Какой вид спорта считают древнейшим? Это легкая атлетика. Ей занимаются и олимпийцы, и рядовые граждане. Это обязательный компонент школьной программы по физкультуре, поэтому каждый человек знает, какого напряжения стоит сдать нормативы по бегу на 3 километра, стометровку или прыжки в длину. Такие нагрузки требуют задействования всех ресурсов организма, а значит, быстро истощают его. Именно поэтому регулярные занятия легкой атлетикой даже в целях оздоровления, а не достижения высоких результатов, требуют дополнительной поддержки.

 

Основные физические качества, необходимые в легкой атлетике

Легкую атлетику относят к циклическим видам спорта, где человеку приходится постоянно повторять одни и те же перемещения собственного тела в пространстве. Чтобы делать это наиболее результативно, необходимы:

  • Хорошая нейро-мышечная связь – тело должно мгновенно отзываться на команды мозга,
  • Эффективная работа сердечно-сосудистой системы для снабжения мышц достаточным количеством кислорода и питательных веществ,
  • Здоровый и крепкий опорно-двигательный аппарат, так как во время бега, прыжков и т.д. он испытывает повышенную компрессионную нагрузку,
  • Высокие адаптивные способности, так как в процессе тренировок приходится варьировать нагрузки вплоть до максимальных.

В зависимости от конкретного вида спорта, необходима также повышенная выносливость (кроссы, марафоны) либо способность выдать максимально мощное мышечное усилие в течение короткого времени (спринты, прыжки).

В связи с такими высокими требованиями легкая атлетика традиционно один из самых допинговых видов спорта.

  • Повышают выносливость и работоспособность
  • Стимулируют нервную систему
  • Способствуют росту тестостерона
  • Ускоряют адаптацию к смене климата
  • Ускоряют восстановление после нагрузок
  • Укрепляют иммунитет

Огромные бодибилдеры часто употребляют меньшие дозы запрещенных веществ, чем жилистые бегуны. Однако необходимого эффекта можно добиться и без допинга, используя исключительно природные добавки. О таком опыте написал мастер спорта международного класса Александр Болховитин, выигравший чемпионат России по горному бегу и при этом не проваливший ни одно из российских или заграничных допинг-тестирований. Он принимал «Леветон П», «Элтон П», «Эхинецею П» и «Девясил П»

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ, УСПЕШНО ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ И ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В КАЧЕСТВЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СЛЕДУЮЩИХ ВИДАХ СПОРТА:

Натуральные добавки для легкоатлетов

Какие же добавки нужны легкоатлетам?

Для общей выносливости рекомендуется принимать «Элтон», а для максимального усилия – «Леветон».

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ СОЗДАНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСКОРЕНИЯ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

Примерная программа приема натуральных добавок при занятиях легкой атлетикой

  • Комплексы с витамином В12, Е и карнозином («Элтон Форте») 2 таблетки 3 раза в день перед едой.
  • «Дигидрокверцитин Плюс» по 1-2 таблетки после тренировки и перед сном.
  • «Эхинацея П» по 1-2 таблетки трижды в день во время приема пищи.
  • «Пустырник П» — 2 таблетки за полчаса о сна.
  • Если при повышенном энергорасходе возникает боль в правом подреберье (печень не справляется с утилизацией продуктов распада) – «Девясил П» по 4 таблетки 3 раза в день до еды либо перед нагрузкой либо «Календулу П» по 4 таблетки. Продолжительность приема – 7 дней.

Если подготовка идет к прыжкам и спринтам, добавляется «Леветон Форте» по 2 таблетки трижды в день.

Программа разработана во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта.

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ

Slide Болховитин Александр в своей книге о препаратах ООО Парафарм Slide Коблов - мастер спорта по легкой атлетике Slide Еговкина и тренер Поздеев тренируются с Леветоном Slide Магомедалиев - тренер по легкой атлетике рекомендует Леветон Slide Буллер - тренер по легкой атлетике с Леветоном Slide Юрий Сараев говорит, что для достижений надо принимать Леветон, Элтон, Одуванчик Slide Slide Андрей Солодовников Бег на длинные дистанции Slide Сергей Синягин Мастер спорта по спортивному ориентированию Slide Елена Митрошина и Наталья Миляускене - легкая атлетика Slide Slide Пудовкин - легкая атлетика Slide Тренер по легкой атлетике - Валентина Волошина Slide Мастер спорта по легкой атлетике Андрей Зинуков