Применение эхинацеи пурпурной в спорте: поддержка иммунитета спортсмена

Совершенствование спортивной формы идут рука об руку с ростом заболеваемости человека. Причина тому – развитие иммунодефицита на фоне предельных физических нагрузок. Поэтому иммунитет спортсмена нуждается в дополнительной поддержке. Применение эхинацеи пурпурной в качестве натурального иммуномодулятора рекомендуется в целях профилактики и терапии ОРВИ и хронических болезней.

Вспомним и про адаптогенные свойства растения –улучшении адаптации организма к изменениям и вредным факторам окружающей среды (интенсификация тренировок, занятия на холоде, жаре или в душном помещении, смена часового/климатического пояса, загрязнённая экология и др.). Позитивное воздействие эхинацеи заключается в следующем:

• • общетонизирующее и стимулирующее влияние на все системы и органы;
  • противовоспалительная активность растения. Ряд его соединений (полисахариды, органические кислоты, эхинакозид, алкимиды и др.) способствуют нейтрализации патогенных вирусов, бактерий, грибков, что делает применение эхинацеи пурпурной эффективным для предупреждения и лечения ангины, ОРВИ, гриппа, стоматита, стафилококка и стрептококка, герпеса, кандидоза, кишечных инфекций;

• усиление иммунного ответа за счёт ускорения роста числа лейкоцитов (белых клеток крови, защищающих организм от болезнетворных факторов) и активизации их фагоцитоза – поглощения и обезвреживания патогенных микроорганизмов и вредных продуктов метаболизма, токсинов. Также увеличивается производство иммуноглобулина, интерферона и других составляющих иммунной защиты;
• антиоксидантное действие, что чрезвычайно важно при спортивных занятиях, запускающих дополнительные окислительные процессы в организме, что ведёт к оксидативному стрессу – повреждению свободными радикалами целостности клеток, а значит, к болезням и старению;
• очищение жидких сред (крови и лимфы) и органов от опасных веществ, образующихся как побочный результат обменных процессов. Учитывая усиленный метаболизм при высоких нагрузках, это свойство эхинацеи следует также считать весьма полезным для спортсменов;
• стимуляция сердечно-сосудистой системы, что также ценно в спорте, налагающем на неё дополнительные нагрузки. Для исправной работы сердца и сосудов особенно полезны гликозиды и бетаин, содержащиеся в растении. Многочисленные антиоксиданты (флавоноиды, витамины А и С и др.) способствуют укреплению стенок сосудов. Поэтому эхинацея полезна не только для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но и для облегчения кардиотренировок;
• лёгкое обезболивающее и успокоительное действие, которое, судя по всему, связано с усилением выработки простагландинов под действием алкимидов, имеющихся в эхинацее;
• ускорение восстановительных процессов как после физических нагрузок, так и после перенесённых тяжёлых болезней или операций.

Научные исследования также подтверждают, что применение эхинацеи пурпурной атлетами и людьми, испытывающими большие физические нагрузки, эффективно для снижения заболеваемости.

Применение эхинацеи пурпурной в предсоревновательный период

Особенно актуален приём эхинацеи в период подготовки к соревнованиям и участия в них. Ведь статистика показывает, что у 40 % спортсменов во время стартов диагностируются те или иные заболевания, что, безусловно, препятствует полноценному раскрытию их потенциала. С другой стороны, в ходе самих соревнований всего 1–2 часа максимальных нагрузок ведут к почти полному или совсем полному исчезновению антител и иммуноглобулинов из организма, к «параличу» иммунитета, что делает спортсмена в послесоревновательный период абсолютно уязвимым для любых болезней.