Принятие ванны по 5 раз в неделю полезно для сердца и сосудов

Японские учёные из Ehime University установили, что регулярное принятие ванны положительно влияет на сердце и сосуды. Как показали исследования, нахождение в горячей воде по 4-7 раз в неделю снижает вероятность инсульта на 60% и на 46% уменьшает риск гипертонического криза. Об этом сообщает журнал Scientific Reports.

Тёплая вода лечит сердце и сосуды

Лечебный эффект от приёма ванны связан с воздействием горячей воды на тонус сосудов. Под влиянием тепла сосуды расширяются, благодаря чему в них усиливается кровоток. А нормальное кровообращение снижает риск развития кардиологических заболеваний.

Чтобы проверить эффективность горячих ванн от сердечно-сосудистых недугов, исследователи опросили 873 человека в возрасте от 60 до 76 лет. Учёные спрашивали респондентов о количестве принимаемых ванн в неделю, температуре воды, а также о времени, проводимом в ванной. После опроса специалисты также оценили состояние здоровья участников. В частности, собирались сведения о составе крови, пульсе, работе сердца и уровне холестерина.

Проанализировав результаты опроса и собрав медицинские данные участников, учёные обнаружили, что принятие ванны минимум 5 раз в неделю улучшает гемодинамические показатели и снижает уровень холестерина. Исходя из этого, можно сделать вывод, что купание в горячей воде является отличной профилактикой кардиозаболеваний.

Помимо этого, специалисты высчитали среднее время нахождения в ванной и среднюю температуру воды у участников с хорошим сердечным здоровьем. Оказалось, что максимальный целебный эффект на сердце и сосуды оказывает вода с температурой 41 С. При этом среднее время принятия ванны у этих участников занимало порядка 12.5 минут.

Поможет ли ежедневное принятие ванны в лечении сердечно-сосудистых болезней?

Результаты японского исследования впечатлили учёных из British Heart Foundation in the UK. Заразившись энтузиазмом, британские умы захотели выяснить, как именно тёплая вода влияет на сократимость сосудов. В частности, английских специалистов интересовал длительный эффект теплового воздействия водой. Однако пока этот эффект до конца не исследован. Поэтому научная работа по изучению целебных свойств воды будет продолжена.

Впрочем, как полагают учёные, улучшение здоровье сердца и сосудов может быть не связано с воздействием горячей воды. Профессор Джереми Пирсон из British Heart Foundation допускает, что положительные изменения в работе сердца у любителей ванн обусловлены ведением здорового образа жизни. К такому выводу доктор Пирсон пришёл после изучения медицинских данных участников. По его мнению, люди без отклонений со стороны сердца и сосудов занимались физической активностью, которая и оказала большое влияние на состояние здоровья. Поэтому частое принятие ванны может быть вообще не при чём.

Тем не менее слова профессора являются всего лишь предположением. А поэтому необходимы новые исследования, которые бы подтвердили или опровергли целебное воздействие тёплой воды на сердечно-сосудистое здоровье.