Не все признают бодибилдинг спортом, однако от тела бодибилдера мало кто откажется. Получить его стоит огромного труда: это постоянное преодоление себя, выход из зоны комфорта, чтобы дать мышцам тот стимул, который заставит их расти. Спортивное питание в бодибилдинге – необходимое условие успеха, так как организм без поддержки быстро устанет. Возникает так называемое плато: что не делаешь, мышцы не растут, жир не горит. Для преодоления этого состояния нужен дополнительный стимул, который могут дать натуральные БАДы для бодибилдинга.
Тренировочный процесс подразделяется на два больших периода – массонабора, когда наращиваются мышцы (а вместе с ними и жирок), и сушки, когда процент жира снижают до минимального, чтобы показать мускулы во все красе.
Спортивное питание на массонаборе
Что нужно бодибилдерам больше всего? Тестостерон. Много тестостерона, ведь именно этот гормон отвечает за наращивание мышц. Он же дает агрессию, без которой иногда очень тяжело заставить себя закончить подход. Однако препараты синтетического тестостерона (стероиды) находятся под запретом, а их распространение влечет за собой уголовную ответственность. К тому же их употребление дает множество побочных эффектов: разрушение печени, ухудшение липидного профиля крови (здравствуйте, холестериновые бляшки и потенциально смертельные при отрыве тромбы, головная боль от повышенного давления), развитие гинекомастии у мужчин (грудь становится похожа на женскую) и маскулинизацию у женщин (залысины, огрубение голоса, рост носа и скул, увеличение клитора). На этом фоне эректильная дисфункция, которой всех пугают, оказывается не такой уж и страшной.