Препараты от курения VS травы: кто победит никотинового монстра?

Давайте признаем: отказываться от сигарет, когда ты курильщик со стажем – это личная версия ада. Наркоманов отправляют в клиники для лечения от зависимости, а курильщикам советуют очень захотеть – и бросишь. А всякие пластыри и препараты от курения – блажь. Хотя физиологическая зависимость от никотина, весьма ощутима, так что дело не в силе воли. Организму нужна помощь, чтобы справиться.
 

Что происходит с организмом при отказе от курения?

Стоит выкурить сигаретку, как насыщенная никотином кровь поступает в головной мозг и там устраивает вакханалию нейромедиаторов дофамина, серотонина, норадреналина и эндорфинов. Дофамин – гормон награды, он выделяется как ответ на положительные действия и вызывает чувство удовольствия. Добыл вкусную еду и обеспечил выживание организма? Умничка, держи свой дофамин и радуйся. Закончил важный проект и не запорол его? Мозг наградит тебя порцией дофамина. Выкурил сигарету – и тут этот чудесный гормон, но «волшебную палочку» зажечь проще, чем разгрести завал на работе и получить свою дозу удовольствия заслуженно.

И вот сигарет нет, а организм привык регулярно получать МНОГО дофамина без особых усилий. Его категорически не хватает, а это, на минуточку, гормон мотивации и удовольствия, один из важнейших нейромедиаторов. Неудивительно, что нервная система сбоит. Окружающие люди слишком громко моргают, их хочется избить, а потом оплакать и поделиться третьей за день шоколадкой. Избиения удается избежать, потому что делать не хочется решительно ничего, да и сил на это нет. Потому что не выспался – не мог уснуть или часто просыпался ночью. И голова болит. И вообще – это ломка. Никотиново-дофаминовая ломка.

Как препараты от курения действуют при никотиновой ломке?

Существует две группы препаратов от курения:

• Никотинсодержащие,
• Конкуренты никотина, мешающие ему связываться с рецепторами.

Первые – это разнообразные пластыри, спреи, конфеты и жвачки. Эффективность их приблизительно равно нулю, так как курить, может, и не хочется, но лишь потому, что никотин продолжает поступать в организм – уже другим способом.

Вторые – таблетки против курения на основе алкалоида цитизина, который связывается с никотиновыми рецепторами. Если их принимать, то от курения нет привычного эффекта удовольствия и расслабления. Так что тут эффект есть, но страдания мало облегчаются. Что же делать?

Фитотерапия: травы, помогающие бросить курить
Если вы бросили курить, ломка станет легче, только если «заткнуть» дофаминовую яму. На обмен этого нейромедиатора действует множество антидепрессантов, но у них настолько серьезные побочные эффекты, что без рецептов их не продают. Между тем есть растение, которое по эффективности сопоставимо с синтетическими препаратами. Это зверобой.

Входящий в его состав пигмент гиперицин влияет именно на дофаминергические структуры головного мозга, причем действует мягко. В исследованиях, посвященных действию зверобоя и антидепрессантов первого и второго поколения, часть пациентов выбывали из эксперимента из-за побочных эффектов лекарств, а с принимавшими растительное средство такого не случалось. При этом терапевтический эффект оказался сопоставим.

Таким образом, комплексная фитотерапия сможет значительно облегчить никотиновую ломку без возврата к курению и без введения никотина иными способами. Травы, помогающие бросить курить, это:

Зверобой – главный компонент фитотерапии при отказе от курения. Он помогает повысить настроение, снизить раздражительность, выбраться из «дофаминовой ямы».
Валериана – для борьбы с нарушениями сна, одним из проявлений никотиновой ломки.
Синюха – если нарушения сна и раздражительность настолько сильны, что валериана не справляется. Синюха в 8-10 раз сильнее.
Одуванчик – хорошо действует на пищеварение, так что помогает справиться с запорами, которые иногда сопровождают отказ от сигарет. Кроме того, он обладает умеренным мочегонным эффектом, что помогает быстрее вывести никотин из организма. Он также прочищает кровеносные сосуды, и вы быстрее заметите благотворные эффекты отказа от сигарет – исчезновение одышки, улучшение цвета лица, уменьшение целлюлита.
Элеутерококк – дает энергию, а ведь если бросаешь курить, практически всегда ломка провоцирует спад работоспособности.
Солодка – помогает прочистить легкие, избавиться от слизи и никотиновых смол.
Эти травы можно употреблять как в виде отваров и настоев, так и в более удобной таблетированной форме – это будут абсолютно натуральные таблетки против курения. Можно долго обманывать себя, облепляясь никотиновыми пластырями, а зависимость никуда не исчезнет, а можно принять твердое решение бросить и помочь своему организму справиться с физическими последствиями с помощью природных средств. Главное, помните: это надо просто пережить, и плохо вам не от того, что вы бросаете курить, а от того, что курили раньше.