О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений» Лечение

О.С. Кулиненков
«Медицина спорта высших достижений».
18.4.
Лечение

Лечение важно начать как можно раньше. 1-я стадия перетренированности лечится успешно, 3-я стадия – чаще безуспешно. Это подчеркивает важность раннего выявления спортивной болезни.

При 1-й стадии перетренированности необходимости в прерывании тренировочного процесса нет. Но отменяется участие в соревнованиях (нет смысла показывать плохие результаты) и меняется режим тренировок на 2-4 недели. Это касается уменьшения общего объема тренировочной нагрузки и ее качественного изменения. Снижение общего объема тренировочной нагрузки должно происходить как за счет уменьшения количества тренировок в неделю, сокращения времени тренировочных занятий, так и за счет исключения из них длительных и интенсивных упражнений, технически очень сложных движений и работы, направленной на повышение качества быстроты. Основное внимание в тренировке должно быть обращено на общую физическую подготовку, которая по объему и интенсивности нагрузок должна быть небольшой. Такое переключение в тренировочной работе со специальной подготовки, проводимой с большой нагрузкой, на общую физическую подготовку с небольшой общей нагрузкой в 1-й стадии пере- тренированности обычно способствует ее устранению. В процессе улучшения общего состояния, тренировочный режим постепенно расширяется и качественно изменяется. Через 2-4 нед. он может соответствовать целям и задачам данного тренировочного периода.

J.R. Groveс соавт. (1994) считает, что после коррекции психоэмоциональных нарушений отмечается улучшение соматических показателей, присущих состоянию перетренированности: усталость, нарушения в деятельности иммунной системы, снижение физической работоспособности, нарушение сна и снижение аппетита. Такого же мнения придерживается и ряд других авторов (Сашенков С. Л. с соавт., 1995, Судаков К.В., 1996; ClancyR.L., 2006).

При лечении перетренированности можно с успехом применять нейролингвистическое программирование (НЛП). Специалистами этого вида психологического воздействия разработаны способы формирования «программ» стереотипов поведения, которые осуществляются путем закрепления внушений, сопровождающихся трансовыми состояниями сознания. Приемы НЛП включают и гипнотические техники. Они отличаются от классического гипноза и аутогенной тренировки, которые широко используются в психологии спорта, для устранения невротических реакций, перетренированности, для эмоционально-волевой подготовки и повышения спортивных результатов.

Лечение синдрома перетренированности проводится следующими препаратами и диетическими продуктами.

НЕОТОН(фосфокреатин) внутривенно. Введение высокоэнергетических фосфорилирующих соединений составляет основу в метаболической защите сердца, способствует восстановлению в полном объеме функции сокращения и является первейшей задачей при любых действиях, направленных на ограничение поражения миокарда.

ГИПОКСЕН – для оптимизации процессов доставки и потребления кислорода.

L-КАРНИТИН– с целью повышения проницаемости клетки для ионов и пластических веществ, улучшения доставки энергетических препаратов в кардиомиоцит.

Дигидрокверцетин Плюс по 2 таб. 2 раза в день – 3-4 недели.

Достаточные дозы витаминов С и Е.

Валериану П по 2 таблетки на ночь – 2-3 нед. Пустырник П- применяется в дневное время по 2-3 таблетки 2-3 раза в день.

Пирацетам (ноотропил) по 3-4 капсулы в день – 4 нед.

Мемо-Вит по 2-3 таб. 3 раза в день – 3-4 недели.

Нейробутал 1 таблетка (0,25 г) 2-3 раза в день – 3 нед.

Дибикор 1-2 г в день.

Энерион 2 таб. Ежедневно.

Рибоксин (инозин) 1 таблетка 3 раза в день совместно спанангином (аспаркамом) или оротатом калия (магнеротом), др. препаратами магния.

Фосфаден 1 таблетка 3 раза в день – 2 нед.

Растительные анаболики (Леветон П, Леветон Форте).

Аминокислоты с разветвленными цепями (ВСААТОН).

Витамин Bt(тиамин)

Препараты магния.

Курага, печеный картофель, сухофрукты, лимон должны найти отражение в диете.

Рекомендуются продукты пчеловодства, особенно смесь маточного молочка с медом в соотношении 1:100, принимать по 0,5 чайной ложке в день. Держать во рту до полного растворения. Курс 2-3 нед. Сделать перерыв в 1 нед., затем повторить прием смеси.

Построение диеты должно быть направлено на поддержание организма, в преодолении выявленной патологии, и соответствовать тренировочной (физической) нагрузке по калорийности и химическому составу.

Все перечисленные медикаментозные средства и диетическое «усиление» дают при лечении перетренированности хороший терапевтический эффект.

Однако они не могут заменить изменения режима тренировки и уклада жизни спортсмена. При лечении перетренированности следует обращать внимание не только на режим тренировки, но и на общий режим жизни, работы, отдыха, учебной нагрузки, питания, сна и т. д.

Тренировочную нагрузку нужно приводить в соответствие с общим режимом. Наряду с изменением тренировочного режима необходимо выяснить и устранить главные и сопутствующие причины развития патологии. Например, если перетренированность была вызвана неправильным построением тренировочных занятий, интоксикацией организма из очага хронической инфекции, нарушением режима питания, отсутствия восстановительных мероприятий, – то ликвидировать перетренированность возможно как оптимизацией тренировочного процесса, так и устранением выявленных вероятных причин развившейся патологии.

Во 2-й стадии перетренированности одного изменения режима тренировочных занятий уже недостаточно.

Следует на 1-2 недели прекратить тренировочные упражнения, заменив их активным отдыхом. Затем в течение 1-2-х месяцев проводится общефизическая подготовка с постепенным включением обычного тренировочного режима. Тренировочный режим в этот период лечения изменяется так же, как и при устранении 1-й стадии перетренированно– сти. Все это время участие в соревнованиях исключается.

Лечебные мероприятия, в том числе фармакологическую коррекцию, проводит врач.

В 3-й стадии перетренированности тренировочный процесс приостанавливается на 1-2 мес., 15 дней из них отводится на полный отдых и лечение.

Начинать тренировку целесообразно через 2-3 мес. Тренировочный режим строится так же, как и при устранении 1 и 2-й стадий пере тренированности.

Лечение проводится в клинических условиях.

Физиотерапия, кроме бальнео процедур, на всех стадиях лечебных и восстановительных мероприятий противопоказана.

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». Содержание

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений».2.2.1. Фосфагены (макроэрги)

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». 2.2.3. Регуляторы липидного обмена

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». 2.2.4. Энергизаторы

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». 3.2. Антигипоксанты

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений». 5.1. Оксиданты

О.С. Кулиненков «Медицина спорта высших достижений» 5.2. Антиоксиданты