American Psychological Association обнародовала исследование, указывающее на то, что перфекционизм среди молодёжи набирает обороты. Люди, родившиеся в 90-е годы, более требовательны к себе, чем представители предыдущих поколений. По словам учёных, упорное стремление к совершенству в делах перегружает нервную систему и может сильно навредить здоровью. Об этом пишет издание “Theory and practice”.
Перфекционизм усиливает стресс
В исследовании, которое длилось 27 лет, были опрошены около 40 000 американских студентов. Его итоги показали, что число перфекционистов за последнюю четверть века выросло на 32%. Кроме того, психологи выяснили, что молодые люди хотят сделать идеальным не только себя, но и всё своё окружение. Оказалось, что 16% опрошенных не прочь, чтобы окружающие их люди, как и они стали перфекционистами и доводили любую свою работу до совершенства.
Американские психологи утверждают, что такая тяга к идеальности связана с нерешительностью и широким выбором жизненных путей. Боязнь выбора вытекает из его последствий, которые могут изменить жизнь человека в худшую сторону. Неопределённость принятых решений пугает. Однако для многих страх сделать неверный шаг настолько силён, что в конце концов он выливается в депрессию, тревожность и хронический стресс.
Легко ли быть молодым?
Специалисты исследовательской фирмы Harris Interactive утверждают, что поколения 90-х и 2000-х хуже всего приспособлены к борьбе со стрессом. По результатам опроса компании 25% опрошенных от 18 до 24 лет регулярно испытывают стресс. При этом люди более старшего возраста проще относятся к жизненным трудностям. Около 20% участников от 35 до 44 лет и только 11% респондентов старше 65 плохо переносили стресс.
Психологи предупреждают, что излишний перфекционизм вреден для нашей психики. Стремление к совершенству держит человека в постоянном напряжении. Чтобы достигнуть максимума, необходимо затратить практически все жизненные силы организма. Однако не у каждого из нас имеются такие ресурсы. Поэтому стоит здраво оценивать свои возможности и не расстраиваться, если что-то не получается сделать идеально.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
