СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА И КУЛЬТУРИЗМА

Спортивное питание
для выносливости

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ

Натуральный бодибилдинг: спортивное питание может быть и природного происхождения

Не все признают бодибилдинг спортом, однако от тела бодибилдера мало кто откажется. Получить его стоит огромного труда: это постоянное преодоление себя, выход из зоны комфорта, чтобы дать мышцам тот стимул, который заставит их расти. Спортивное питание в бодибилдинге – необходимое условие успеха, так как организм без поддержки быстро устанет. Возникает так называемое плато: что не делаешь, мышцы не растут, жир не горит. Для преодоления этого состояния нужен дополнительный стимул, который могут дать натуральные БАДы для бодибилдинга.

Тренировочный процесс подразделяется на два больших периода – массонабора, когда наращиваются мышцы (а вместе с ними и жирок), и сушки, когда процент жира снижают до минимального, чтобы показать мускулы во все красе.

 

Спортивное питание на массонаборе

Что нужно бодибилдерам больше всего? Тестостерон. Много тестостерона, ведь именно этот гормон отвечает за наращивание мышц. Он же дает агрессию, без которой иногда очень тяжело заставить себя закончить подход. Однако препараты синтетического тестостерона (стероиды) находятся под запретом, а их распространение влечет за собой уголовную ответственность. К тому же их употребление дает множество побочных эффектов: разрушение печени, ухудшение липидного профиля крови (здравствуйте, холестериновые бляшки и потенциально смертельные при отрыве тромбы, головная боль от повышенного давления), развитие гинекомастии у мужчин (грудь становится похожа на женскую) и маскулинизацию у женщин (залысины, огрубение голоса, рост носа и скул, увеличение клитора). На этом фоне эректильная дисфункция, которой всех пугают, оказывается не такой уж и страшной.

 

Натуральные добавки для повышения уровня тестостерона

Существуют натуральные средства повышения уровня тестостерона. Они реализованы в препаратах «Леветон Форте» и «Эромакс». В состав обоих входит трутневый гомогенат с множеством прогормонов, которые стимулируют выработку «теста». При этом его уровень будет максимально высоким, но в пределах референсных значений. Но есть и другие компоненты, которые делают их незаменимыми в натуральном бодибилдинге.

В «Леветон Форте» это:

• Левзея – известная своими адаптогенными свойствами трава, которая к тому же содержит экдистерон (растительный аналог тестостерона),
• Пчелиная обножка – питательное вещество, богатое незаменимыми аминокислотами,
• Витамины С и Е – антиоксиданты, помогающие предотвратить катаболическое (разрушающее мышцы) действие свободных радикалов.

В «Эромаксе» это:

• L-аргинин – аминокислота, улучшающая пампинг, то есть наполнение мышц кровью,
• Пчелиная обножка,
• Горянка, или эпимедиум, — трава, стимулирующая выработку тестостерона,
• Женьшень – растение, дающие прилив сил и бодрости,
• Цитрат цинка – минерала, необходимого для синтеза половых гормонов,
• Витамин В6, улучшающий обменные процессы.

 

Прочие добавки

На массе приходится много есть, причем иногда количество еды такое, что ЖКТ с ним не справляется. Необходимо ему помочь, и с этим справится «Мези-Вит Плюс».

Другие необходимые добавки – это ноотропы. Нервная система испытывает большие нагрузки: ей приходится координировать сокращение сразу большого количества мышечных волокон, необходимых для поднятия большого веса, а также мускулов-стабилизаторов по всему телу. «Мемо-Вит Плюс», «Эхинацея П» улучшают мозговое кровообращение и помогают справиться с этим.

Необходимы будут также седативные средства («Валериана П»), особенно при вечерних тренировках – после них сложно уснуть.

 

Спортивное питание на сушке

На сушке необходимо создавать дефицит калорий, чтобы терять жир, но при этом давать мышцам достаточный тренировочный стимул. Иначе гореть будет «мясо», а не прослойка над ним.

На диете чувствуется упадок сил и энергии, поэтому организм нужно «подстегивать» — нужны энергетики-адаптогены. Хорошим выбором станет «Левзея П». Помимо бодрости и работоспособности, она даст некоторое количество экдистерона, усилит анаболические процессы, предотвращая распад мышечных волокон.

 Кроме того, замедляется обмен веществ, щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов – ей тоже необходим стимул. Им станет «Тирео-Вит Плюс», содержащий богатую йодом ламинарию и лапчатку белую, нормализующую гормональный фон.

Человек также становится раздражительным, ему трудно уснуть, от чего поможет «Нерво-Вит» и «Валериана П».

 

Комплексный препарат для сжигания жира на сушке

Весь предыдущий набор можно заменить одним препаратом – «Кило-Лайт». Точнее, это три разных состава – на утро, день и вечер – которые объединяют в себе все необходимое.

• «Килолайт утро» – синефрин для увеличения затрат калорий, гуарана и экстракт зеленого чая для бодрости, L-карнитин для выносливости, лапчатка белая и ламинария.
• «Килолайт день» – витамины группы В для улучшения обмена веществ, L-карнитин, антиоксидант и капилляропротектор дигидрокверцитин, лапчатка белая и одуванчик, защищающий суставы и оказывающий умеренный мочегонный эффект, пиколинат хрома для снижения аппетита.
• «Килолайт вечер» — L-карнитин, пиколинат хрома, валериана для хорошего сна и триптофан, необходимый для выработки гормона сна и гормона радости.

«Килолайт утро» по эффективности сравним с зарекомендовавшими себя на рынке спортпита жиросжигателями, но имеет более натуральный состав. При этом он стоит дешевле.