В числе заболеваний, спешащих разгуляться перед тем, как впасть в зимнюю спячку, нельзя не вспомнить про хронический гастрит. Обуздать этот недуг на пике его активности важно еще и потому, что именно в этот период он грозит перерасти в язвенную болезнь. Чтобы этого избежать, важно понимать, почему обострение гастрита носит сезонный характер.
Почему обострение гастрита чаще наблюдается осенью?
Причин, почему обострение гастрита наблюдается в самое слякотное время года, сразу несколько. Во-первых, это резкое похолодание, к которому разомлевшие от летнего зноя люди зачастую оказываются не готовы. На фоне волны простудных заболеваний, неизменно сопровождающихся воспалительными процессами, пробуждается и наш антигерой.
В то же время число антител, призванных навести порядок в организме, при переохлаждении резко снижается. И к тому моменту, когда иммунная система оправится от пережитого потрясения, залатав бреши в обороне, хронический гастрит уже проявляет себя во всей красе.
Масла в огонь подливают стрессы и депрессии, которые в осенний период становятся привычным явлением. Вот только бороться с ними люди зачастую предпочитают сомнительными методами: алкоголем и нездоровой пищей. Все это воспаленному желудку, разумеется, на пользу не идет.
И, наконец, сезонное обострение гастрита во многом обусловлено низкой физической активностью в осенний период. А при малоподвижном образе жизни нарушается кровообращение, что применительно к органам ЖКТ означает снижение их регенеративных способностей и истончение естественных слизистых оболочек.
Как благополучно пережить сезонное обострение гастрита?
Соблюдение ряда несложных правил поможет не только избежать сезонного обострения гастрита, но и забыть об этой проблеме окончательно.
- Ограничить потребление алкоголя, а также жирной, жареной и острой пищи.
- Избегать стрессовых ситуаций и работать над повышением устойчивости нервной системы. Но если в первом случае это весьма проблематично, то втором на помощь всегда придут натуральные успокоительные средства, помогающие восстановить душевную гармонию.
- Укреплять иммунитет. Для этого необходимо обогащать свой повседневный рацион продуктами и добавками с витамином D, а также дополнительно принимать иммуномодулирующие средства. В числе последних прекрасно себя зарекомендовали препараты на основе эхинацеи пурпурной.
- Поддерживать регулярную физическую активность, и при необходимости принимать препараты, укрепляющие сосуды.
- Для дополнительной поддержки органов ЖКТ также полезно принимать добавки на основе корней девясила высокого. В составе этого растения присутствуют слизистые вещества, обволакивающие стенки желудка и тем самым повышающие его естественную защиту. Кроме того, девясил является ценным пребиотиком, стимулирующим размножение полезной микрофлоры и улучшающим процесс пищеварения.
Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали
Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…
Стретчинг тренировка: упражнения для идеальной гибкости
Стретчинг для начинающих – лучший способ сбалансировать все те перегрузки, которые организм испытывает в процессе силовой работы и повседневной активности. Слово stretching в переводе с английского языка означает «разгибание», «удлинение». Основной эффект от занятий стретчингом – повышение гибкости тела, эластичности мышц и связок, прочности суставов. Упражнения на растяжку хорошо развивают всё тело, улучшают кровообращение и…
Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?
Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…
Трудоголизм – склад характера или синдром? Как стать выносливее, чтобы все успевать?
На работу, как на праздник! Для одних это не более чем абсурдная поговорка, а для других – жизненный девиз. Трудоголизм многими воспринимается положительно. Людей, фанатично преданных своему делу, всегда ценит начальство, а коллеги втайне завидуют их упорству. Впрочем, есть и те, кто считают такой образ жизни ненормальным. В связи с этим возникает логичный вопрос: что…
Польза скандинавской ходьбы. Летящей походкой навстречу здоровью
Польза скандинавской ходьбы общеизвестна. Влияние на организм этого вида физической активности позволяет считать его полноценным направлением фитнеса, актуальным для всех возрастов. То, что северная ходьба является пенсионерским занятием – ошибочный стереотип. Дело в том, что её внедрение на российскую почву сопровождалось имиджевым просчётом. В 90-е годы наши СМИ растиражировали образ именно пожилого человека – любителя…
Травы-адаптогены со стимулирующим действием – бодрость, которая всегда под рукой
Бешеный ритм современной жизни требует от человека большого количества сил и энергии. Некоторые для того, чтобы всегда оставаться в тонусе, прибегают к помощи сильных энергетиков. Однако есть средство лучше – травы-адаптогены со стимулирующим действием. Они безопасны даже при длительном применении, не вызывают привыкания, а их эффективность проверена тысячелетиями использования. Назовём самые эффективные.