Учёные Канадского Университета Ватерлоо выяснили, как плохое настроение влияет на нашу сосредоточенность. Оказалось, что пребывать в подавленном состоянии полезно, когда запланировано много дел, требующих концентрации. Соответствующее исследование опубликовано на сайте ScienceDirect.
Чем полезно плохое настроение?
В исследовании канадских учёных было доказано, что люди с плохим настроением эффективнее справляются с интеллектуальной работой. Известно, что для её выполнения нужны усидчивость и хорошая концентрация. Однако зачастую сохранять внимательность и интерес к работе получается не у каждого.
По словам учёных, пессимизм помогает человеку правильно расставлять приоритеты. А вот прекрасное расположение духа, напротив, только мешает планировать дела.
Примечательно, что польза плохого настроения распространяется лишь на экстравертов. Интроверты же часто не могут продуктивно работать в упадочном состоянии. И, вероятно, связь здесь кроется в особенностях психики двух этих типов личности.
Экстраверты и интроверты
Группа психологов во главе с профессором Тарой МакОлей исследовала 95 человек, чтобы понять, как плохое настроение влияет на работоспособность. Для этого участников поделили на 2 группы. В первую вошли экстраверты, во вторую, соответственно, интроверты.
В эксперименте испытуемым нужно было выполнить несколько заданий, требующих сосредоточенности. При этом во время тестов учёные влияли на настроение участников. В итоге лучше всего с заданиями справились экстраверты, которые на момент эксперимента находились в плохом расположении духа.
Организаторы исследования сообщают, что отсутствие положительных эмоций может плохо сказываться на работе. В частности, интровертам для максимальной производительности не следует впадать в уныние перед важными делами. Кроме того, не стоит намеренно портить себе настрой, чтобы повысить свою работоспособность, поскольку длительное пребывание в плохом настроении может привести к депрессии. А в этом состоянии сосредоточиться довольно трудно.
Во всяком случае вопрос влияния настроения на внимательность остаётся открытым. Поэтому для его решения необходимо провести новые исследования.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
