Опасность может поджидать даже в стакане живительной влаги, без которой нам не обойтись. Какую воду лучше пить: бутилированную, фильтрованную или кипяченую? Очень многие предпочитают покупать воду, надеясь на её безопасность для здоровья, а она, оказывается, намного хуже бесплатного варианта.
Микробы атакуют: пить кипяченую воду или бутилированную?
Мы настолько боимся болезнетворных микробов, которыми кишит текущая из-под крана жидкость, что готовы платить, лишь бы избежать опасности встречи с ними. Но задумывались ли вы, как именно обеззараживают привозимую воду?
В России нет закона, который регулировал бы продажу питьевой воды: не регламентировано, откуда её можно закачивать, как именно очищать, сколько степеней очистки должно быть, как обрабатывать тару, используемую по нескольку раз. А в Европе, где со всем этим строже, уже разразились два крупных скандала: в Великобритании, где бутилированная вода одной из разрекламированных компаний оказалась хуже водопроводной, и в Германии, где треть общественных кулеров оказалась заражена отнюдь не безобидными бактериями.
Даже если на производстве и разливе все стерильно, это не гарантирует, что влага в вашем стакане не окажется заразной. Во-первых, как часто вы промываете саму помпу? Думаете, на ней на накапливаются микроорганизмы? Во-вторых, всегда ли вы, устанавливая насос на свежевскрытую бутылку (предположительно, чистую, хотя гарантий нет), не трогаете горлышко недезинфицированными руками? И когда снимаете помпу, трубочка, погружаемая в жидкость, не контактирует ни с одной грязной поверхностью?
Фильтрованная вода из бутылки – это не гарантия отсутствия микроскопических возбудителей заболеваний. А кипяченая – гарантия, но вот что в ней может быть растворено?
А что с химическим составом, какую воду лучше пить?
Врачи-диетологи не уверены, что действительно качественная бутилированная вода полезна. Ведь в таком случае она прошла много ступеней очистки, что неизбежно сказалось на минеральном составе. А ведь для нас это не только необходимая для всех обменных процессов жидкость, но и источник кальция, калия, фтора, магния. Если их нет – это уже огромный минус, особенно учитывая, что и питаемся мы рафинированными продуктами, которые бедны нутриентами.
И тут свои минусы, так что непонятно, пить кипяченую воду или все-таки бутилированную? А ответ прост – пейте ту, которая удобнее. Дома можно обойтись и кипяченой, в офисах комфортнее заказывать. А чтобы не бояться микробов, укрепляйте собственный иммунитет – пейте эхинацею, витаминные комплексы, в том числе – с витамином D
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
