Исследователи Нортумбрийского университета в Англии доказали, что масло розмарина, содержащееся в известном британском напитке No1 Rosemary Water, улучшает когнитивные способности мозга на 15%. Помимо розмарина в состав напитка входят родниковая вода и различные добавки, которые, как показало исследование, влияют на память. Об этом сообщает Журнал психофармакологии.
Исследование розмаринового напитка
Исследователь доктор Марк Росс совместно с коллегами провели серию тестов, в которых определяли способность к запоминанию у каждого участника. Перед началом эксперимента добровольцев разделили на две группы. Первая группа принимала масло розмарина в составе напитка No1 Rosemary Water, при этом не меняя привычный рацион. Вторая же группа довольствовалась прежним режимом питания и не использовала розмариновый напиток.
В результате участники, которые перед тестами принимали по 250 мл жидкого розмарина, показали улучшение памяти на 15% по сравнению с добровольцами, не употреблявшими розмариновую воду. Кроме того, употребление напитка улучшало кровообращение в головном мозге. Спустя 20 минут после его приёма учёные диагностировали ускорение кровотока в позвоночной артерии, снабжающей мозг питательными веществами.
Вдобавок к этому, у исследуемых, употреблявших масло розмарина в составе напитка, увеличилось количество гемоглобина в крови. По словам учёных, это повышение указывает на усиление работы мозга, поскольку он при приёме розмариновой воды эффективнее использует кислород – важный элемент в работе организма.
Масло розмарина: эффективно и безопасно?
Доктор Марк Росс полагает, что розмарин в составе No1 Rosemary Water воздействует на весь организм в целом, благодаря чему и улучшается работа мозга. В частности, учёный указывает на антиоксидантные, антибактериальные и гепатопротекторные свойства напитка. Однако эти свойства не доказаны научным путём.
Предположительно, улучшение памяти от приёма розмариновой воды связано с наличием цинеола – продукта биосинтеза растений, которые также содержится в мяте и шалфее.
Минусы у розмариновой воды тоже присутствуют. При изготовлении напитка используются вредные растительные экстракты. В процессе производства в них остаются опасные для здоровья примеси, которые попадают в организм и провоцируют развитие многих заболеваний. Вдобавок при экстракции огромная часть полезных веществ из растения уничтожается. Поэтому польза от экстрагирования, как правило, минимальна.
В России же розмариновый напиток не продаётся. Однако на замену ему подойдут другие травы с аналогичным эффектом для улучшения памяти. Среди них специалисты выделяют гречиху красностебельную, валериану, шалфей и мяту. Эти растения содержат полезные вещества, которые улучшают работу нервной системы и ускоряют кровоток в мозге для поддержания хорошей памяти.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
