Перелом лучевой кости – самая распространенная травма как в быту, так и при занятиях спортом. Но если для обычного человека это временная трудность, то для атлета – временнáя пропасть. Поэтому профилактике переломов в спорте необходимо уделять особое внимание.
Перелом лучевой кости у спортсменов. Кто находится в зоне риска?
Получить перелом лучевой кости даже в повседневной жизни проще простого. Достаточно вспомнить, что при падении мы машинально выставляем перед собой руки, пытаясь смягчить удар. В спорте такие падения случаются сплошь и рядом. Особенно в игровых видах: футболе, хоккее, баскетболе и т.д.
Не меньше рискуют получить такой перелом и легкоатлеты, особенно специализирующиеся в упражнениях на гимнастических снарядах: кольцах, брусьях, перекладине и др. Здесь умение приземляться четко на ноги важно не только для набора баллов. Тяжелоатлетам, берущим рекордные веса, тоже следует серьезно задуматься над укреплением этой части тела, да и костей в целом.
Но, пожалуй, главными рекордсменами по перелому лучевой кости являются представители контактных видов спорта. Главным образом, это боксеры и представители смешанных единоборств. Здесь закончить поединок без серьезной травмы – уже сродни победе. Нельзя не упомянуть в этой связи и такой довольно популярный вид спорта, как армреслинг. Скрученный перелом плечевой и лучевой кости (а нередко и оскольчатый) – вот чем приходится платить порой силачам за стремление к победе.
Как спортсменам защититься от переломов?
От переломов в спорте, как и повседневной жизни, не застрахован никто. Если воздействие мощной силы концентрируется на отдельной точке, то не выдержит даже самая крепкая кость. Впрочем, далеко не всегда травмы случаются в результате несчастного случая. Как показывает практика, где слабо, там обычно и ломается. А с этим у многих атлетов есть серьезные проблемы.
Вопреки распространенному мнению, кости от профессиональных занятий спортом крепче не становятся. Происходит это по ряду причин. Во-первых, из-за банальной усталости, перегрузок и перетренированности, приводящим к так называемым стрессовым переломам.
Когда тело не получает достаточного отдыха, оно не может должным образом адаптироваться к возрастающим нагрузкам. Поэтому коронный удар боксера, которым он до этого отправил девять соперников в нокаут, на десятый раз рискует обернуться переломом лучевой кости. Такие усталостные, стрессовые переломы обычно пролегают по тем участкам, которые длительно испытывают повышенные нагрузки, вызывающие микротравмы и микротрещины.
Второй важный момент – гормональная составляющая. Всем известно, что прогрессивные нагрузки и правильное питание способствуют росту мышечной массы. Костям это тоже идет на пользу, поддерживая их естественную прочность. В обоих случаях это заслуга тестостерона, который и у мужчин, и у женщин отвечает за обновление тканей.
Если соблюсти все необходимые условия, то тренировки повышают объем этого гормона в организме или поддерживают его на оптимальном уровне. Но это справедливо, когда человек тренируется здоровья ради. В профессиональном спорте все иначе. При сверхинтенсивных нагрузках уровень тестостерона уменьшается, что неизбежно приводит к ослаблению костной ткани и повышает риск переломов.
Прием обычных витаминов с кальцием проблему не решит, поскольку при дефиците гормонов этот минерал перестает нормально усваиваться. Принимать стероиды – значит, заработать дисквалификацию. Но даже если это не запрещено антидопинговыми правилами (как, например, в бодибилдинге), то нельзя забывать про риск серьезных осложнений.
Правильное решение как укрепить кости – нормализовать собственный гормональный фон. Помочь в этом сможет витаминно-минеральный комплекс Osteomed. В его состав входит компонент натурального происхождения HDBA органик комплекс, стимулирующий естественную выработку тестостерона.
Для восполнения минерального дефицита в костной ткани препарат дополнен биодоступным кальцием в форме цитрата. Совокупное действие этих компонентов способствует улучшению костного метаболизма и укреплению опорно-двигательного аппарата при выполнении любых спортивных задач. А при уже имеющихся переломах данный остеопротектор поможет ускорить сращивание кости на 2 недели, чем при стандартной терапии.
