Исследователи University of Pittsburgh установили, что бескорыстная помощь людям избавляет от стресса и устраняет тревогу. Кроме того, психологическая поддержка другого человека улучшает собственное психическое самочувствие. Об этом сообщает журнал International Journal of Behavioral Medicine.
Помощь людям положительно сказывается на работе мозга
Учёные из Питтсбурга захотели узнать, как помощь людям сказывается на работе нервной системы. Им стало интересно, каким образом благотворительность и гуманизм влияют на головной мозг добродушного человека.
Перед исследованием специалисты разделили помощь людям на целевую и нецелевую. Целевая помощь оказывается одному или нескольким лицам. Нецелевая же помощь подразумевает социальную поддержку неизвестным людям, к примеру, сюда можно отнести благотворительность.
Для своей научной работы учёные отобрали 45 добровольцев. После этого участников попросили выполнить несколько заданий, за выполнение которых присуждался денежный приз. Однако перед началом теста каждый испытуемый должен был выбрать, кому достанется выигрыш в случае победы. При этом награду можно было отдать близким, незнакомцу в бедственном положении либо оставить заработанные деньги себе.
Выполнив задания теста, участники переместились в кабинет МРТ, где им обследовали головной мозг. МРТ-диагностика показала, что люди, отдавшие денежный приз нуждающимся, задействовали полосатое тело – зону мозга, ответственную за гуманные поступки. Вдобавок к этому безвозмездная передача приза чужим людям стимулировала прозрачную перегородку – область мозга, связанную с социализацией. Вместе со стимуляцией вышеописанных зон у испытуемых снизилась активность амигдалы – участка мозга, отвечающего за низменные инстинкты, такие как голод, желание секса, потребность в еде, а также за эмоции страха.
Как правило, амигдала или миндалевидное тело всегда задействуется в стрессовых ситуациях. Однако при целевой помощи, амигдала замедляла свою активность. А это значит, что поддержка конкретного человека помогает снять стресс и уменьшить тревогу. Интересно, что благотворительность или нецелевая помощь людям не меняла активность амигдалы.
Профилактика стресса
Питтсбургские учёные подчёркивают, что их научная работа является наблюдательной, поскольку прямой связи помощи людям и работы отдельных областей мозга ещё не найдено. Во всяком случае, чтобы подтвердить или опровергнуть эту информацию, необходимо провести новые исследования.
Впрочем, пока учёные разбираются в том, как альтруизм влияет на работу мозга, необходимо понимать, что стресс разрушителен для всего организма в целом. Поэтому, чтобы снизить уровень нервного напряжения, следует избегать стрессовых ситуаций и заниматься профилактикой стресса.
Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали
Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…
Растяжка после тренировки: лучшие упражнения для восстановления и идеальной гибкости
Растяжка после тренировки. О важности ее проведения слышал наверняка каждый, но очень немногие умеют делать это правильно. Расскажем, покажем, научим.
Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?
Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Обезболивающие травы – пять эффективных природных анальгетиков
Обезболивающие травы всё чаще привлекают к себе внимание современных учёных. Несмотря на то, что медицина XXI века шагнула далеко вперёд, найти безопасный анальгетик, не провоцирующий развитие различных заболеваний и не вызывающий привыкание, ей так и не удалось. Природные болеутоляющие действуют на организм мягко, не нарушая его функций и не формируя зависимость. Хотя краткосрочная эффективность натуральных…
