Ряд исследований, опубликованных на сайте “MedicalNewsToday“, говорит о том, что собаки помогают человеку оставаться здоровым. Как утверждают учёные, четвероногие друзья защищают нас от инфаркта, снижают влияние стресса и способствуют похудению. Но главное, что собаки делают нас счастливее, поскольку своим присутствием питомцы повышают уровень гормонов радости. Об этом пишет портал “MNT”.
Собаки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследование, проведённое British Journal of Health Psychology, доказало, что владельцы собак на 35% меньше подвержены риску внезапной смерти. С этими данными согласны и учёные Гарвардского университета. В проведённых ими исследованиях обнаружилось, что любители собак имеют более низкие уровни холестерина в крови, что сводит вероятность инфаркта и инсульта практически к нулю.
Учёные пока не установили, как наличие лающего питомца в доме влияет на сердечное здоровье. Специалисты предполагают, что игры и прогулки с собакой снижают уровень стресса. А это в свою очередь благоприятно сказывается на кровообращении и работе сердца.
Пока одни лишь предполагают, другие учёные проверили, как частые прогулки с питомцами отражаются на здоровье человека. Специалисты Калифорнийского университета исследовали 41514 человек, часть из которых являлась владельцами собак. В процессе эксперимента выяснилось, что люди, часто гуляющие с собаками, были в более лучшей физической форме, в отличие от владельцев кошек и людей без домашних питомцев. Подробности исследования описаны в Journal of Physical Activity and Health.
Как ещё собаки помогают нормализовать здоровье?
Психологи из Ростокского университета в Германии и Университета Шёвде в Швеции доказали, что частые игры с собаками улучшают психическое состояние во время депрессии. Как заверяют учёные, времяпровождение с питомцами дома и на свежем воздухе стимулирует выработку окситоцина – гормона доверия и привязанности. Повышение этого гормона в крови, воздействуя на мозг, улучшает настроение и устраняет чувство подавленности, возникающее во время депрессии.
Помимо борьбы с упадочным настроением, собаки помогают держать вес тела в норме. Исследователи Европейской лаборатории молекулярной биологии установили, что микрофлора кишечника домашней собаки часто совпадает с микробиотой людей, живущих вместе с четвероногим питомцем. Учитывая, что вес человека отчасти зависит от разновидности той или микрофлоры в кишечнике, масса и рацион животного могут влиять и на вес хозяев. При проживании на одной территории питомцы во время контакта с людьми “делятся” с ними бактериями. В результате и у людей, и у питомцев набор микробиоты становится идентичным. При этом одинаковыми также становятся и процессы расщепления жиров, из-за чего собаки чаще набирают вес вместе со своими хозяевами. Поэтому делаем вывод: чем “стройнее” ваш пёс, тем меньше шансов, что у вас появится ожирение.
Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки?
Боль на тренировке возникает не только от честно выполненной работы, но и по причине различных травм. Наиболее распространенными из них являются растяжения мышц и связок. Если такие несерьезные, на первый взгляд, повреждения возникают слишком часто – это уже серьезный повод для беспокойства. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Адаптогены растительного происхождения: повысить качество жизни легко!
Сегодня адаптогены растительного происхождения являются средством, способным ощутимо улучшить качество жизни человека, занятого практически в любой сфере деятельности. В нашей статье мы разоблачаем самые распространенные мифы и заблуждения об этих препаратах и освещаем точку зрения академической науки на их счет. А также, разумеется, предлагаем читателю ознакомиться со списком лучших, на наш взгляд, адаптогенов растительного происхождения.
В сладком плену. Каковы причины зависимости от сладкого и как от неё избавиться
Зависимость от сладкого имеет как физиологические, так и психологические аспекты. В этом отношении она напоминает пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. Хотя, в отличие от последних, полный отказ от кондитерских изысков тоже не имеет особого смысла. Мы предлагаем подробно разобраться в природе этого явления и дадим ответ на вопрос, как бороться с зависимостью от сладкого.
