Занятия хоккеем – прекрасный способ воспитания подрастающего поколения. Спорт развивает в юных хоккеистах смелость, волю, упорство. В то же время именно юные хоккеисты – это потенциальные игроки взрослых команд. Невнимание к данному вопросу пагубно сказывается на выступлении сборных команд на международных соревнованиях. Важно помнить о традициях советского хоккея и развивать их. Для этого необходима грамотная оценка состояния здоровья ребенка и его уровня физического развития, знание основ подготовки спортсменов. Важна также и грамотная фармакологическая поддержка спортсменов. Далеко не всегда тренер может увидеть спортивный потенциал ребенка. Из-за этого часть детей, которые занимаются юношеским хоккеем, к 16 годам навсегда бросают тренировки.
Учебное пособие «Физиология спорта: медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов» вобрало в себя серьезные знания. В книге подробно разбираются понятия: «функциональное состояние» и «работоспособность спортсменов». Рассматриваются анатомо-физиологические особенности организма ребенка, который занялся хоккеем. Описано функционирование мозга, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обменных процессов.
Современный тренер должен формировать план учебно-тренировочного процесса, опираясь на данные об уровне работоспособности спортсменов. Даже если юные хоккеисты обладают отличными скоростными способностями и точно забрасывают шайбы, но если накопилось утомление, результата не достичь. Контроль динамики работоспособности сегодня легко проводить с помощью специальных диагностических аппаратов.
Содержание
Травмы в хоккее.
Первая помощь в спорте
Как и в любом виде спорта, здесь возможны ссадины, потертости, раны, ушибы. Для этого есть несколько причин: слабая организация и методика проведения тренировок, некачественный спортивный инвентарь, нарушение правил техники безопасности, неправильное содержание мест занятий. Травмы в хоккее бывают очень жесткие, поэтому первая помощь в спорте очень важна. Тренеры и игроки должны уметь провести основные мероприятия, которые выполняются при несчастных случаях:
- вынос пострадавшего с места происшествия;
- остановка кровотечения, обработка поврежденных участков тела;
- предотвращение травматического шока;
- доставка пострадавшего в медпункт.
Иногда у раненого могут отсутствовать признаки жизни. Спортсмены должны владеть такими методами реанимации: искусственное дыхание; наружный массаж сердца; остановка кровотечения. Кроме того чтобы избежать травмы в хоккее, нужно развивать координацию, умение маневрировать.
Работоспособность спортсменов.
Восстановление хоккеиста
Тренеру необходимо обладать базой знаний, чтобы ребенок реализовал свой потенциал и не потерял здоровье. Особенно важно грамотно определить интервал между тренировками, что работоспособность спортсмена не падала резко. Физическая нагрузка должна соответствовать возможностям растущего организма. Так можно избежать состояния перетренированности, которое характеризуется сильным переутомлением. Если же это произошло, то нужно провести восстановление хоккеиста с помощью специальных методик. Наиболее часто используются такие мероприятия:
- рациональное питание;
- посещение бани;
- массаж и самомассаж;
- аутогенная тренировка;
- фармакологическая поддержка.
Фармакологическая поддержка спортсменов.
Работоспособность спортсмена
Одним из средств для восстановления хоккеиста является прием недопинговых фармакологических средств. Среди средств фармакологической поддержки спортсменов стоит особо выделить такие препараты как «Леветон П», «Леветон Форте». Они помогают поддержать анаболические процессы в организме, снижают утомляемость мышц и повышают работоспособность спортсмена. Также рекомендуется применять препарат «Остео-Вит». Он содержит полезные вещества, которые помогут укрепить опорно-двигательный аппарат подростков.
Современная подготовка юных хоккеистов в спортивных школах должна опираться на достижения науки, чтобы команды достигали высоких результатов. Одним из важных моментов тренерской работы является контроль динамики работоспособности спортсменов.
Авторы:
Л.В. Михно, А.Н. Поликарпочкин
Учебное пособие
«Физиология спорта:
медико-биологические основы
подготовки юных хоккеистов»
«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса.
Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.