Когда кто-то усиленно трудится, про него часто говорят – «как раб на галерах», подчеркивая тем самым тяжесть труда. И действительно, мало у кого бывают настолько выматывающие тренировки, как у спортсменов-гребцов. Академическая гребля предъявляет высокие требования как к силе атлета, так и к его выносливости. Какое спортивное питание для гребли поспособствует оптимальному развитию обоих качеств?

 

Особенности гребли как вида спорта

Сила одного гребка редко бывает менее 40 килограммов, а в отдельных случаях достигает и всех ста. Очевидно, что для успешного выступления спортсмену нужны развитые мышцы: спины, плеч, рук, ног. При правильной технике оказываются задействованы все мышечные группы.

Помимо силы, гребцам необходима идеальная синхронность действий. Она невозможна без хорошей координации движений, обеспечиваемой четко функционирующими вестибулярным аппаратом и нервной системой.

 

Третий кит – выносливость. Она достигается увеличением потребления кислорода: мышцы дольше работают в «штатном» режиме без закисления и образования разрушительных свободных радикалов. Чтобы организм мог усваивать больше кислорода в единицу времени, должна быть в хорошем состоянии сеть капилляров.

 

Исследования бездопингового спортивного питания для гребцов

В 2003 году в Московском научно-практическом центре спортивной медицины было проведено исследование влияния на организм гребцов натуральных добавок, не относящихся к допингам.

  • Повышают выносливость и работоспособность
  • Стимулируют нервную систему
  • Способствуют росту тестостерона
  • Ускоряют адаптацию к смене климата
  • Ускоряют восстановление после нагрузок
  • Укрепляют иммунитет

Собрали 90 спортсменов уровнем не ниже кмс, разделили на группы, каждой из которых давали определенный препарат или плацебо. Все это происходило в момент сборов, когда нагрузки на организм особенно высоки и приходится проделывать мощную работу. Исследовались состав тела (соотношение мышцы\жир\вода), пульс, давление, ЭКГ, наличие в крови свободных радикалов.

Выяснилось, что при приеме «Леветон П» на 5,22% повысилась работоспособность, а хемилюминесценция проб, указывающая на переокислительные процессы (образование тех самых свободных радикалов) – уменьшилась.

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА РАЗРАБОТАНЫ МНПЦ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РФ, УСПЕШНО ПРОШЛИ ДОПИНГ-КОНТРОЛЬ И ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ В КАЧЕСТВЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СЛЕДУЮЩИХ ВИДАХ СПОРТА:

Рекомендации по приему натуральных добавок в гребле

ВНИИФК разработал следующую программу приема натуральных препаратов для циклических видов спорта, к которым относится гребля:

1.      Подготовительный этап

Первый период – «Апитонус П» (как источник витаминов).

Второй период – «Дигидрокверцитин Плюс» (для защиты капилляров, дезактивации свободных радикалов), «Элтон П» (для развития выносливости и приспособления к тренировочному стрессу), «Леветон П» (для наращивания мышечной массы и укрепления иммунитета), «Валериана П» (как седативное).

2.      Базовый этап

Первый период – «Леветон П».

Второй период – прекращается прием «Леветона», добавляется «Апитонус П», «Дигидрокверцитин Плюс», «Элтон П», «Эхинацея П» (иммуномодулятор плюс средство для лучшей работы ЦНС), «Пустырник П» (успокоительное для полноценного сна и восстановления).

Третий период – убирается «Апитонус П» и «Элтон П», добавляются гепатопротекторы – «Девясил П» и «Календула П», поскольку при возрастающих нагрузках спортсменов часто беспокоит печеночный синдром.

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРЕПАРАТЫ НА ОСНОВЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ СОЗДАНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА, УСКОРЕНИЯ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ТЯЖЁЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК:

3.      Предсоревновательный этап

Первый период – «Апитонус П», «Дигидрокверцитин Плюс», «Валериана П».

Второй период – «Дигидрокверцитин Плюс» исключается, начинается прием «Элтона П», «Эхинацеи П», «Девясила П».

4.      Соревновательный этап

Спортсмену нужен «Элтон П» для максимальной выносливости, «Эхинацея П» для наилучшей концентрации и гепатопротекторные средства.

5.      Восстановительный этап

Необходимо восполнить потраченные организмом для выдачи наивысшего результата ресурсы, «вернуть долг», а потому нужны витамины, минералы, прогормоны, которые содержатся в «Апитонусе П», «Элтоне П» и «Леветоне П».

Вместо «Элтона П» можно принимать «Элтон Форте», вместо «Леветона П» — «Леветон Форте», что только улучшит работоспособность и восстановление.

Помогают побеждать!

Разработаны МНПЦ спортивной медицины.
Прошли допинг-контроль в Госкомспорте РФ