Предстоит торжество, а ваше любимое платье безобразно натянулось на животе? До боли знакомая многим женщинам картина. Как же порой хочется получить плоский живот за неделю! В принципе, ничего невозможного нет. «Можно и зайца научить курить», – говорила героиня известного советского фильма. Однако быстрое похудение таит в себе немало опасностей. Расскажем о наиболее эффективных способах стремительного сброса веса в проблемной зоне и о том, как избежать его нежелательных последствий.
Содержание
Плоский живот за неделю в домашних условиях: 4 простых шага на пути к мечте!
Оговоримся сразу: женский жир в области талии и жир мужской – вещи совершенно разные. Первый представляет собой неприкосновенный стратегический запас питательных веществ для будущего потомства. Он богат жирными кислотами, и так просто избавиться от него организм не позволит. Во время голодания вместо того, чтобы расходовать жировые отложения, он лишь активнее начнёт создавать их. Другое дело – мужской жир на животе. Избавиться от него можно, всего лишь сбалансировав питание. А потому наши советы предназначаются преимущественно дамам.
- Питайтесь правильно! Не хочется есть – не ешьте. Откажитесь от фастфуда и перекусов на бегу. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы активировать обменные процессы. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Употребляйте больше белка.
- Спокойствие и только спокойствие! Плоский живот за 7 дней никак не образуется, если вы постоянно нервничаете. Стрессовый гормон кортизол усиливает отложение жира в области талии. А потому поменьше общайтесь с неприятными людьми и побольше времени уделяйте любимым.
- Аэробные упражнения – плоский живот за неделю! При физических нагрузках такого типа организм больше расходует низкокачественного топлива – жира. Процесс похудения ускоряется. Ходьба, бег трусцой, плавание и езда на велосипеде действуют на брюшные мышцы даже эффективнее скручиваний.
- Массаж. Как сделать плоский живот за неделю, хорошо известно специалистам массажных салонов. Однако мало кто знает, что домашний самомассаж, терпеливо выполняемый изо дня в день в сочетании с контрастным душем и обёртываниями, способен дать не меньший эффект, чем салонные процедуры.
В поисках ответа на вопрос, как добиться плоского живота за неделю, важно не забывать, что наиболее быстрого и стабильного результата можно добиться лишь при одновременном применении всех перечисленных способов.
Ушёл живот – исчезла красота. Каких сюрпризов стоит ждать при быстром похудении
Стремительный сброс лишних килограммов – жестокая проверка организма на выносливость. За полученный результат обладательница плоского живота может заплатить немалую цену. Вот лишь некоторые побочные эффекты быстрого похудения.
- Обвисшая кожа. Наша внешняя оболочка в точности соответствует размерам тела. При стремительном их уменьшении, она не успевает подтягиваться. Внизу живота, а чаще – и в других местах тоже – появляются неприятные складки. Однако такого не произойдёт, если худеть на 3–5 % массы тела в месяц. Да и достигнутый результат в последнем случае будет более стойким.
- Навсегда утраченная форма груди. Похудеть локально невозможно. Если жир сжигается, он сжигается везде. Причём на животе – в последнюю очередь. Одной из первых же с ним расстанется грудь. С каждым утерянным килограммом уходит 20 г её массы. А если учесть, что молочные железы на 90 % (!) состоят из жировой ткани, можно себе представить, во что они превратятся после марафона похудения. Кстати, вернуть груди былую пышность тем же способом – экспериментами с весом – уже не получится.
- Целлюлит. Когда кожа эластична и упруга, жировые бугорки (а они есть абсолютно у каждой женщины) под ней малозаметны. При резком похудении эпидермис утрачивает тургор, а вместе с ним и способность «прятать» бугорки жира. «Апельсиновая корка» становится более выраженной.
- Обострение болезней соединительной ткани. 80 % нашего организма построено из соединительной ткани. На её долю приходится 60–90 % массы любого органа. Соединительная ткань как никакая другая нуждается в полноценном питании. Именно поэтому любая диета провоцирует её заболевания. Добились плоского живота за неделю? Получите бонусом остеохондроз и варикозное расширение вен.
- Сокращение продолжительности жизни. Пару лет назад специалисты Гарварда обнародовали результаты 25-летнего исследования с участием 15 тысяч добровольцев. Оказалось, что если углеводы составляют менее 40 % от рациона человека, вероятность его преждевременной смерти повышается на 30 %!
Всё вышесказанное вовсе не означает, что женщины должны закрыть глаза на некрасиво выпирающий животик и спрятать его под мешковидной одеждой. Работать над своим телом нужно, но только правильно.
Кило-Лайт – всё для правильного похудения с комфортом
Что важно для правильного похудения? Количества полученных за день калорий должно хватать на осуществление обменных процессов в организме. При этом важно обогатить свой рацион всеми необходимыми питательными веществами.
Соблюсти все эти требования помогут специальные разработки в области спортивного питания. Одна из лучших на сегодняшний день – натуральный комплекс Kilo Light, произведённый в России. Его состав подобран таким образом, чтобы не только обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, но и способствовать комфортному снижению веса. Причём для достижения последней цели, задействуется одновременно несколько механизмов:
- снижается аппетит;
- усиливается кровоток;
- ускоряются обменные процессы;
- активируется расщепление жиров;
- нормализуется работа щитовидной железы;
- снижается нервозность.
Получить плоский живот за неделю с Kilo Light станет намного проще и, главное, безопаснее для здоровья и внешнего вида.
Российская разработка представляет собой три разных препарата, каждый из которых принимается в своё время: утром, днём или вечером. Их можно использовать по отдельности, но наилучшего эффекта можно добиться лишь при комплексном приёме. Препарат не противоречит физиологии человеческого организма. Он безопасен даже при длительном применении. А самое главное: действие этого средства нацелено на то, что ушедшие килограммы никогда не возвратятся назад!
