Сноубордисты: Травмы, тренировки, витамины

Сноубордисты получают чрезвычайно опасные травмы. Обычно те люди, которые любят занятия сноубордом считают дни до начала зимы. Ведь это один из самых экстремальных и захватывающих видов спорта. И, к сожалению, не всегда учитывают, что это очень сложный, и требующий хорошей физической подготовки спорт, который всегда таит в себе долю риска.  Без нужной подготовки невозможно оставаться в форме. Всегда есть вероятность получить травму. И лишь правильные тренировки и витамины помогут развивать чувство равновесия, а также улучшить координацию движений, увеличить выносливость и снизить риск получения травмы. 

 

 

Сноубордисты: тренировки 

Рассмотрим основные виды тренировок для сноубордистов, которые необходимы для достижения лучшего результат:

1. Самое важное это тренировка основных групп мышц. Очень ценным для сноубордиста является держать равновесие. И поэтому основная тренировка должна быть направлена на работу мышц живота, косые мышцы, нижнюю часть спины и бедра. Эти группы мышцы помогают телу оставаться сильным, развивают устойчивость и удерживают ра

 

вновесие во время занятий. Тренировать основную группу мышц необходимо 2-3 раза в неделю.

2. Следующим этапом в подготовке выступает силовая тренировка. Зимние виды спорта требуют сильных мышц и суставов, особенно в нижней части тела. Движения тела во время занятий сноубордом основано на использовании суставов колена и бедра, а это значит, что мышцам, около этих суставов, необходимо быть сильными и выносливыми. Силовые тренировки необходимо выполнять 2-3 раза в неделю. 

 

 

 
 

Сноубордисты: травмы  

По статистике от четырех до восьми процентов сноубордических травм происходит, когда спортсмен ждет подъемника или неправильно входит (выходит) из него. Очень подвержена травмам и верхняя часть передней руки. Нередко катающийся может сломать ключицу или локоть. При падении может пострадать затылок. Каждая полученная травма может пагубно отразиться на Вашем здоровье, поэтому необходимо тщательно выбирать защиту, больше тренироваться и внимательно совершать маневры. 

 

Лучшие витамины для спортсменов

Немаловажным фактором, влияющим на состояние сноубордиста, является питание. Спортсмены – профессионалы питаются около пяти раз в день. И кроме основного питания, необходимы лучшие витамины для спортсмены, а так же пищевые добавки, содержащие белки, жиры и углеводы. Очевидно, что сноубордист расходуют много калорий, поэтому простой пищей, сложно восстановить силы.

Для того чтобы Вы всегда чувствовали себя сильным и полным энергии советуем препарат Леветон Форте. Он создан специально для спортсменов. В составе содержится полный комплекс витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые необходимы для сноубордиста. Очень важно для спортсмена то, что Леветон контролирует процесс образования и расхода энергии в мышцах. Способствует восстановлению организма после интенсивных тренировок. Полезными свойствами для спортсмена обладает так же препарат Элтон П, он повышает выносливость организма и увеличивает скорость движения.