Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в футбол с друзьями юности? Вот несколько весомых доводов в пользу физической активности.

1.Возможность укрепить здоровье. Физкультура и спорт – это то, что позволяет не просто нарастить мышцы, но и повысить энергетический потенциал целого ряда систем. Благодаря тренировкам улучшаются обменные процессы, кровоснабжение клеток, иммунный статус. Умеренные занятия спортом, например, бег трусцой – это верный способ оставить за бортом опасные заболевания сердца, костей и суставов.

2.Гармоничное развитие личности. Будет уместным вспомнить слова Л.Н. Толстого: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Кстати, сам классик литературы был не чужд спорту –  во дворе его усадьбы располагался гимнастический уголок. Также гениальный создатель «Войны и мира» совершал походы, нередко покрывая за день по 20 км, ежедневно ездил на лошади и работал физически. Сам писатель считал, что своей творческой плодовитостью он обязан именно физкультуре.

3.Лидерские качества. Как правило, любой известный предприниматель, общественный деятель и крупный чиновник в юности занимался спортом. И это вполне закономерно. Спорт не просто развивает человека физически, но и помогает сформировать и закалить характер. Едва ли безвольный человек будет 2-3 раза в неделю выходить на татами или пробегать изнурительные кроссы. Какие еще нужны причины заниматься спортом?

4.Успех у противоположного пола. Физкультура и спорт дают возможность стать более подтянутым, крепким. Мощный торс, широкие плечи, развитая мускулатура мужчин привлекали дамские взгляды во все времена. А гибкие девушки-спортсменки с осиной талией не останутся без внимания мужчин. Кому нравятся складки на животе и бедрах у прекрасного пола? Как ни крути, но это вариант на любителя. Развитая воля делает атлета уверенным в себе, что тоже является весомым плюсом в межполовом общении.

5.Сообразительность. Возможно, спортсмены и не отличаются широким кругозором, но в чем им точно не откажешь – это в сообразительности. Особенно это касается командных видов, таких как футбол или волейбол. Там важно продумывать свои шаги наперед, одновременно просчитывая возможные действия соперника. Прибавьте к этому быстроту реакции. Да и борьба, бокс, биатлон, велоспорт требуют от атлета не только физических усилий, но и умственных. Поэтому не удивляйтесь, если вы одолели гору книг, а менее начитанные, но более спортивные сверстники обходят вас по многим показателям.

Очень важно начинать занятия спортом в школьные годы. Это дает возможность накачать мышцы, увеличить рост, завести новых друзей, посмотреть страну. Поездки на соревнования в спорте – рядовое дело. Но даже если вам далеко не 16, тоже стоит тренироваться, чтобы сохранить здоровье и ясный ум надолго. Это достаточно серьезные причины заниматься спортом. А чтобы повысить выносливость и координацию полезно принимать натуральные витаминные комплексы.