Стресс и психическое перенапряжение можно легко устранить с помощью лекарственных растений. Одним из них полезных растений для организма человека является шиповник. Польза шиповника для человека неоценима. Ведь оказывает положительное влияние на нашу нервную систему не хуже, чем ноотропные препараты. И при этом, шиповник лишён побочных эффектов. Нервные расстройства, проявляющиеся в депрессиях, неврозах, бессоннице, для лечения которых обычно применяются сильнодействующие синтетические препараты, могущие вызывать привыкание и негативные последствия из-за негативных эффектов. Альтернативой им выступают лекарственные растения, среди которых есть весьма эффективные ноотропы. Например, польза шиповника может пригодиться для лечения нервной системы человека. Ещё народные лечебники указывали на то, что даже вдыхание его аромата укрепляет органы чувств, мозг, успокаивает при излишней нервной возбудимости.
Ноотропные свойства шиповника выражаются в улучшении высших психических функций: восприятия, памяти, мышления и др. Усиливая умственную активность, он одновременно повышает устойчивость мозговых структур к перегрузкам, кислородному голоданию (гипоксии) и другим вредным факторам. Это мягко действующее средство рекомендуется применять при неврозах, бессонницах, стрессах, для успокоения и расслабления. Также современные исследования на людях подтверждают обезболивающий эффект этого растения.
Механизмы ноотропного действия и стабилизирующего влияния на ЦНС шиповника обусловлены высокой биологической активностью входящих в него компонентов. Так, витамины группы В, присутствующие в этом растении, чрезвычайно важны для нормального функционирования нервной системы, потому их называют нейротропными. Например, тиамин (витамин В1) способствует регенерации волокон нервной ткани, входит в мембраны нейронов и задействован в энергетических процессах в них. Рибофлавин (витамин В2) помогает организму справиться со стрессом, также как и никотиновая кислота (витамин В3, или РР), которая к тому же улучшает мозговое кровообращение, а значит, и питание мозга.
Витамин С, которого в шиповнике имеется больше, чем где бы то ни было, обеспечивает нормальную выработку стероидных гормонов и катехоламинов, регулирующих ЦНС. Кроме того, аскорбиновая кислота – сильное антистрессовое средство и антиоксидант, защищающий мозг путём нейтрализации свободных радикалов. Янтарная кислота улучшает умственную деятельность и одновременно уменьшает повышенную нервную возбудимость. Влияют на ЦНС также макро- и микроэлементы, флавоноиды, катехины и другие вещества, которые есть в шиповнике.
Адаптогенные свойства растения усиливают его действие как ноотропа, помогая организму быстро и легко, без лишних психических затрат приспосабливаться к изменениям в окружающем мире. Поэтому для поддержки нервной и умственной деятельности, для повышения выносливости советуется принимать шиповник в особенно напряжённые моменты жизни (переезд в другую природно-климатическую зону, смена режима работы или сна и бодрствования, период сессии и т. д.).
Польза шиповника сохранена в натуральных препаратах “Мемо-Вит” и “Кардиотон”
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
