб надоедливые килограммы улетали в считанные недели. Результатом такой экстремальной сгонки веса становятся серьезные проблемы со здоровьем. Например, язва желудка и варикоз.
Благими намерениями… выстлана дорога к язве
К сожалению, как правильно худеть, люди понимают лишь, когда появляются проблемы со здоровьем. Не понаслышке об этом знают заработавшие язву желудка по вине сомнительных диет. Предыстория у всех примерно одинаковая: давно хотелось похудеть, подсказали проверенный способ, процесс пошел… и вышел из-под контроля. Что немудрено. Когда весы каждый день показывают минус 500–700 г, просыпается нездоровый азарт.
Из-за стремительного снижения веса организм переживает сильнейший стресс. А это уже серьезная предпосылка к появлению язвы. Если процесс сгонки веса не взять под контроль, то дальше будет только хуже. У похудения и ожирения есть одна общая черта – психологическая зависимость. И в том и в другом случае человеку очень сложно остановиться. Поэтому он будет и дальше урезать свой рацион, чтобы вновь увидеть заветный минус на весах.
В желудке есть собственная уникальная микрофлора, которая обеспечивает его сохранность и правильную работу. Взамен дружественные бактерии получают необходимое питание. Точнее получали, пока человек не объявил голодный бойкот своему организму. В результате полезная микробиота гибнет, а вредоносная выходит из тени. Речь, конечно же, о печально известной хеликобактер пилори. Попытка подавить ее восстание приводит к воспалению, эрозии и язве.
Так что самый простой ответ на вопрос, как правильно худеть, чтобы не навредить здоровью, – делать это без фанатизма.
Варикоз из-за похудения – а что, так бывает?
Не секрет, что варикоз зачастую является следствием избыточного веса. Однако быстрое похудение также способствует его появлению. Но если в первом случае сосудам не хватает тонуса, то во втором – питания. Стенки кровеносных путей состоят из соединительной ткани, которая из-за резкого похудения слабеет. В результате вены теряют свою природную эластичность.
Резко ограничивая себя в еде, человек рискует заработать целый букет заболеваний, вызванных слабостью соединительной ткани. Тот же варикоз, помимо эстетического неудобства, несет в себе и реальную угрозу – тромбофлебит. А ведь есть еще остеохондроз, сахарный диабет, онкологические проблемы и многое другое. Все это звенья одной и той же цепи. И чтобы не сковать себя ею, подходить к проблеме снижения веса нужно с максимальной осторожностью.
Как правильно худеть, чтобы не навредить здоровью?
Сбросить вес далеко не главная трудность. Куда сложней удержать достигнутый результат. А при быстром похудении сделать это практически невозможно. Организм после такого стресса будет пытаться отыграть все назад, чтобы подготовиться к повторной голодовке.
Если лишние килограммы копились месяцами, то и расставаться с ними нужно постепенно. В таком случае организм будет воспринимать это как данность, а не угрозу. К тому же нельзя забывать, что ожирение может быть вызвано разными причинами, поэтому и решать их нужно комплексно:
- компенсировать дефицит питательных веществ,
- сбалансировать работу щитовидной железы,
- повысить стрессоустойчивость,
- нормализовать сон,
- взять аппетит под контроль,
- поддерживать жизненный тонус.
Для обеспечения этих и других важных потребностей организма был разработан многофункциональный комплекс Kilo Light. Все компоненты входящих в него средств подобраны таким образом, чтобы сделать процесс похудения максимально физиологичным. С Kilo Light лишние килограммы будут уходить постепенно, но уверенно. А это двойная выгода для здоровья – сбросить надоедливый груз и не заполучить при этом кучу сопутствующих проблем.