Шведские исследователи Каролинского института установили, что носовое дыхание положительно воздействует на память. Неврологи изучали влияние запахов на скорость запоминания и пришли к любопытным выводам. Об исследовании сообщает Journal of Neuroscience.
Носовое дыхание стимулирует обонятельные рецепторы
Автор исследования д-р Артин Аршамян с коллегами из Каролинского института попросили добровольцев изучить 2 неизвестных аромата. После обнюхивания запахов учёные предложили участникам подышать через рот либо использовать только носовое дыхание в течение часа.
Спустя время испытуемым вновь дали оценить 12 запахов, среди которых были два ранее предложенных аромата. При этом участникам нужно было распознать оба знакомых запаха.
В результате добровольцы, которые по просьбе учёных дышали носом, быстрее находили запомнившиеся ароматы. По словам исследователей, носовое дыхание консолидирует память и сокращает время обучения, что в свою очередь ускоряет процесс запоминания.
Как объясняют учёные, обонятельные рецепторы улавливают силу воздушного потока, который влияет на работу отдельных областей головы. Кроме того, неврологи заметили, что различные зоны головного мозга при дыхании носом стимулируются не так как в процессе дыхания ртом. Таким образом, от того, как человек дышит напрямую зависит работа его мозга.
Дальнейшие исследования мозга
Учёные пока точно не знают, как тип дыхания влияет на другие способности человека. Однако совершенно ясно, что правильный дыхательный ритм оздоравливает ваш организм. В подтверждение этого приведём в пример медитацию, когда гармоничное дыхание вкупе с ментальным настроем способствуют излечению болезней.
До недавнего времени научное сообщество не представляло, что происходит в мозге в процессе дыхания только носом или одним лишь ртом. Впрочем, теперь исследователи открыли несколько фактов, которые подтолкнут неврологов на дальнейшее изучение этой темы. В планах шведских специалистов – обнаружение механизма в головном мозге, ответственного за формирование обонятельной памяти.
К слову, скорость запоминания зависит от кровоснабжения мозга. Недостаток крови в мыслительном органе отрицательно влияет на способность к запоминанию и хранению информации. Поэтому, чтобы сохранить фотографическую память до старости, нужно заблаговременно заняться профилактикой мозговых нарушений, вызванных недостаточным кровообращением.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
