Исследователи National Cancer Institute (NCI) in Rockville обнаружили, что кофе может оказывать неоценимую помощь в лечении некоторых заболеваний. По словам учёных, польза кофе была выявлена в отношении таких недугов, как сахарный диабет и болезнь Паркинсона. Помимо этого, бодрящий напиток также эффективен для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Хотя ранее медики утверждали, что кофе противопоказан людям с подобными проблемами. Об этом сообщает журнал «JAMA Internal Medicine».
Польза кофе доказана в исследованиях
Наблюдение за людьми, регулярно употреблявшими кофе, показало, что систематическое питьё напитка снижает риск смерти. Причём максимальная польза кофе для здоровья отмечалась у тех участников, которые пили по 8 и более чашек в день.
Во время исследования также обнаружилось, что все люди по-разному усваивают кофеин. Поэтому на одних употребление 8 чашек в сутки оказывало оздоровительный эффект, а у других, напротив, не отмечалось никаких значимых эффектов.
В дальнейшем учёные нашли объяснение, почему кофе полезен для профилактики некоторых заболеваний. Оказывается, напиток содержит в своём составе большое количество полифенолов, которые положительно воздействуют на организм.
По мнению врачей института NCI, добавление напитка в рацион может стать необходимостью для приверженцев здорового образа жизни. Ведь, судя по результатам исследований, питьё кофе может оказывать такую же пользу здоровью, как и потребление овощей и фруктов.
Полезен ли кофе в больших количествах?
Новое исследование помогло учёным найти ответы на вопросы, касающиеся употребления кофе в больших количествах. Ведь сегодня мало кто придерживается совета, что нужно пить кофе не более 2-3 чашек в день, а если употреблять сверх нормы, то это только ухудшит здоровье. Тем не менее учёные из NCI доказали, что кофе эффективен для профилактики заболеваний, которые, по мнению медиков, были вызвали регулярным питьём бодрящего напитка. И если ранее специалисты утверждали, что кофе вреден для сердца и мозга, то сейчас с этим фактом можно поспорить.
Несмотря на доказанную эффективность кофе против заболеваний сердца, мозга и сахарного диабета, налегать на него сразу не следует. Ведь с непривычки от передозировки кофе организм может отреагировать повышением давления и появлением головных болей. Поэтому, чтобы стопроцентно утверждать об эффективности кофе в лечении и профилактике болезней, нужны новые, более масштабные клинические исследования.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
