Ученые Норвежского университета науки и техники провели первое в своем роде исследование влияния заботы молодых мужчин о наращивании мышц на их психическое здоровье. Ранее подобных изысканий в мире не проводилось.
Исследователи под руководством Трины Тетли Эйк-Нес изучили психическое состояние и привычки 2460 мужчин в возрасте от 18 до 32 лет и выяснили, что те из них, кто излишне сфокусирован на наборе мышечной массы, подвержены более высокому риску развития депрессии, склонны к пьянству в выходные дни, употреблению анаболических стероидов и использованию диет для похудения, хотя показаний по ожирению для этого нет.
В целом оказалось, что мужчины более подвержены нарушениям образа своего тела, чем раньше об этом думали психологи и медики.
Почти как девочки
Проблемы девочек и молодых женщин, которые идут на вредные для здоровья ухищрения для того, чтобы выглядеть так, как предписывает мода, давно известны науке. Но оказывается, и мальчики используют бодибилдинг так, как девочки — косметику.
Трина Эйк-Нес прокомментировала результаты исследований своей команды так: «Девочки должны быть худыми и иметь тонкие талии. Мальчики должны иметь широкие плечи и большие мускулы. Это «узкие» идеалы, с которыми молодые люди сегодня растут. И оказывается, что этот нереальный образ тела столь же сложен для мужчин, как и для женщин».
У молодых людей стремление к нереалистичному идеалу тоже вызывает расстройство пищевого поведения. Мальчики сегодня не хотят быть худыми, а желают иметь большие мускулы. Некоторым кажется, что они наоборот толстые, и они должны «перекачать жир» опять-таки в мышцы. Это вызывает различные расстройства примерно у 10% мужчин.
Интересно, что во время проведения исследования норвежские ученые задавали молодым людям точно такие же вопросы, какие обычно задаются психологами женщинам. Именно этот подход и показал, насколько мужчины подвержены расстройствам образа тела.
Фитнес-упражнения для похудения живота и боков: секреты, чтобы они действительно работали
Даже при некотором лишнем весе женская фигура выглядит красиво, если есть контраст между талией и бедрами. Именно поэтому многие ищут фитнес-упражнения для похудения живота и боков – добиться эффекта «песочных часов». Но как это сделать? Дело в упражнениях или в методике тренировок? Или все зависит от питания? Или похудеть в строго определенном месте невозможно? Разберемся,…
Растяжка после тренировки: лучшие упражнения для восстановления и идеальной гибкости
Растяжка после тренировки. О важности ее проведения слышал наверняка каждый, но очень немногие умеют делать это правильно. Расскажем, покажем, научим.
Метаболизм витамина Д и его роль в организме – чего должны опасаться 90 % россиян?
Примерно 90 % россиян в зимнее время страдают от нехватки жизненно важного гормона. Ранее его считали витамином, но, изучив метаболизм витамина Д более глубоко, ученые пришли к выводу, что по своей природе он более близок к гормонам. Оказывается, он участвует не только в обмене кальция, но и в размножении и дифференцировке клеток, регулирует иммуногенез. Как…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
Обезболивающие травы – пять эффективных природных анальгетиков
Обезболивающие травы всё чаще привлекают к себе внимание современных учёных. Несмотря на то, что медицина XXI века шагнула далеко вперёд, найти безопасный анальгетик, не провоцирующий развитие различных заболеваний и не вызывающий привыкание, ей так и не удалось. Природные болеутоляющие действуют на организм мягко, не нарушая его функций и не формируя зависимость. Хотя краткосрочная эффективность натуральных…
