Учёные из Кокрановского сотрудничества установили, что приём полиненасыщенных жирных кислот омега-3 при беременности помогает женщинам родить в положенный срок. Об этом сообщает сайт Wiley.
Почему нужно принимать омега-3 при беременности?
Доктор Миддлтон с исследователями Кокрановского сотрудничества изучили жиры омега-3. В исследовании учёные акцентировали внимание на докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотах, которые относятся к омега-3 и содержатся в красной рыбе и семенах льна.
После рассмотрения результатов 70 исследований специалисты обнаружили, что жиры омега-3 при беременности помогают родить здорового ребёнка. В частности, полезные жирные кислоты на 11% снижают риск рождения младенца раньше 37-й недели. При этом вероятность появления малыша раньше 34-й недели при употреблении омега-3 снижена на 42%. Вдобавок приём омега-3 при беременности на 10% снижает риск рождения ребёнка массой менее 2.5 кг.
Поскольку видов профилактики преждевременных родов не так много, приём полиненасыщенных жиров во время беременности может помочь родить здорового ребёнка. Кстати, многие британки давно принимают растительную пищу с омега-3 для нормального течения беременности.
Учёные Кокрановского сотрудничества надеются, что проведённая ими научная работа внесет вклад в исследования пользы жиров омега-3 для профилактики преждевременных родов. Проблема недоношенности новорождённых на сегодняшний момент трудноразрешима для медиков всего мира. Поэтому подобный способ профилактики ранних родов может помочь будущим мамам.
Лучший источник омега-3
Преждевременные роды – основная причина смерти детей в возрасте до 5 лет. По данным Кокрановского сотрудничества, ежегодно в результате таких родов в Англии погибает около миллиона детей. Недоношенные дети чаще испытывают проблемы с дыханием и работой мозга, вследствие чего смертность среди таких детей, к сожалению, остаётся высокой.
Доктор Миддлтон полагает, что необходимо больше заострять внимание на проблеме преждевременных родов. Особенно, если учесть, что выраженность этой проблемы растёт с каждым годом.
Приём омега-3 при беременности, судя по результатам исследований, действительно помогает избежать преждевременных родов. Однако женщинам в положении полезно знать, что омега-3 нужно принимать исключительно из природных источников, поскольку химические добавки могут навредить будущему малышу. На роль полезного и безопасного источника омега-3 для беременных женщин отлично подходят семена льна. Культивированный лён, выращенный в средней полосе России, содержит больше полезных жиров и полностью лишён вредных веществ. А это значит, что принимать семена льна с омега-3 можно всем, включая будущих мам и готовящихся к беременности женщин.
Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали
Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…
Растяжка после тренировки: лучшие упражнения для восстановления и идеальной гибкости
Растяжка после тренировки. О важности ее проведения слышал наверняка каждый, но очень немногие умеют делать это правильно. Расскажем, покажем, научим.
Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?
Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Обезболивающие травы – пять эффективных природных анальгетиков
Обезболивающие травы всё чаще привлекают к себе внимание современных учёных. Несмотря на то, что медицина XXI века шагнула далеко вперёд, найти безопасный анальгетик, не провоцирующий развитие различных заболеваний и не вызывающий привыкание, ей так и не удалось. Природные болеутоляющие действуют на организм мягко, не нарушая его функций и не формируя зависимость. Хотя краткосрочная эффективность натуральных…
