Питание по группе крови

Питание по группе крови Адамо

Питание по группе крови одна из самых распространенных методик по поддержанию веса и здоровья. Ее создателем является П. Д´Адамо. Американский доктор Питера д’Адамо почти 30 лет назад написал книгу об особенностях питания по всем четырём группам крови, которая впоследствии стала мировым бестселлером. Её переводили на разные языки мира, потому что способ питания по группе крови уникален, и до этого никто не говорил об этом. Смысл теории заключался в том, что при разной группе крови можно подобрать отдельный способ питания, который обеспечит здоровое состояние организма, укрепит иммунитет и значительно снизит вес. Система питания строилась по многолетним исследованиям Питера и его сына. Они дегустировали продукты питания и в зависимости от их действия на организм и классифицировали еду по разным группам. Это были как вредные, так и полезные продукты, а также те продукты, которые никак не воздействуют на организм – ни положительно, ни отрицательно.
 

Система питания по группе крови

Суть системы заключается в индивидуальной реакции организма на различные продукты в зависимости от группы крови человека. Считается, что некоторые разновидности пищи для людей с одной группой крови более приемлемы, а с другой – хуже обрабатываются и откладываются в виде жировых отложений.

Согласно науке, у человека имеется 4 основные группы крови, но д’Адамо считает, что есть и дополнительные. В общем виде группы крови обозначаются следующим образом:

• первая — I (0), основная;
• вторая — II(А), образована в ходе мутагенного изменения I(0);
• третья — III(В), создана после распространения людей по разным точкам земного шара;
• четвертая — IV (АВ), самая поздняя, появилась в результате смешения II (А) и III (В).

 

Группа крови I

Самой долголетней является I группа крови. Именно такая кровь, по всей вероятности, была у наших самых древних предков. На сегодня данная группа имеется у 33,5% населения Земли.

По определению д’Адамо, эта группа крови принадлежит охотникам и добытчикам. Именно они боролись за жизнь и в сложных условиях, поэтому сумели сохранить и приумножить человеческий вид. Добытчики обладают сильными волевыми качествами, смелостью и отвагой. Это люди высокого роста, крепкого телосложения. У них хорошая система пищеварения, они могут легко переварить любую пищу, так как основная часть продуктов хорошо усваиваются в их организме. Обладатели 1-ой группы крови – сильные, крепкие люди с отличным иммунитетом.

Наименее благоприятными для этих людей являются крупы, бобовые, капуста, рыба, свинина, сыры, а также углеводные продукты. Они ухудшают обмен веществ охотников и способствуют увеличению веса. Этой группе людей не рекомендовано также злоупотреблять алкоголем.

Хорошо на их организм действуют морские продукты, а также мясо и печень. Некоторые овощи также положительно сказываются на состоянии здоровья и помогают избавиться от лишнего веса.

Продукты, которые не вредны, но также и не полезны для организма при наличии 1 группы крови, – это мясные и рыбные блюда, масло, орехи, чернослив.

 

Группа крови II

Для потомков «земледельцев» характерно наличие II группы крови. Эта группа на данный момент является самой распространенной в мире. С ней рождается примерно 37% планеты. У обладателей 1 группы крови высокая кислотность желудочного сока, в то время как наличие 2-ой группы связано с низкой кислотностью. На основании этого и рекомендуемое питание будет несколько отличаться.

Лучший рацион для представителей земледелия должен состоять из пищи растительного происхождения, то есть полностью исключать мясо.

Рекомендуемые продукты для людей с 2-ой группой крови: морская пища, сыр, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, горох, различные чаи, лимон, фруктовые соки. Также помогут убрать лишний вес горох, чечевица, черника, инжир и другие продукты, так как они улучшают обмен веществ человека.

Никак не повлияют на организм некоторые мясные и рыбные блюда, а также кисломолочные продукты, орехи, семечки, ягоды и фрукты.

Меню обладателей 2-ой группы крови должно включать большое количество витаминов групп В, С, Е, а также микроэлементов.

Автор книги о группах крови выделил не рекомендованные продукты для земледельцев. Это мясо многих животных, в частности говяжье, свиное, баранина, телятина и другие сорта. Морские продукты также следует свести к минимуму. Отрицательное воздействие оказывает копченая еда, а также мороженое, масла, сыр, некоторые бобы, жирная пища и различные напитки.

Эти продукты «застопорят» переваривание пищи и, следовательно, приведут к набору веса.

 

Группа крови III

Следующая категория людей обладает III группой, а, значит, их предками являются кочевники. На планете всего 20% людей-носителей этой группы крови. Они имеют характерную внешность: мускулистые, широкоплечие люди, часто с зелеными глазами. Они скептичны, жизнерадостны, имеют хорошее чувство юмора. У них хорошо развита интуиция, они умны и находчивы. Этот тип людей имеет некоторую похожесть на два предыдущих типа. Представители III группы появились на планете после того, как произошло расселение людей по разным континентам. Поскольку предки этих людей были кочевниками, этот тип людей не сидит на месте и может приспособиться к любым условиям. У них «стальные» нервы, и довольно крепкий иммунитет. Питание людей с 3-ей группой отличается разнообразием, они едят практически всё.

Однако у этих людей также есть продукты, которые употреблять в больших количествах не рекомендовано. Это каши и другие углеводы. Чтобы исключить набор лишней массы тела, быстрые углеводы лучше заменить на фрукты и салаты.

Лучшие продукты для кочевников: мясо, рыба, жирные кисломолочные продукты, углеводная пища, разнообразные овощи.

Никакого влияния на организм с 3-ей группой крови не оказывают: мясо, картофель, сыры, орехи.

Замедляют метаболизм кочевников такие продукты, как: свиное мясо, морепродукты, мороженое, черный хлеб.
 

 

 

Группа крови IV

Последняя, IV группа крови, считается самой современной, её обладателей именуют «новые люди». С ней рождается каждый 15-ый ребенок. Данная группа крови является смешанной и основана она на совмещении предыдущих, а именно первой и второй. Рацион «новых людей» составить сложнее, так как нужно учитывать особенности всех типов крови.

После экспериментов д’Адамо выяснилось, что поправляются люди с IV группой крови из-за таких продуктов, как бобовые, крупы и красное мясо.

Благоприятно влияют на организм людей с 4-ой группой, следующие продукты: нежирные сорта мяса, морепродукты, почти все кисломолочные изделия, орехи, овсяная каша, свекла, баклажаны и прочие овощи. Полезны также многие фрукты и ягоды.

Не оказывают ни положительного, ни отрицательного влияния: рыбные продукты, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, сыры, углеводная пища, некоторые фрукты, небольшое количество алкоголя.

Не желательно вносить в рацион питания свиное и говяжье мясо, некоторые типы морепродуктов, а также слишком жирные кисломолочные продукты, мороженое. Отрицательное воздействие на организм «нового человека» окажет кукуруза, масла, бобовые продукты, редиска, цитрусовые, бананы и гранаты

В системе питания по группам крови, составленной Д’Адамо, есть только один недочет. Вскоре после выхода книги выяснилось, что существует не 4 группы крови, в действительности их значительно больше. Впоследствии ученые выявили наличие резус-фактора у каждого человека. Несмотря на эти и другие особенности, открытые учеными, автор книги не стал что-то переделывать, ведь в общих чертах принципы питания остаются те же.
 

Особенности внешних различий

Врач и автор книги определил особенности внешних различий представителей определённых разновидностей по группам крови.

1. «Исследователи». Эти люди внешне сильные и широкоплечие. Они могут обладать любой группой крови. Исследователи подвержены высокому риску получения травм, так как редко сидят на месте и жаждут новых эмоций и приключений в обыденной жизни. Их организм отрицательно воспринимает большое количество кофе и спиртных напитков. Рацион питания соответствуют меню 1-ой группы крови. Рекомендованы также продукты, содержащие медь: печень, имбирь, сыры, малина.
2. «Учителя». Высокий уровень иммунной системы характерен для этого типа людей. Внешне они стройны и обладают приятным телосложением. Достаточно спокойны. «Учителя» имеют смешанный тип крови, обычно содержащий 2-ую или 4-ую группу. Благоприятное питание для учителей включает свинину, рыбные блюда, бобовые продукты, а также пищу растительного происхождения. Необходимо повысить содержание оливкового масла в рационе. Отрицательно на организме учителя сказывается мучное и сладкое, а также баранина и говядина.
3. «Воины» относятся к числу людей, с преобладанием групп II (А) или IV (АВ). По жизни они имеют здоровый вид и сильное тело, однако в старости становятся тучными. Люди-«воины» амбициозны, обладают острым и пытливым умом. Питание «воинов» должно включать преимущественно низкокалорийные продукты и белки. Углеводные продукты оказывают на них негативное влияние, поэтому их лучше ограничить в рационе. Также не следует потреблять большое количество мяса в рационе.

 

Рекомендации по рациону питания

Для поддержания правильного обмена веществ достаточно придерживаться рекомендацией, указанных Д’Адамо. Ведь именно при нарушении метаболизма происходит повышение массы тела.

Это не все последствия неправильного питания. Как правило, при нарушениях питания страдают внутренние органы человека. Однако этого можно избежать, придерживаясь простых рекомендаций врача. Питание по группе крови поможет улучшить здоровье, очистить организм от вредных компонентов, вывести все шлаки и токсины. Как следствие, человек избавится от лишнего веса. Этот способ похудения достаточно длительный, ведь организму нужно время, чтобы перестроиться на другой, более приемлемый для него тип питания. Верный способ питаться правильно – это прислушиваться к своему организму. Он лучше знает, что принесёт ему пользу, а что вред. Если вы чувствуете легкость, нормализацию самочувствия и у вас нет чувства сонливости и усталости, значит, вы питаетесь правильно. Противоположные ощущения говорят об обратном. Именно поэтому питание по группе крови Д’Адамо в начале покажется идеально подходящей для вас, ведь вкусы человека обычно совпадают с продуктами, представленными диетологом.

Суть диеты не в снижении веса, а в очищении организма, в его восстановлении от негативных компонентов. Предложенные принципы питания помогут возобновить работоспособность и общее состояние здоровья.

На резкие смены питания организм реагирует, как на угрозы. Не спешите с переходом на новый рацион, вносите различные блюда в меню постепенно. Не следует, придерживаясь диеты, выполнять всё строго по распорядку. Правильное питание – это творческий процесс. Никто лучше вас не знает, что вашему организму полезно, а что вредно. Старайтесь уменьшать порции, прислушиваться к рекомендациям и создавать диету на основе собственных вкусов и потребностей.

Вариант составления рациона питания по группам крови до сих пор подвергается критике врачей, ученых и обычных наблюдателей. Многие считают этот способ очищения организма научно не обоснованным. В действительности многие области науки нам пока не известны и требуют ещё больше исследований и экспериментов.
 

«Леветон П» для хорошего самочувствия

Препарат «Леветон П» укрепляет иммунную систему, повышает уровень тестостерона, улучшает адаптацию организма к физическим и психическим нагрузкам. «Леветон П» рекомендован к использованию спортсменам всех спортивных дисциплин, вдобавок, препарат хорошо подходит для профилактики респираторных заболеваний и увеличения работоспособности.

Вместе с «Леветон П» рекомендовано принимать поливитаминный комплекс «Апитонус П» для предотвращения таких патологий, как варикоз, остеохондроз и коллагеноз, которые могут быть вызваны различными диетами.

 

 


 

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ: