Здоровый кишечник – крепкий иммунитет. Как связаны ЖКТ и защитные силы организма

Крепкий иммунитет нашего организма обеспечивается слаженной работой  огромного количества разнообразных клеток защитной системы, выполняющих свои специфические функции. Эти клетки базируются в крови, миндалинах, лимфатических узлах, аппендиксе и некоторых других местах. Однако наибольшее их количество (70–75 %) обнаружено в желудочно-кишечном тракте. Как взаимосвязаны иммунная система и кишечник?

Крепкий иммунитет – результат слаженной работы обитателей кишечника

Крепкий иммунитет человека во многом является результатом деятельности обитателей желудочно-кишечного тракта – более 500 видов микроорганизмов, среди которых основное место занимают бифидо- и лактобактерии.  Эти мельчайшие существа поддерживают необходимую концентрацию антител группы А на слизистой оболочке. Последние связывают патогенные микроорганизмы и чужеродные вещества, проникшие в организм, препятствуют их оседанию на клетках эпителия кишечника и предотвращают дальнейшее размножение и перемещение к внутренним органам. Кроме того, полезные микроорганизмы запускают иммунный ответ.

Доказано, что бифидобактерии стимулируют местный иммунитет кишечника (Хавкин А. И., 2003 г.), а лактобактерии активизируют выработку интерферона – белка, блокирующего размножение вирусов, а также противовоспалительных белков, ответственных за взаимодействие между лейкоцитами. Также молочнокислые бактерии способствуют образованию специфических антител, воздействуют на специфический и неспецифический иммунитет, стимулируя синтез антител группы А и интерферона.

Помимо прочего, дружественные обитатели кишечника принимают участие в производстве некоторых витаминов группы В, крайне важных для иммунитета, усиливают активность клеток иммунной системы (макрофагов, моноцитов, гранулоцитов) по захвату и перевариванию чужеродных частиц и микроорганизмов.

Какие клетки иммунной системы обосновались в кишечнике? Это В- и Т-лимфоциты, плазматические клетки, макрофаги, нейтрофилы, эозинофилы, мастоциты, М-клетки и некоторые другие. Они способствуют поддержанию баланса полезных, патогенных и условно-патогенных бактерий в кишечнике.

Как нормализовать работу кишечника и укрепить защитные силы организма

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта неизменно сказывается на здоровье человека. В этом свете вопрос, как нормализовать работу кишечника, приобретает особую актуальность. Крепкий иммунитет невозможен без сбалансированного состава кишечной микрофлоры.

Добиться правильного соотношения полезных и патогенных микроорганизмов позволяет употребление пищевых волокон – инулина. Ими изобилуют некоторые лекарственные растения, такие как девясил высокий и одуванчик лекарственный. Названные волокна служат пищей дружественным микроорганизмам.

Доказано (T. Mitsuoka), что всего две недели приёма инулина способствуют увеличению популяции бифидобактерий на 1000 %. Полезные микроорганизмы занимают все свободные ниши в микробиоценозе кишечника и тем самым предотвращают заселение желудочно-кишечного тракта патогенными и условно-патогенными бактериями.

Таким образом, при употреблении богатых инулином растений восстановление баланса микрофлоры осуществляется естественным образом. Отпадает необходимость в приёме чужеродных ферментов и бактерий. Девясил и одуванчик выпускаются в удобной таблетированной форме, произведённой с применением криотехнологии, позволяющей сохранить в целости и сохранности все полезные свойства растений. 

Также восстановлению баланса микрофлоры способствуют ведение активного образа жизни, избавление от вредных привычек, регуляция пищевого и питьевого режимов, аккуратное обращение с антибактериальными препаратами.

Здоровый кишечник и крепкий иммунитет – два звена одной цепи под названием хорошее самочувствие человека. В наших силах сделать так, чтобы эта цепь никогда не порвалась. Дары природы станут нам надёжными помощниками в этом вопросе.