Какой вид спорта считают древнейшим? Это легкая атлетика. Ей занимаются и олимпийцы, и рядовые граждане. Это обязательный компонент школьной программы по физкультуре, поэтому каждый человек знает, какого напряжения стоит сдать нормативы по бегу на 3 километра, стометровку или прыжки в длину. Такие нагрузки требуют задействования всех ресурсов организма, а значит, быстро истощают его. Именно поэтому регулярные занятия легкой атлетикой даже в целях оздоровления, а не достижения высоких результатов, требуют дополнительной поддержки.

 

Основные физические качества, необходимые в легкой атлетике

Легкую атлетику относят к циклическим видам спорта, где человеку приходится постоянно повторять одни и те же перемещения собственного тела в пространстве. Чтобы делать это наиболее результативно, необходимы:

  • Хорошая нейро-мышечная связь – тело должно мгновенно отзываться на команды мозга,
  • Эффективная работа сердечно-сосудистой системы для снабжения мышц достаточным количеством кислорода и питательных веществ,
  • Здоровый и крепкий опорно-двигательный аппарат, так как во время бега, прыжков и т.д. он испытывает повышенную компрессионную нагрузку,
  • Высокие адаптивные способности, так как в процессе тренировок приходится варьировать нагрузки вплоть до максимальных.

В зависимости от конкретного вида спорта, необходима также повышенная выносливость (кроссы, марафоны) либо способность выдать максимально мощное мышечное усилие в течение короткого времени (спринты, прыжки).

В связи с такими высокими требованиями легкая атлетика традиционно один из самых допинговых видов спорта.

  • Повышают выносливость и работоспособность
  • Стимулируют нервную систему
  • Способствуют росту тестостерона
  • Ускоряют адаптацию к смене климата
  • Ускоряют восстановление после нагрузок
  • Укрепляют иммунитет

Огромные бодибилдеры часто употребляют меньшие дозы запрещенных веществ, чем жилистые бегуны. Однако необходимого эффекта можно добиться и без допинга, используя исключительно природные добавки. О таком опыте написал мастер спорта международного класса Александр Болховитин, выигравший чемпионат России по горному бегу и при этом не проваливший ни одно из российских или заграничных допинг-тестирований. Он принимал «Леветон П», «Элтон П», «Эхинецею П» и «Девясил П»

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ, УСПЕШНО ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ И ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В КАЧЕСТВЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СЛЕДУЮЩИХ ВИДАХ СПОРТА:

Натуральные добавки для легкоатлетов

Какие же добавки нужны легкоатлетам?

Для общей выносливости рекомендуется принимать «Элтон», а для максимального усилия – «Леветон».

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ СОЗДАНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСКОРЕНИЯ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

Примерная программа приема натуральных добавок при занятиях легкой атлетикой

  • Комплексы с витамином В12, Е и карнозином («Элтон Форте») 2 таблетки 3 раза в день перед едой.
  • «Дигидрокверцитин Плюс» по 1-2 таблетки после тренировки и перед сном.
  • «Эхинацея П» по 1-2 таблетки трижды в день во время приема пищи.
  • «Пустырник П» — 2 таблетки за полчаса о сна.
  • Если при повышенном энергорасходе возникает боль в правом подреберье (печень не справляется с утилизацией продуктов распада) – «Девясил П» по 4 таблетки 3 раза в день до еды либо перед нагрузкой либо «Календулу П» по 4 таблетки. Продолжительность приема – 7 дней.

Если подготовка идет к прыжкам и спринтам, добавляется «Леветон Форте» по 2 таблетки трижды в день.

Программа разработана во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта.

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ